Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 5 Temmuz 2013

_Kardelennn_ .!.:
bırakma artık sende iznede gideceksin istediğin kiloda gitmek nasip olur inşallah canım

misafir olunca yürüyüş falan yapamadım 3 akşamdır bende hafif yedim gidecek bu kilolar başka yolu yok kaçamaklı olunca acıkıyor insan atıştırmak istiyor allahdan ramazan geldide kaçamak yapmayız artık

misafir olunca da dayanmak zor be canım..valla en azından ++ değilsin ..
ben oruç tutamıyorum ama dışarıda yeme olayı bitince etkili olacak bence de..
vericez başka yolu yok

sersum · 5 Temmuz 2013

sersum kaçar kızlar..akşama görüşürüz...filizim kolay gele tekrar

filiztoprak · 5 Temmuz 2013

leylak84 .!.:
tebrikler canımama yüzdeni yanlış hesaplamışsın.1,798 olmalı verdiğin kiloya göre
liste için de kolay gelsin şimdiden

Teşekkürler leylakcım.Ben baştan beri böyle yapıyordum.Hiç uyaran olmamamıştı.Bende dikkat etmemiştim.Teşekkürler tekrardan.

habercice · 5 Temmuz 2013

fılızcım kusura bakma cok yogunum ınternet de yavas gıremedım.
Bu haftanın yıne sondan bırıncısı bellı oldu. ben
geçen hafta 74.1
bu hafta:75.1
+1000gr
hesaplayamadım cıkmam lazım sen hesaplarsın kolay gelsın canım saol

leylak84 · 5 Temmuz 2013

sersum .!.:
avatarını yesinler seninnn

leylakım sakın sakın..bozma artık..kıss bana yetişmişin..yapma bebişimm

sen beni haftaya gör bebişim,çok kararlıyım çooookhaftaya 69,9 da olsa görücem başka yolu yok

sersum .!.:
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:75.5 kg
bu hafta kilo: 74.4 kg
haftalık yüzde:%1.456
haftalık fark:--1100 gr
toplam fark:10.6 kg
yaş:38
beden:bilmiyorum
spor:her gün enaz 3km yürüyüş

:119::119::119::124::124::124::124::124::129::129::129:

oleyy oleyyy kızlar valla çok mutlu oldum ve accayip motive oldum..durmak yok..devamm

ayyy sersumum sen yeni bi rakam gördükçe ben senden daha çok seviniyom kıss,TEBRİKLER BACIM

_Kardelennn_ .!.:
oy oy leylakım ne yaptın canım ya yürüyünce hemen gidiyor yürüyüşü bırakmamalıyız

yok yooook,artık kaçamak yok bol yürüyüş var kardelenim

filiztoprak .!.:
Teşekkürler leylakcım.Ben baştan beri böyle yapıyordum.Hiç uyaran olmamamıştı.Bende dikkat etmemiştim.Teşekkürler tekrardan.

bu hafta verdiğin kilo fazla olduğu için farkettik galiba filizim

filiztoprak · 5 Temmuz 2013

Kızlar benim bildiğim kadarıyla efsanur.güleryüz2011 vardı.Ama izinliler mi bilemiyorum.Artık listeyi yazıyorum

filiztoprak · 5 Temmuz 2013

KİLO VERENLER
1.Filiztoprak % -1,798

2.Sersum % -1,456

3.İhya % -0,813

AYNI KALANLAR
1.Kardelennn

2.Serpp

KİLO ALANLAR
1.Leylak84 % +2,816

2.Habercice % +1,349

Azmettiği için herkesi tebrik ediyorum.Aynı kalanlar ve kilo alanlara biraz dikkat.Morallerinizi bozmayın.

