• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:
amma yemişim de miii:60::60::60:

canımcım valla cumaya belli olucak ama ben yanında pro da yapıyom e bide 9 lu çay da içiyom..hangisi daha etkili bilemiyecem..hepsi birbirine karıştı ..amacım metabolizmamı afallatmak ama ters tepmez inşallah..:60::60::60:

cumaya ne kaldı ..:18::18::18:
Genişletmek için tıkla...

sorma yaaa iki gün kaldi :18::18::18: valla bu hafta cok yiyemedim tamam acikiyorum 4. saatin sonunda ama yemek zamani da gelince canim cok bisey yemek istemiyor :44::44::44: eee yürüdügüm yollari hiiiiic demiyorum.. artik kilo veremediysem yuh derim kendime :50:

pollyannaa .!.:
Merhaba.. Ben sizleri sessizce takip ediyorum, farketmissinizdir belki. Menülerinizden faydalanıyorum. Cok cok teşekkür ederim tabi. Ben 10 nisanda başladım karataya ve bugüne kadar 3 kiloya yakın verdim. Bu hafta durdu:( yoğurt kürünü yapmak istiyorum da tadı nasıl acaba:) birde ben sabah karatay kahvaltısıni bolca yapıyorum acıkmayim diye ama aradan 3 saat geçince acıkıyorum:( sanırım insülin direncim var:( az önce bi tabak madımak 2 ufak parça tavuk ve bi küçük kase pulbiberli yoğurt yedim. Midem dolu tamamen. Aksam az yiyecem diyorum, olmuyor yine fazla kaçırıyorum:(
Genişletmek için tıkla...

pollyannaacimm nasilsin canim??? hosgeldin sen de :16::16::16: bebisin nasil bakalim?? dogum kilolarini verceksin sanirim, gel gel her gün düzenli olarak menü bildirimi yaparsan yanlislarimizi düzeltiyor tecrübeli arkadaslar sagolsunlar :16::16::16:
 
regen .!.:
sorma yaaa iki gün kaldi :18::18::18: valla bu hafta cok yiyemedim tamam acikiyorum 4. saatin sonunda ama yemek zamani da gelince canim cok bisey yemek istemiyor :44::44::44: eee yürüdügüm yollari hiiiiic demiyorum.. artik kilo veremediysem yuh derim kendime :50:
:
Genişletmek için tıkla...

vermişindir canım..iyi düşün iyi olsun:16::16:
 
ramaska .!.:
kizlar bende sizleri cok ozledim ve eksikliginizi hissettim. benim zor gunlerimde yanimdaydiniz.cok sukur iyiyiz.kizimda iyi saglik problemi yok...
.ama benim sutum kesildi gibi birsey sutum gelmiyor. gercekten cok uzuldum....
o kadar yedim ictim sut olsun diye su ictim bitki caylari ictim akliniza gelecek herseyi denedim ama olmadi iyice azaldi.... o kadar kilo aldim sutum olsaydi hic dert etmezdim ama sut yok kilo var. bende kendimi teselli ediyorum ne yapayim beterin beteri var haline sukret diyorum.... en azindan kizimin sagligi iyi diyorum....
bugunden itibaren yediklerime dikkat edicem...1 ay sonra tr ye tatile gidicem ins...benim acil kilo vermem lazim nasil yapicam bilmiyorum..
.once odem atmak icin moral olsun birkacgun atak yapayim sonra karatayla basliyim diyorum...bakalim...
sersum canim sen onceden dukan yapmistin.kac gun atakla kac kilo vermistin hatirliyormusun...sen ne dersin once atak yapip karataya oyle baslayayim mi?

igneoyam canim yemediklerin icin alkis....:46::46::46:
adigegupse canim keske yaninda birseyde dileseymissin...canim ins.allah kalbine gore versin...
ficans canim bende seni opuyorum cok sagol.
sadece askim canim dugune az kalmis.ins.istedigin kiloyu cabuk verirsin...
birdy canim israrla soruyorum findik kiriyim derken??
leylak canim yogurt kurune basliyormussun kolay gelsin....
nazfiliz canim hala baslamamissin ben bile basliyorum hadi gel sende basla yaz geliyor.


