Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

igneoyasi .!.:
Böyle düşünmene çok üzüldüm Filiz ya:26: Sana böyle hissettirdiğimiz için üzüldüm... Ama inan ki kasıtlı bişey yok. Sen de dal muhabbete ortasından, valla ben çok sevinirim. Birbirini tanıyanlar, ister istemez daha kişisel şeyler sorabiliyor.

Seni de tanıdıkça bir bakmışsın, naber Filizim demeye başlamışım.:KK34:

Gerçekten, kendinden bahsetsene biraz... Ben seni hiç tanımıyorum:KK54:

Şimdiik kaçtım. Pansumana gidiyorum. Görüşürüz.
Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin..dikkat et yırtıp kesme bi yerlerini:KK53::KK53:..firuzeye selam..:KK16::KK16:
 
Sabah baskül - lerde görülünce çok hoşuma gitti .bundan bôyle saat 15-16 gibi yemek faslını kapatmak gerekiyormuş.bulgurada pirincede hayır.şişiriyormuş.sonracığıma zaten kilolar gidiyormuş..
Sabah menüm
3adet domates
2 salatalık
2 rafadan yumurta
Peynir
Sarmısak bizde yöresl
Nane
2adet nane
 
sersum .!.:
havanın kapalı oluşu içimi daralttı.:KK36::KK36:.sıkıldım nedensiz..:KK14::KK14:
Genişletmek için tıkla...

sade havanın kapalı olması olsun can sıkıntısı sinirlerim bozuldu iyice insan evladına eşine nasıl acımasız davranır bencil olur sabaha kadar eşimle bi oyana bi bu yana döndük durduk 22 yıllık evliyiz ne kavga ne gürültü insanlar neyi paylaşamaz bilmiyorum :KK52::KK52::KK52::KK52::KK53::KK47::KK47:
 
slm kızlar bu aralar kendıme hakım olamıyorum kacamak üstune kacamak yapıyorum ...
ama karataya baslayalı yeme alıskanlıgım baya degıstı bu cok guzel bısey mesela ekmegı hıc aramıyorum artık eskıden mumkun degıldı ekmeksız yemege oturmam sekerı hayatımdan tmm sıldım sayılır zaten cayı sekersız ıcıyordum artık kahveyıde sekersız ıcmeye basladım bu cok guzle bısey tatlıda cok aramıyorum ama arada dayanamamıyorum kacamak yapıyorum (okadarda olsun dımı :KK34: )
bu aralar bıraz sıkıntılarım vardı kafam doluydu oyuzden pek dıkkat edemedım sıkıntıdan kendımı yemege verdım gıbı bısey oldu fastfood turu cok yedım .yaz gelıyor topralama zamanı geldı bıde son zamnlar cok guzle tepkıler alıyorum zayıfladıgıma daır buda benı cok mutlu edıo cok hareketsızım hareket yapmam sart bıturlu zamanım olmuyor ısyerınde devamlı oturuyorum masa basındayım belkı bunun yuzunden bagırsaklarım cok tembel eger hareketı arttırırsam hersey daha guzel olcak kılo verımım dahada artacak..
bayadır duzenlı bıldırımde vermıyordum hep kacamaklatım uzunden cunku yuzkızartacak seylerı yazmak ıstemedım

bugun sabah kk kahvaltısı yaptım
bırazdan form cayımı ıcecem

oglen ızgara turu bısyeler yerım belkı

aksam kayınvalıdem yemege cagırdı lahmacun yapacakmıs sımdı yemesem ayıp olur ama cok az bol yesıllıklı ayranla yerım

yarın ayran dekosu yapmayı dusunuyorum ıkı gun bıraz nefsımım terbıyeye ıhtıyacı var belkı yola gırerım
 