_Kardelennn_ · 5 Temmuz 2013

filiztoprak .!.:
KİLO VERENLER
1.Filiztoprak % -1,798
2.Sersum % -1,456
3.İhya % -0,813

AYNI KALANLAR
1.Kardelennn
2.Serpp

KİLO ALANLAR
1.Leylak84 % +2,816
2.Habercice % +1,349

Azmettiği için herkesi tebrik ediyorum.Aynı kalanlar ve kilo alanlara biraz dikkat.Morallerinizi bozmayın.

öncelikle filiztoprak seni kutluyorum canım sonrada veren herkesi eline sağlık canım

bu arada 2 haftadır liste yapanlar 1 ci oluyor yeniden listemi yapsak

leylak84 · 5 Temmuz 2013

filiztoprak .!.:
KİLO VERENLER
1.Filiztoprak % -1,798
2.Sersum % -1,456
3.İhya % -0,813

AYNI KALANLAR
1.Kardelennn
2.Serpp

KİLO ALANLAR
1.Leylak84 % +2,816
2.Habercice % +1,349

Azmettiği için herkesi tebrik ediyorum.Aynı kalanlar ve kilo alanlara biraz dikkat.Morallerinizi bozmayın.

Eline emeğine sağlık filizcim

Herkesi tebrik ediyorum kıslar,kendim hariç

sersum · 5 Temmuz 2013

leylak84 .!.:
sen beni haftaya gör bebişim,çok kararlıyım çooookhaftaya 69,9 da olsa görücem başka yolu yok

ayyy sersumum sen yeni bi rakam gördükçe ben senden daha çok seviniyom kıss,TEBRİKLER BACIM

evet tatlım yaparsın sen..
sağol bebeeemmm

_Kardelennn_ .!.:
öncelikle filiztoprak seni kutluyorum canım sonrada veren herkesi eline sağlık canım

bu arada 2 haftadır liste yapanlar 1 ci oluyor yeniden listemi yapsak

olabilir...

filiztoprak .!.:
Kızlar benim bildiğim kadarıyla efsanur.güleryüz2011 vardı.Ama izinliler mi bilemiyorum.Artık listeyi yazıyorum

canım ilk sayfada izinliler yazıyodu zaten..ama efsanur izinli değildi:44::44:

leylak84 .!.:
Eline emeğine sağlık filizcim
Herkesi tebrik ediyorum kıslar,kendim hariç

sersum · 5 Temmuz 2013

filiztoprak .!.:
KİLO VERENLER
1.Filiztoprak % -1,798
2.Sersum % -1,456
3.İhya % -0,813

AYNI KALANLAR
1.Kardelennn
2.Serpp

KİLO ALANLAR
1.Leylak84 % +2,816
2.Habercice % +1,349

Azmettiği için herkesi tebrik ediyorum.Aynı kalanlar ve kilo alanlara biraz dikkat.Morallerinizi bozmayın.

ellerine sağlık canım önce seni sonra da burada olduğumuz için hepimizi kutlarım
listemiz çok fakirleşti çoook

leylak84 · 5 Temmuz 2013

sersum .!.:
evet tatlım yaparsın sen..
sağol bebeeemmm

leylak84 · 5 Temmuz 2013

Bugün yediklerim:
Sabah:kıymalı yumurta,peynir,pastırma,salatalık,antep fıstığı

Akşam da:1 kase tavuk suyuna çorba,yarım tabak keşkek,1 bardak ayran

Sabah 3 km yürüdüm,akşam da 5 km yürüycem

filiztoprak · 5 Temmuz 2013

_Kardelennn_ .!.:
öncelikle filiztoprak seni kutluyorum canım sonrada veren herkesi eline sağlık canım

bu arada 2 haftadır liste yapanlar 1 ci oluyor yeniden listemi yapsak

teşekkür ederim canım renkli bir liste oldu 1. olcamı bilsem hep ben yapayım dicem

herkez gayret gösteriyo aslında bünyeye bağlı burda birlikte olduktan sonra veririz canım hepimiz moral moral

