• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Yoğun yapılan sporlar her zaman + olarak yansıyor ilk başta, dinlenme sürecinde geçiyor o şişlik.. Benim de öyle oluyor..
 
menü bildirime başlayayım;
sabah :
2 muz
1 bardak süt
ceviz
öğle:
şehriye çorbası
2baget tavuk
1 bardak ayran

listeye katılıcan mı canım..2 hafta sonrasına ekleyeyim seni de..:34::34:
hadi hayırlısı:16::16:
 
menü bildirime başlayayım;
sabah :
2 muz
1 bardak süt
ceviz
öğle:
şehriye çorbası
2baget tavuk
1 bardak ayran

en son topikten ayrıldığımda 57 ile bıraktım sonra 58-59 arası devam ettim hep, herşey yolunda idi yeniden son bir ayda tamamen bırakıp biede regl dönemim ondan biraz fazla kilo ama biranda 62 olsum ve yine sıkı bir şekilde karataya başladım, her akşam 1 saat yürüyüş yapıyorum.....sizinle birlikteyiz bundan sonra....
 
:60::60::60: sen hangi topiğin ajanısın kıss...:27::27: değil vermek ++ dayım valla..

Canım kendin demişsin işte 4-5 güne ziyaretçim var diye, onun etkisidir o.. :26: Yoksa yiyipte aldıran birşey değil bu yoğurt, yaramazsa bünyeye en kötü stabil kalırsın.. Ben size kıyar mıyım hiç :27: şu ilaçlarım bitsin zaten ben de sürekli yazmak istiyorum..:46:
 
[
Canım kendin demişsin işte 4-5 güne ziyaretçim var diye, onun etkisidir o.. :26: Yoksa yiyipte aldıran birşey değil bu yoğurt, yaramazsa bünyeye en kötü stabil kalırsın.. Ben size kıyar mıyım hiç :27: şu ilaçlarım bitsin zaten ben de sürekli yazmak istiyorum..:46:
ondandır de mi kısss...:31::31: çok üzüldüm bu sabah yaa..sorma..hayır yoğurt değil mesele sen 3 gün üstüste pro yap hiç kaçamak yapma ve ++ ol.:37:.yanii bi tek regl kalıyor geriye..:26::26:
inşallah canım..sağlık olsun da gel tabii aramıza temelli :16::16:

olur ekleyebilirsin.....:)

:34::34:
 
[sıze=3][ı]:60::60::60: Sen hangi topiğin ajanısın kıss...:27::27: Değil vermek ++ dayım valla..[/ı][/sıze]


[sıze=3][ı]hoşgeldin canım.:16::16:.çok uzun süredir yoktun..bizler gördüğün gibiyiz sen neler yaptın..kilo durumları nasıl:34::34:[/ı][/sıze]

hoşbulduk sersumcum, benim herşey yolunda yaşadığım şehir değişmek zorunda kaldım, kilolarla aram iyi oldu, karatydan sonra hayatım değişti yesemde kilo almadım, hatta 57 den kendimi zorla 58-59 a çıkardım sonrda devam etti....öyle
 
Valla yarın ayran detoksu deneyebilirim heran :9::9::9::9:

Ödem atmak istiyorsan pirinç lapasını da deneyebilirsin, yoğurtla yendiği için gi yükseltme durumu olmuyor , zamanında her ikisini de denedim, ayranlıyı yapamadım, başım falan çok ağrıdı ama bu pirinçli olan daha iyi geldi.. Diyet yöntemlerinde var, bakabilirsin oradan..
 
oh ellerine sağlık canım..bi ara bana da gelsen..yalancıktan da olsa .ok götürüyo artık:37:..neyse cumartesi yapçam artık yapçak bişey yok..:31:

geçen hafta ben de kızıma yaptı bisküvili pasta valla tadına bile bakmadım..keşke baksaydım da ++ olsaydım yawwwww:14::14::14::14:

Kayınçom ayıp ettin , yaparım ama cam silmem baştan söliimmm...Bizim camlardan dışarısı gözükmüyodu , artık dayanamamış enişten silmiş kısss :52::52::52:
Keşke yeseydin valla kayınçom , ben yicem şahsen :27::27::27:
Bu arada hem regl olucakmışsın hem de açıkça söylemek gerekirse kaka yapmamışsın :20::20::20: Çok normal artıda olman , niye kafaya taktın ki o kadar kayınçom , relax , geçici bi durum :23::23::23:
Bu arada ben de felaket şişim ki ne şiş...Belim kalınlaşmış resmen...Sizin yoğurttan yedim ben de bugün.Zaten normalde tarçınla yiyodum , ötekilerden de koydum tadı ne güsel oldu , ben seviyorum ööle tatsız şeyleri :ssz::ssz::ssz:
Az önce de pilavı yaparken bileğimin iç kısmını yaktım buharda , aciyiiiii :ssz::ssz::ssz:
 
Kızlar yarın liste bende.Başta kendim olmak üzere gene efsane bi liste olacağa benzer :52::52::52:
 
Ödem atmak istiyorsan pirinç lapasını da deneyebilirsin, yoğurtla yendiği için gi yükseltme durumu olmuyor , zamanında her ikisini de denedim, ayranlıyı yapamadım, başım falan çok ağrıdı ama bu pirinçli olan daha iyi geldi.. Diyet yöntemlerinde var, bakabilirsin oradan..

Ama o yasaaakk :30: Neyse bir gün onu diğer gün pirinci denerim :9::9::9:

Yani midem öne çıktı resmen :5:


Kayınçom ayıp ettin , yaparım ama cam silmem baştan söliimmm...Bizim camlardan dışarısı gözükmüyodu , artık dayanamamış enişten silmiş kısss :52::52::52:
Keşke yeseydin valla kayınçom , ben yicem şahsen :27::27::27:
Bu arada hem regl olucakmışsın hem de açıkça söylemek gerekirse kaka yapmamışsın :20::20::20: Çok normal artıda olman , niye kafaya taktın ki o kadar kayınçom , relax , geçici bi durum :23::23::23:
Bu arada ben de felaket şişim ki ne şiş...Belim kalınlaşmış resmen...Sizin yoğurttan yedim ben de bugün.Zaten normalde tarçınla yiyodum , ötekilerden de koydum tadı ne güsel oldu , ben seviyorum ööle tatsız şeyleri :ssz::ssz::ssz:
Az önce de pilavı yaparken bileğimin iç kısmını yaktım buharda , aciyiiiii :ssz::ssz::ssz:


Aynen bırdy ya fena şiştim bende. Geçmiş olsun kıs :5::5::5:



Kızlar yarın liste bende.Başta kendim olmak üzere gene efsane bi liste olacağa benzer :52::52::52:



Bencede :52::52::52::52::52:
 
Ama o yasaaakk :30: Neyse bir gün onu diğer gün pirinci denerim :9::9::9:

Yani midem öne çıktı resmen :5:





Aynen bırdy ya fena şiştim bende. Geçmiş olsun kıs :5::5::5:






Bencede :52::52::52::52::52:

Sağol Çiğdemim.Buz ve Silverdin tedavisi uyguluyorum ama henüz tedaviye cevap vermiş değilim :52::52::52:
İsterseniz yarın liste yapmayak , pas geçek :52::52::52:
 
ondandır de mi kısss...:31::31: çok üzüldüm bu sabah yaa..sorma..hayır yoğurt değil mesele sen 3 gün üstüste pro yap hiç kaçamak yapma ve ++ ol.:37:.yanii bi tek regl kalıyor geriye..:26::26:
inşallah canım..sağlık olsun da gel tabii aramıza temelli :16::16:

:34::34:

Hiç kaçamak yapmadan ++ olmak mümkün değil. Bunu sen de biliyorsun. Tartıda ++ görmek moralini bozdu tabii ama geçici bir durum bu. Sen kaldığın yerden devam et.:34:


Merhaba arkadaşlar nasılsınız neredeyse 1 yıl olcak görüşmeyeli, sersum teşekkürler topik için yine bizi bir araya topladın.....umarım hayatınızda herşey yolundadır.....

Hoşgeldin ody. Artık aramızda olacaksın sanırım.

Kızlar yarın liste bende.Başta kendim olmak üzere gene efsane bi liste olacağa benzer :52::52::52:

Ne efsane listeydi be!:))))

Birdy geçmiş olsun canım ya... Çok da acır be...
 
Son düzenleme:
kızlar akşam menümde değişiklik oldu.eşim çaylı kahvaltı yapalım şöyyyyle sucuklu yumurta falan .pazardan gelince taze taze domates salata iyi gider dedi.bende yedim:37:klasik karatay yaptım aslında.ama çilekleri görünce dayanamadım 3 tane çilek yedim:17:yaz meyveleri iyice çıkmadan zayıflamam lazım zira hepsini çok severim:52:
10 dakika sonra yürüyüşe çıkıyom.şişersem şişeyim yaw yürüycem.şimdi spora ara verirsem soğurum bırakırım diye korkuyorum.hazır tamgaz devam ederken:8:
 
Selam kızlar, bugün olanlar oldu, tam toparlandım derken bugün yine çok çok kaçamak yaptım:5:maalesef, tartı öncesi hiç iyi olmadı, bi de devam ettiresim var battı balık misali, ne güzel tartıda da biraz eksi görmüştüm, misafirim vardı , hazırlık yapıp yorulunca gözüm bişey görmedi:26:, yaptıklarımı götürdüm resmen
 
Selam kızlar, bugün olanlar oldu, tam toparlandım derken bugün yine çok çok kaçamak yaptım:5:maalesef, tartı öncesi hiç iyi olmadı, bi de devam ettiresim var battı balık misali, ne güzel tartıda da biraz eksi görmüştüm, misafirim vardı , hazırlık yapıp yorulunca gözüm bişey görmedi:26:, yaptıklarımı götürdüm resmen

Ficansım üzülme , hepimiz tarumarız :ssz::ssz::ssz:
 
bu hafta herkes şiş anlaşılan regl olmama rağmen 500 grcık daha gitmiş bu haftada böyle olsun bakalım

2 gündür menü bildiremedim kaçamak yapmadım yogurdu yemeklerle yemeliydiniz bence ben öyle yapıyorum
 
Back