Hanzade63 .!.:
Sabah baskül - lerde görülünce çok hoşuma gitti .bundan bôyle saat 15-16 gibi yemek faslını kapatmak gerekiyormuş.bulgurada pirincede hayır.şişiriyormuş.sonracığıma zaten kilolar gidiyormuş..
Sabah menüm
3adet domates
2 salatalık
2 rafadan yumurta
Peynir
Sarmısak bizde yöresl
Nane
2adet nane
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9::nazar::nazar:
_Kardelennn_ .!.:
sade havanın kapalı olması olsun can sıkıntısı sinirlerim bozuldu iyice insan evladına eşine nasıl acımasız davranır bencil olur sabaha kadar eşimle bi oyana bi bu yana döndük durduk 22 yıllık evliyiz ne kavga ne gürültü insanlar neyi paylaşamaz bilmiyorum :KK52::KK52::KK52::KK52::KK53::KK47::KK47:
Genişletmek için tıkla...
öyle tabi canım.:KK34::KK16:.
komşu kavgası dinlediniz sanırım.:26:.çok etkileniyor insan değil mi.:KK36:.dediğin gibi Allah böylelerine akıl fikir versin..:KK31:
huzur sağlık mutluluk daha ne olsun değil mi:KK16::KK16:
 
beyhan25 .!.:
slm kızlar bu aralar kendıme hakım olamıyorum kacamak üstune kacamak yapıyorum ...
ama karataya baslayalı yeme alıskanlıgım baya degıstı bu cok guzel bısey mesela ekmegı hıc aramıyorum artık eskıden mumkun degıldı ekmeksız yemege oturmam sekerı hayatımdan tmm sıldım sayılır zaten cayı sekersız ıcıyordum artık kahveyıde sekersız ıcmeye basladım bu cok guzle bısey tatlıda cok aramıyorum ama arada dayanamamıyorum kacamak yapıyorum (okadarda olsun dımı :KK34: )
bu aralar bıraz sıkıntılarım vardı kafam doluydu oyuzden pek dıkkat edemedım sıkıntıdan kendımı yemege verdım gıbı bısey oldu fastfood turu cok yedım .yaz gelıyor topralama zamanı geldı bıde son zamnlar cok guzle tepkıler alıyorum zayıfladıgıma daır buda benı cok mutlu edıo cok hareketsızım hareket yapmam sart bıturlu zamanım olmuyor ısyerınde devamlı oturuyorum masa basındayım belkı bunun yuzunden bagırsaklarım cok tembel eger hareketı arttırırsam hersey daha guzel olcak kılo verımım dahada artacak..
bayadır duzenlı bıldırımde vermıyordum hep kacamaklatım uzunden cunku yuzkızartacak seylerı yazmak ıstemedım

bugun sabah kk kahvaltısı yaptım
bırazdan form cayımı ıcecem

oglen ızgara turu bısyeler yerım belkı

aksam kayınvalıdem yemege cagırdı lahmacun yapacakmıs sımdı yemesem ayıp olur ama cok az bol yesıllıklı ayranla yerım

yarın ayran dekosu yapmayı dusunuyorum ıkı gun bıraz nefsımım terbıyeye ıhtıyacı var belkı yola gırerım
Genişletmek için tıkla...

sağlık olsun canım..gerisi boş..:KK16:
artık toparlanalım bence de şunun şurası bikini mayo mevsimine ne kaldı:KK23::KK23:..
ayran detoksu işe yarıyor ama sabır lazım.:18::18:.protein de toparlar seni mesela..hadi kolay gelsin:KK34::KK16::KK16:
 
$32601_10151543676643166_1044189510_n.jpg

neyimiz eksik değil mi..:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:
 
sersum .!.:
sağlık olsun canım..gerisi boş..:KK16:
artık toparlanalım bence de şunun şurası bikini mayo mevsimine ne kaldı:KK23::KK23:..
ayran detoksu işe yarıyor ama sabır lazım.:18::18:.protein de toparlar seni mesela..hadi kolay gelsin:KK34::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

saol cnm aslında proteınde olabılır bu hafta ayran detoksu yapıyım haftayada proteın agırlıklı beslenırım artık yaz geldı sayılır
 
Sabah baskül - lerde görülünce çok hoşuma gitti .bundan bôyle saat 15-16 gibi yemek faslını kapatmak gerekiyormuş.bulgurada pirincede hayır.şişiriyormuş.sonracığıma zaten kilolar gidiyormuş..
Sabah menüm
3adet domates
2 salatalık
2 rafadan yumurta
Peynir
Sarmısak bizde yöresl
Nane
2adet biber
 
liste yapma sıramızı yeniden düzenliyorum.:KK52::KK52:.bu cuma Makbule007 yapacak listeyi ilk 3-4 haftayı belirlesek yeter gerisini sırayla yazarım ben :KK34::KK34:
.bu arada sersum kaçar.:KK55::KK55:.öpüldünüz..:KK54::KK54:
 
Selam kızlar, geçmişi okudum biraz merakım gitti :KK1: sonrama dün uyumadım yürüşe çıkım, akşam yourtlu brokoli salatası ve 1 muz yedim:KK17: ucuz atlattığımı düşünüyorum:KK31:
bu akşam sipor günü:KK8:
öğlene kuru fasülye, yoğurt ve kendi yaptığım turşum var:KK76:
akşam da aynı olabilir ya da bir çorba yaparım bilmiyrum

herkese kolaay gelsin öps, ben kaçars
 
Spich .!.:
adet döneminde değilim yıllardır günde en az bir kare çikolata abur cubur tüketen biriydim şimdi 2 haftadır ağzıma şekerli bişey girmiyor sadece ez miktarda meyve ama artık dayanamadım. sigarayı bıraktım ama şekeri bırakamıyorum :KK50::KK50::KK50::KK50::KK50::KK50: nasıl bir bağımlılıktır anlamıyorum
Genişletmek için tıkla...

İnsülin direnci işte ya. :KK5: İnan ben hem tatlı abur cubur hem de tuzlu aburcubur yerdim hergün cips yerdim. Hatta iki tane cipsi biranda bitirdiğim bile oluyordu :KK52: Neyse şimdi aklıma bile gelmiyor özel günler haricinde. Onu da mevsim meyveleri ve hurma veya kuru meyveler ile geçiştirebiliyorum. Artık giderek daha güçlü iradeye sahip olmaya başlıyorsun. Zaman ver biraz kendine canım.
 
sersum .!.:
ben buzluğa sürekli koyarım ama balık konservesini hiç denemedim valla denemeyi de düşünmem..zordur o beyaa:KK51::KK51:

tiz konuşmayalım o zaman:KK14::KK14: hani bazıları renklerden ve yazı şeklinden rahatsız oluyor ya :KK53::KK53: renkleri de azaltalım mı bacıımm:KK1::KK1:

B vitamininin faydası olmayan şey yok gibi birşey kızlar..ben mesela kronik aft hastasıydım..kendi kendime keşfettim ki daha aft çıkmaya başladığında(kaşınıp acır azcık başlarda açılınca da dayanılmaz bir acı olur yemek yiyemez tükürüğünü bile yutamazsın:KK5:)
hemen 1 bemixC alıyorum başlamadan bitiyor..tavsiyemdir..:KK16::KK16:

diğer arkadaşların da dediği gibi canım..cevizi günkurusuyla ve ilaveten kaymakla özellikle sabahları yersen bu senin krizlerini zamanla azaltacaktır..resmi de aşağıya koydum..valla yeme de yanın da yat..

Eki Görüntüle 686701
Genişletmek için tıkla...


Allahımmmmm o resim oraya konur muuuu of nası canım çekti. Evde kuru kayısı da yok kaymak da sersumcan :KK19:

Bu arada aft çıkan arkadaşlara sesleniyorum. 1 bardak suyun içine 1 çay kaşığı karbonatı koyup dişler fırçalandıktan sonra ağız bununla çalkalanır. Günde 3 kere yapacaksınız. Eğer 2 öğün besleniyorsanız da öğlen yapacaksınız. Afta bire bir. Birde Nar ağız içi yaralara çok iyi geliyor. Bir de sersumcan söylemiş zaten. :KK1::KK1:

Balık konservesine gelince bi yapan olsa alırım heralde denemeye cesaretim yok açıkçası :KK1::KK1:

Şiişşşt sessiz olun ne baaarıyonuz ya :KK1::KK1: Yok anacım renkleri çok severim. Allah etrafımdan renkleri ve renkli insanları eksik etmesin inşallaaaaahh :nazar::nazar:
 
beyhan25 .!.:
slm kızlar bu aralar kendıme hakım olamıyorum kacamak üstune kacamak yapıyorum ...
ama karataya baslayalı yeme alıskanlıgım baya degıstı bu cok guzel bısey mesela ekmegı hıc aramıyorum artık eskıden mumkun degıldı ekmeksız yemege oturmam sekerı hayatımdan tmm sıldım sayılır zaten cayı sekersız ıcıyordum artık kahveyıde sekersız ıcmeye basladım bu cok guzle bısey tatlıda cok aramıyorum ama arada dayanamamıyorum kacamak yapıyorum (okadarda olsun dımı :KK34: )
bu aralar bıraz sıkıntılarım vardı kafam doluydu oyuzden pek dıkkat edemedım sıkıntıdan kendımı yemege verdım gıbı bısey oldu fastfood turu cok yedım .yaz gelıyor topralama zamanı geldı bıde son zamnlar cok guzle tepkıler alıyorum zayıfladıgıma daır buda benı cok mutlu edıo cok hareketsızım hareket yapmam sart bıturlu zamanım olmuyor ısyerınde devamlı oturuyorum masa basındayım belkı bunun yuzunden bagırsaklarım cok tembel eger hareketı arttırırsam hersey daha guzel olcak kılo verımım dahada artacak..
bayadır duzenlı bıldırımde vermıyordum hep kacamaklatım uzunden cunku yuzkızartacak seylerı yazmak ıstemedım

bugun sabah kk kahvaltısı yaptım
bırazdan form cayımı ıcecem

oglen ızgara turu bısyeler yerım belkı

aksam kayınvalıdem yemege cagırdı lahmacun yapacakmıs sımdı yemesem ayıp olur ama cok az bol yesıllıklı ayranla yerım

yarın ayran dekosu yapmayı dusunuyorum ıkı gun bıraz nefsımım terbıyeye ıhtıyacı var belkı yola gırerım
Genişletmek için tıkla...



Kardeşim gelince bir de hastalık pörtleyince bende öyle olmuştum :KK52: Hemen topla kendini yoksa varya tam 1 hafta sürüyor o . Benim öyle oldu. :KK22::KK22: Spor şart kızlar ya daha çok asılmamız lazım şu spora. Valla inceldikçe o dar gelenleri giymek ayyy :KK16::KK16:
 
Kizlar gelecem bi turlu olmadi pazar gunu ayvaliktan geldim bundan sonra bende burdayim kizlarrr
 
Ben geldim.Az önce öğlen yemeğimi yedim

7 tane ızgara köfte
1 tabak salata
2 bardak ayran
3 tane acı sivri biber (çooookkkk acıydı kulaklarım uğuldadı ateş bastı beni imdatttt)

napim acıyı çok seviyorum

Akşama da

1 tabak toprak güveçte pişmiş güveç yemeği
salata
cacık

Kızlar burası çok fena.Bir yağmur yağıyor sağanak hava buz yükseklere kar yağmış dondum resmen inşallah grip olmam kendinize iyi bakın sağlıcakla....
 
filiztoprak .!.:
başarılar canım sunumun güzel geçer inşallah
:KK34:
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler canım çok iyi dedi hoca :nazar::nazar::nazar::KK53::KK53:
_Kardelennn_ .!.:
Günaydın kızlar keyifler oldukça yerinde görünüyor maşallah:nazar::nazar:

1 muz badem zeytin tulum peyniri
çay çay çay

ey güzel allahım sen bazı insanlara akıl fikir ver (kızlar sizlerle alakası yok yanlış anlamayın sakın )
Genişletmek için tıkla...
amiiiiinn:KK16::KK16::KK16:

beyhan25 .!.:
slm kızlar bu aralar kendıme hakım olamıyorum kacamak üstune kacamak yapıyorum ...
ama karataya baslayalı yeme alıskanlıgım baya degıstı bu cok guzel bısey mesela ekmegı hıc aramıyorum artık eskıden mumkun degıldı ekmeksız yemege oturmam sekerı hayatımdan tmm sıldım sayılır zaten cayı sekersız ıcıyordum artık kahveyıde sekersız ıcmeye basladım bu cok guzle bısey tatlıda cok aramıyorum ama arada dayanamamıyorum kacamak yapıyorum (okadarda olsun dımı :KK34: )
bu aralar bıraz sıkıntılarım vardı kafam doluydu oyuzden pek dıkkat edemedım sıkıntıdan kendımı yemege verdım gıbı bısey oldu fastfood turu cok yedım .yaz gelıyor topralama zamanı geldı bıde son zamnlar cok guzle tepkıler alıyorum zayıfladıgıma daır buda benı cok mutlu edıo cok hareketsızım hareket yapmam sart bıturlu zamanım olmuyor ısyerınde devamlı oturuyorum masa basındayım belkı bunun yuzunden bagırsaklarım cok tembel eger hareketı arttırırsam hersey daha guzel olcak kılo verımım dahada artacak..
bayadır duzenlı bıldırımde vermıyordum hep kacamaklatım uzunden cunku yuzkızartacak seylerı yazmak ıstemedım

bugun sabah kk kahvaltısı yaptım
bırazdan form cayımı ıcecem

oglen ızgara turu bısyeler yerım belkı

aksam kayınvalıdem yemege cagırdı lahmacun yapacakmıs sımdı yemesem ayıp olur ama cok az bol yesıllıklı ayranla yerım

yarın ayran dekosu yapmayı dusunuyorum ıkı gun bıraz nefsımım terbıyeye ıhtıyacı var belkı yola gırerım
Genişletmek için tıkla...
:KK22::KK22::KK22:canım o kaçamakların devami geliyor dur demek lazım kilo vermeyi de kötü etkiliyor tecrübeyle sabittir En Büyük KKEn Büyük KK:KK43::KK43:canı sıkkın olunca insan hep bişiler arıyo mutfakta :KK43:zaten canımız sıkıldığında iştahımız kesilse zayıf olurduk genel de öyle :KK49::KK49::KK49::KK53::KK53:

beyhan25 .!.:
saol cnm aslında proteınde olabılır bu hafta ayran detoksu yapıyım haftayada proteın agırlıklı beslenırım artık yaz geldı sayılır
Genişletmek için tıkla...
proteini tek geçerim en azından karnın doyuyor bi de ben protein severim galiba ayran detoksunda aç bi şişlik oluyor:KK39::KK39:
sersum .!.:
liste yapma sıramızı yeniden düzenliyorum.:KK52::KK52:.bu cuma Makbule007 yapacak listeyi ilk 3-4 haftayı belirlesek yeter gerisini sırayla yazarım ben :KK34::KK34:
.bu arada sersum kaçar.:KK55::KK55:.öpüldünüz..:KK54::KK54:
Genişletmek için tıkla...
oleeeyyy ilk defa liste yapıyorum :KK9::KK9:

guleryuz2011 .!.:
Kizlar gelecem bi turlu olmadi pazar gunu ayvaliktan geldim bundan sonra bende burdayim kizlarrr
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldinnnn :KK16::KK16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
116K
Chocolita
Chocolita
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20134 20135 20136
Yorumlar
403K
Görüntüleme
6M
sibel_84
sibel_84
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
24K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
X