kizlar yogurt kuru yapan kendilerini bu yolda topige adayan arkadaslar rica etsem madem yapiyorsunuz olculerinizi alip hergun tartilip bizede bildirsenizde bizde aydinlansak ne dersiniz...

kizlar hepinizi opuyorum herkese iyi gunler...bakalim cuma gunu ne olcak tartilar yuzunuzu guldurur ins....
Genişletmek için tıkla...

ayy canım benim geçmişi okuyamadığım için görmedim senin geldiğini...inşallah iyisinizdir tatlım:16::16:
kilolarını takma canım ya,ne kaaa güzel iki evladın var,bundan sonra dikkat eder 2 çocukla uğraşırken kolayca verirsin kilolarını:21::21:
yoğurt kürünün malzemelerini aldım ama hala deneyemedim canım ya,inşallah bugün yiyecem:27::27:
ben de seni öptüm canım:38::38:

birdy .!.:
Herkese günaydınlar....
Tüm emekçilerin 1 Mayıs'ı kutlu olsun.Herkesin insanca çalışıp-insanca kazanıp-insanca yaşayacağı bir Türkiye diliyorum ...

Bizim kızlar gene arkamdan çıt çıt çıt yapmışlar.Amanın bu Birdy de ne kadar DNA hatası , ne kadar da üşengeç , ne kadar da açık-saçık giyinen , ne kadar da fındık kırma meraklısı bir kıllı yaratık diye arkamdan davullar çalınmış , nanikler yapılmış , herkes birbirini gaza getirmiş de amanın söylenmedik hakaretler kalmamış :52::52::52::52: Oysa ki bizim masum Birdy (dün demiştim di mi sütte leke ama bizde no leke olayını) , gariban hanım kızımız bilgisayarını kapatmış ve de Tirapzon seyehatinden getirdiği 1 kg fındığı kırmak üzere koltuğa yerleşmiş.Zavallım bi de fındığın iyisini seçememiş bi de bakmış ki fındıkların yarısı mercimek büyüklüğünde , çok üzülmüşşşş :43::43::43::43::43:
İşte böyle , herkes kişiyi kendi gibi bilirmiş.Bilgisayarını kapatıp gidenin bir fantazi dünyasına adım attığını düşünürmüş , oysa ki bazı mazlum azalar sadece ama sadece gırtlaklarını düşünürlermiş :52::52::52::52::52:
Sizi gidi pis fantaziciler sizi...Demek ki siz "Biz sabahları cevizi-fındığı taze taze kırıp yiyoruz" derken neleri neleri kastediyodunuz , Allahımmmm daha düşünürken yüzüm kıpkırmızı oldu.Tövbe tövbe , kışşştttt , kışşşttt :60::60::60::60::60:

Kızlar can sıkıntısından iş yaratıyoruz evde.Şimdi kocamla Beylikdüzü'ne gidip yaz lastiği alıciiiz ve kış lastiklerini çıkarttırıp yaz lastiklerini taktirticiizzz...Kutsal bir vazife....3-4 saat oyalar bizi.Sonrası Allah kerim......
Genişletmek için tıkla...

abooooovvv birdy geçmişi okumuş:17::17::30::30::9::9:

Makbule007 .!.:
kızlar herkesin gwçmiş olsun dilekleri için teşekkür ederim iyi ki gldim içim rahat annem iyi çok şükür işte bu hafta hastanedeyiz bakalım ne zamana taburcu olur bu arada diyet miyet kalmadı zaten artık burdan dönünce devaam ederim inşallah sizi özledim pazar günü dönemyi düşünüyorum fırsat buldukça girmeye çalışırım bakalım :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