filiztoprak · 5 Temmuz 2013

bu sabah erkenden doktora gittim tiroit için tahlil yapıldı hapımı 1 tane içiyordum doktor 1 buçuk yaptı diyette olduğumu söyledim
şart dedi ne kadar doğru bir karar verdiğimi bir kez daha anldım bugün. Değiştirmişti ilacımı bu daha iyi kilo vermeme yardımcı olacakmış
sabah orada 1 simit yedim farklı geldi unutmuşum 1 çay 1 de kahve içtim
eve geldiğimde saat 13:30 du sıcaktan berbattı halim tansiyonum düşmüş herhalde
1 bardak ayran içtim bir karışık meyve yedim buz gibi kendime geldim
akşamda

2 baget but salata bulgur pilavı
kızlar karatayın mutfağından kitabında 1 komposto tarifi vardı ondan yaptım harika bişeydi
bence tavsiye edrim hiç diyet işi gibi deyil daha güzel birazdan da çay kızlar tamamdır

sersum · 5 Temmuz 2013

2. öğünüm

tavuk döner
patatessiz 5 tane çiğ köfte
salata
yoğurt

1 tane twister dondurma..bu haftalık ödülüm

_Kardelennn_ · 5 Temmuz 2013

zeytinyaglı taze barbunya biber ve kabak dolması bulgurlu yogurtlu semizotu

6km yürüyüş

birdy · 5 Temmuz 2013

filiztoprak .!.:
KİLO VERENLER
1.Filiztoprak % -1,798
2.Sersum % -1,456
3.İhya % -0,813

AYNI KALANLAR
1.Kardelennn
2.Serpp

KİLO ALANLAR
1.Leylak84 % +2,816
2.Habercice % +1,349

Azmettiği için herkesi tebrik ediyorum.Aynı kalanlar ve kilo alanlara biraz dikkat.Morallerinizi bozmayın.

Filizim , Muhtarım ve tüm diğer canlarım öncelikle hepinizden çok özür diliyorum çünkü geçen hafta tartılmayı unutmam yetmemiş gibi bugün de misafirlerin gelecek olması sebebiyle yine tartılmayı unutmak suretiyle ve hatta bugünün Cuma olduğunu dahi kesinlikle hatırlamamak suretiyle büyük bir mallık yapmış bulunuyorum...Şimdi topiğe girince listeyi gördüm ve de çok utandım.Cezam neyse razıyım , boynum kıldan ince

Bunun yanısıra öncelikle tartılmayı hatırladığınız için hepinizi can-ı gönülden kutluyorum.Kilo verenleri ayrıca bi coşkuyla kutluyorum.Aynı kalanları ve kilo alanları da "amaaaan üzmeyin tatlı canınızı , haftaya da sizler kilo verirsiniz" diyerek teselli ediyorum

Yaz geldi , herkes darma-duman oldu , topik sahipsiz kaldı , muhabbetler azaldı , şu yazı sevmediğim kadar var.Kış gelse de normale dönsek (ya da dönsem)...

ficans · 6 Temmuz 2013

sersum .!.:
canım kendine iyi bak güzelce dinlen tatilin keyfini çıkar canım..
çocuklarımızın maşallahı var benim kızda toplamış gelmiş hepsini..senin kuzuları da öperim başarılarından dolayı..

Sağol sersumum, hem dinlendim hem biraz yoruldum, kızını da tebrik ederim ve öpüyorum canım, hep böyle başarılı olurlar inşallah

ficans · 6 Temmuz 2013

sersum .!.:
oh ne güzel canım..ayvalık çok güzeldir..
sen iradeli hatunsun orda olmasa da dönüşte halledersin..

selam canım..sen gelmişsin ben çıkmışım..iyi tatiller olsun..bol bol yüzüyormuşsun zaten daha ne olsun..dönüşte de sıkı yönetimle halledersin ++ olsan da..

İnşallah hallederim sersumum, durum fena

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

KD 13.03.2013başladım

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

KD 13.03.2013başladım

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency