• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:
kızlar adıgegupseden haber var mı..liste yapacağını biliyor heralde:44::44::44:
Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:
işi yoğun galiba
kızlar maşallahınız var baya gitmiş kilolar bense gr gr giyorum bunada şükür :9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

cigdemklcsn .!.:
Yapim ben beyaaa:9::9::9: yoğunsa gelememiştim garibim foruma zor giriyo zaten :5:
Genişletmek için tıkla...

adigegupse .!.:
bugn işlerim o kdr yoğundu ki ona rağman ara ara gelip notlarımı almaya çalıştım. zaten yapamıcak olsam sana durumu bildirip izah ederdm. kafama göre gelmemezlik yapmazdm. bugünü unutmamak için tlfnuma bile notunu aldım. o kdr iş yoğunluğunda bir de bana hbr verilmeden fikrm alınmadan ben yapıyorum denilince insan ister istemez üzülüp kırılıyor. tek taraflı düşünmezsenz sevirim. ben yanlış olduğumu düşünmüyorum. haber verilip yapılması başka birşey hbr verilmeden yapılması çok başka
Genişletmek için tıkla...
biz senin bilerek gelmemezlik yapacağını aklımızdan bile geçirmedik ki yazdıklarımız da bunu gösteriyor..mutlaka bir sebebin vardır ve sonra izah edersin diye düşündük..

art niyet olsaydı bu kadar mesaj yazılmazdı heralde canım..ama bunların hiçbirine cevap gelmeyince bu karar alındı ve bu bukadar büyütülecek birşey değil..zaten senin yoğun olduğunu düşünüpte yardımcı olunmak istendiydi..sanırım senin alınganlığın üstünde..:ssz::ssz:
 
2. öğünüm
:56::56::56:
ton balığı(yemek çok kötüydü ve kaçamak olmayacak tek şey buydu)
:56::56:

3. öğünüm
:56::56::56:
kısır
çay
turşu
:56::56::56:
 
1.öğünüm=tereyağında 2 tane köy yumurtası peynirliydi
fındık 3 kayısı yeşil çay
2. öğünüm=1 tabak kısır fındık çay
3. öğün=1tabak kıymalı makarna+
cacık biberiye turşu 4 adet
sade soda birazdanda çay keyfi
bol leptinler kızlar
kilo veren veremeyen herkezi tebrik ediyorum sevgiler:16::16::16::16::16::16:
 
sersum .!.:
sağol canım:16::16:


:46::46::46::nazar::nazar::nazar:makbuşş kıss one ooo:53::53:2 kilo süper tatlım..harikasın..gözün aydın:16::16:
iyi eğlenceler canım..
Genişletmek için tıkla...
sağol canım davul gibiydim kaçamkalardan sonra yarısı ödem kaçamak da yapmayınca gidiverdi kilocuklar şükür

_Kardelennn_ .!.:
maşallah makbule tebrik ederim canım


kahvaltı

1 muz peynir zeytin ceviz pastırma gün kurusu ve omega3
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim canım :16::16:

cigdemklcsn .!.:
Çok mutluyuuummmmmmmmmmmm :124::124::124::124::124::124::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Kilo bildirimim :

rumuz:cigdemklcsn
baş.tarihi:5 mart 2013
baş.kilo:72.5
geçen hafta kilo:66.00
bu hafta kilo:64.2 :8:
fark:---- 1.8 kg :nazar:
yüzde:--- %2.72
toplam fark: - 8.3 kg
yaş:26
boy: 1.70
beden: 38-40

Beden ölçülerim


Göğüs:84
Bel :67
Kalça:99
Bacak:58


:nazar: Kalça küçülmüş memeler küçülmüş bel incelmiş bacak geçen haftayla aynı :124::124::124::124::124:
Genişletmek için tıkla...
maşallahhh :46::46::46::nazar::nazar: kırdık şeytanın bacağını bu motivasyonla uçarız inşallah :1:

adigegupse .!.:
KİLO VERENLER

1.nurudilara % -3,373:46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar:
2. makbule007 % -2,941:46::46::46::46::nazar::nazar::nazar:
3. çigdemklcsn % -2,727:46::46::46::nazar::nazar:
4.borayse % -2,465:46::46::46::nazar::nazar:
5. papadiya % -2,162:46::46::46::nazar::nazar:
6.habercice %-1,735:46::46::nazar::nazar:
7.sea % -1,562:46::46::nazar::nazar:
8. leylak84 % -0,956:46::46::nazar:
9.filiztoprak % -0,943:46::46::nazar:
10. Kardelenn % -0,738:46::46::nazar:
11. molar % -0,473:46::nazar:
12regen % -0,441:46::nazar:


AYNI KALANLAR
1.melexin
2. iğneoyası
3.adigegupse


KİLO ALANLAR
1. ficans % +0,896:22:
2. birdy % +0,900:22::22:
3.sersum % +0,925:22::22::22:
4. elifce82 % +1,226:22::22::22::22:
Genişletmek için tıkla...
adige adını yanlış yazdıysam özür dilerim liste için eline sağlık canım herkesi tebrik ediyorum
 
kızlar bugün muhteşem bir gün geçirdim üniversitedeki son pikniğimizi yaptık arkadaşlarımı çok özlicem ya

kaçamak deseniz diz boyuydu menüleri paylaşmıyayım bugün yarından itibaren devam ama :23::23::23::23:
 
adigegupse .!.:
bugn işlerim o kdr yoğundu ki ona rağman ara ara gelip notlarımı almaya çalıştım. zaten yapamıcak olsam sana durumu bildirip izah ederdm. kafama göre gelmemezlik yapmazdm. bugünü unutmamak için tlfnuma bile notunu aldım. o kdr iş yoğunluğunda bir de bana hbr verilmeden fikrm alınmadan ben yapıyorum denilince insan ister istemez üzülüp kırılıyor. tek taraflı düşünmezsenz sevirim. ben yanlış olduğumu düşünmüyorum. haber verilip yapılması başka birşey hbr verilmeden yapılması çok başka
Genişletmek için tıkla...

İyi de zaten bu kız kafasına göre gelmez zaten oooo hadi ben de hazır gelmemişken liste yapayım demedik ki. Neden senin gelmeyişini kollayalım ki ayrıca kim liste yapmaya bayılır ? Hayır listeyi yaptım da yayınladım mı ? Sert bir ifade mi kullandım ? Güldük geçti bu kadar abartmanın alınmanın anlamı nedir ? İşler yoğundu birine patlayım diyorsan o ben değilim kusura bakma. Art niyetli yapılmayan bir işi art niyetliymiş gibi lanse etmen hiç hoş değil. Gerçekten kırıcı olan biri varsa o ben değilim. İzah edemeyecek kadar yoğun olduğunu düşünüp bir çözüm bulmaya çalıştık kendimizce. Fikrin alınmaması sence de normal değil mi akşama kadar göremediğimiz için zaten yapalım dedik. Görseydik fikrini sormazdık çünkü gerek kalmazdı liste yapmamıza. Haber verilmeyişini de ayrıca açıklamama gerek yok heralde bu kadar açıkladıktan sonra. Tekrar söylüyorum ortada birşey yokken ortaya patlasan da bu beni ilgilendirmez. O senin alınganlığın der güler geçerim. Ayrıca kimse kimsenin yerine de liste yapmaya bayılmıyordur heralde. Başka mesaj yazmama gerek yok çünkü kendimi ifade ettim. Sersum da etmiş. Ölç tart hala aynı düşünüyorsan da o senin bileceğin iş. :ssz:
 
Makbule007 .!.:
sağol canım davul gibiydim kaçamkalardan sonra yarısı ödem kaçamak da yapmayınca gidiverdi kilocuklar şükür

teşekkür ederim canım :16::16:

maşallahhh :46::46::46::nazar::nazar: kırdık şeytanın bacağını bu motivasyonla uçarız inşallah :1:
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım :27::27: Kırdık valla şeytan meytan kalmadı :9::9::9: İnşallah haftaya kadar sürer bu hız ya 60 ile tatile gitmem lazım. 4 kilocuk kaldı 1 ayım var kaçamak yapmazsam veririm inşallah :16::16::16:
 
cigdemklcsn .!.:
teşekkürler canım :27::27: Kırdık valla şeytan meytan kalmadı :9::9::9: Inşallah haftaya kadar sürer bu hız ya 60 ile tatile gitmem lazım. 4 kilocuk kaldı 1 ayım var kaçamak yapmazsam veririm inşallah :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

çok rahat veririsin cnım benim:24::24: Haftaya sınav haftam ya ders çalışmaktan yemek yemeye vaktim kalmaz kilo veririm genelde böyle olur sınav haftalarında

ya da strese girer habire yerim bu da ales yüzünden düştüğüm durum :27::27:
 
Makbule007 .!.:
çok rahat veririsin cnım benim:24::24: Haftaya sınav haftam ya ders çalışmaktan yemek yemeye vaktim kalmaz kilo veririm genelde böyle olur sınav haftalarında

ya da strese girer habire yerim bu da ales yüzünden düştüğüm durum :27::27:
Genişletmek için tıkla...

Kız bende aynıyım ya strese girmem bi değişik oluyor benim :9::9: Ya alırım ya veririm. :9: Bence bu sefer vereceksin. Finaller adamı incecik yapıyor :9::9::9:
 
igneoyasi .!.:
Aynı kilodayım... 100gram bile vermemişim! Çok moralim bozuldu. Reglim falan da yaklaşmadı. Haftaya tsh larıma baktırıcam. Acaba ilaç dozum mu az geliyor diye. Bıktım tartıda 80.4 görmekten. Kabusum oldu ya!

Umarım hepiniz çok güzel kilolar vermişsinizdir canlarım.
Genişletmek için tıkla...

Canım üzme kendini,kilo almamışsın ya,haftaya verirsin nasıl olsa:34:
 
kızlar şahsi fikrim şudur ki adıgegupse arkadasımız sorumluluk sahıbı bır ınsan olarak butun yogunluguna ragmen gorevını yerıne getırmek,cıgdemklcsn arkadasımızda butun ıyınıyetı ve yardımseverlıgıyle arkadasına kolaylık saglamak ıstemıs ıkı taraftada ıyınıyet hakim lutfen bırbırınızı kırmayın:kkk::kkk::kkk::kkk:
 
09:00 İLAÇ

5 tane ceviz


13.30 Kahvaltı

1 kk beyaz peynir
5 tane ceviz
1 domates
1.5 dilim börek

19:00 Akşam

2 tane tavuk but
3 tane tavuk kanat
2 dilim börek


Bugunkü menüm buydu. :37: Börekler de kalmasın diye yedim yarın yok :20: ( Bahaneye bak :9: )
 
cigdemklcsn .!.:
Kız bende aynıyım ya strese girmem bi değişik oluyor benim :9::9: Ya alırım ya veririm. :9: Bence bu sefer vereceksin. Finaller adamı incecik yapıyor :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
inşallahhh :9::9::9::9:

cigdemklcsn .!.:
09:00 İLAÇ

5 tane ceviz


13.30 Kahvaltı

1 kk beyaz peynir
5 tane ceviz
1 domates
1.5 dilim börek

19:00 Akşam

2 tane tavuk but
3 tane tavuk kanat
2 dilim börek


Bugunkü menüm buydu. :37: Börekler de kalmasın diye yedim yarın yok :20: ( Bahaneye bak :9: )
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canım börek mii :19::19:bahane yok:22::22:
 
papadiya .!.:
kızlar şahsi fikrim şudur ki adıgegupse arkadasımız sorumluluk sahıbı bır ınsan olarak butun yogunluguna ragmen gorevını yerıne getırmek,cıgdemklcsn arkadasımızda butun ıyınıyetı ve yardımseverlıgıyle arkadasına kolaylık saglamak ıstemıs ıkı taraftada ıyınıyet hakim lutfen bırbırınızı kırmayın:kkk::kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

Canım zaten kırmak için yapmamıştım ama yanlış anlaşıldı neyse uzatmayı seven biri değilim zaten kapatalım gitsin. Uzatılacak bi konuda değil zaten.
 
$601984_157426157747565_1586737653_n.jpg



:9::9::9::9:
 
cigdemklcsn .!.:
:30::30::30: Börek valla yedim kafaya çantaları :9::9:

Başka yapmiiiciim makbuş söz makbuş :53::53:
Genişletmek için tıkla...

benim yediklerimi bi bilsen bugn çok fecii çok :30::30::30:ama çok hopladım zıpladım yakmışımdır inşallah :8::8::8::8:

neyse ben çok yorgunum sanırım bu saatte uyuyacağım bi gözüm kapalı bi gözüm açık iyi geceler herkese
 
Makbule007 .!.:
benim yediklerimi bi bilsen bugn çok fecii çok :30::30::30:ama çok hopladım zıpladım yakmışımdır inşallah :8::8::8::8:

neyse ben çok yorgunum sanırım bu saatte uyuyacağım bi gözüm kapalı bi gözüm açık iyi geceler herkese
Genişletmek için tıkla...

Iyi geceler cnm. Bu arada leptini kacirma bari yemissin uykuda da yak
 
adigegupse .!.:
KİLO VERENLER

1.nurudilara % -3,373:46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar:
2. makbule007 % -2,941:46::46::46::46::nazar::nazar::nazar:
3. çigdemklcsn % -2,727:46::46::46::nazar::nazar:
4.borayse % -2,465:46::46::46::nazar::nazar:
5. papadiya % -2,162:46::46::46::nazar::nazar:
6.habercice %-1,735:46::46::nazar::nazar:
7.sea % -1,562:46::46::nazar::nazar:
8. leylak84 % -0,956:46::46::nazar:
9.filiztoprak % -0,943:46::46::nazar:
10. Kardelenn % -0,738:46::46::nazar:
11. molar % -0,473:46::nazar:
12regen % -0,441:46::nazar:


AYNI KALANLAR
1.melexin
2. iğneoyası
3.adigegupse


KİLO ALANLAR
1. ficans % +0,896:22:
2. birdy % +0,900:22::22:
3.sersum % +0,925:22::22::22:
4. elifce82 % +1,226:22::22::22::22:
Genişletmek için tıkla...
ellerine saglik liste canim liste gcok guzel olmus
oncelikle birinci olan arkadasimizi sonrada kilo vermis kilo veya kilo almis sabit kalmis herkesi kutluyorum,
En onemlisi karataya devam ermek kilolar bir sekilde gidecek

Bende buaksam mevlide gittim19.00 yemek yedik
3 ykk pilav
biraz et

baska birsey yemedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back