çok sevindim canım,inşallah en kısa zamanda daha da iyi olur annen:16::16:
 
herkese selam canlarım:3::3:pazara gittim geldim,çok yoruldum.yaprak alıp onları bastım veee:37::37: böyle oldum.şimdi de yemek yapmaya gidiyorum akşama gelirim anacım:10::10:
 
leylak84 .!.:
herkese selam canlarım:3::3:pazara gittim geldim,çok yoruldum.yaprak alıp onları bastım veee:37::37: böyle oldum.şimdi de yemek yapmaya gidiyorum akşama gelirim anacım:10::10:
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin canımm...:16::16:
leylak84 .!.:
abooooovvv birdy geçmişi okumuş:17::17::30::30::9::9:
]
Genişletmek için tıkla...
:60::60::60::60: bi de üşenir okumaz dediydik..:27::27:
regen .!.:
iveeeeeetttt kesin 2 kilo vermisimdir :9::9::9: rakami büyük hedefleyim de vucüt de kendini ona göre ayarlasin valla ben karismam :9::9::9: secret yapayim bariiimmm :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

tabee büyük düşünmek lazım.:16::16:.benim de secretlerim mevşurdur.:27::27:.yap bakiimm:kkk::kkk:
 
selam kızlar sabah kahvaltımı 8.30 gibi bitirmiştim.öğlen yemek yerim diye düşünüyodum.şu yoğurtlu kürden yaptım yedim.benim kociş ile oğlan uyudu yemek yiyemedik.yoğurt beni tuttu. akşam 6 gibi de mercimek çorba,etli patlıcan ve salata ardından 2 avuç yer fıstığı yedim.saat 11 de 3 km yavaş yavaş yürüdük.(gezmelik):52:şimdide arkadaşımla yine 45 dk yürüyecez.
 
2. öğünüm
:56::56::56:
1 biber dolma
2 yaprak sarma
1 tabak z.yağlı fasulye
kabak salatası ve patlıcan salatası
yoğurt
:56::56:
 
leylak84 .!.:
kısslar nerdesiniz yaww:44::44::44:
Genişletmek için tıkla...

cicim geldim de kalamıycam kocişim alcak laptopu şimdi.:5::5:.ben bugün biraz müzik yükleme falan yaptım ohiç girmedi..söylenir yoksa..:37::37:

olmadı birazdan notebook tan girerim o da çok yavaş..bakalım..gelirim belki:31::31:
 
sersum .!.:
cicim geldim de kalamıycam kocişim alcak laptopu şimdi.:5::5:.ben bugün biraz müzik yükleme falan yaptım ohiç girmedi..söylenir yoksa..:37::37:

olmadı birazdan notebook tan girerim o da çok yavaş..bakalım..gelirim belki:31::31:
Genişletmek için tıkla...

tamam bebişim,ben de yürürüm belki bu arada:97::97::97:
 
Merhaba tekrar:) sersum ben kuruyemis pek yemiyorum. Acıkmam ondanmi? Şeker tüketmiyorum 2 yıldır. Taze ve kuru meyve aksam yemiyorum. Kuruyemiş tüketmeye başlayim o zaman inşallah acıkma sürem uzar. Bu arada cok teşekkür ederim cevabin için.sizlere katılmayı cok isterdim ama cepten giriyorum ve takip etmeye bile yetişemiyorum. Yine cok faydalı oldunuz benim için :71:
 
selam kizlar,bütün gün hareket halindeydim simdide kalkip spir yapicam,menümü yazip kaciyorum :)

birinci ögün

kasarli melemen
biraz beyaz peynir
zeytin
bir kücük muzun yarisi
ceviz

arada bir sütlü makine kahvesi( cocuklari dondurma yemeye götürdüm ,bende kahve ictim)


ikinci ögün
2 karniyarik
fasulye kavurmasi
yogurt
 
uzun zamandan sonra ilk defa bugün pörtlettim diyeti :((
menümü yazıyorum:((

sabah 10.00
4 hurma
2 ceviz

saat 14.00
mangala bir oturduk 16.00 e kadar ara ara et geldi et yedim
1 domates yedim
1 light bira içtim
10 tane de erik yedim
16.00 dan sonra da hiçbirşey yemedim :(((

ama çok güzel bir gündü:))) umarım siziznki de öle geçmiştir:)))
 
Selam dostlar. :) bu akşamki menum bol yeşillik ve tavuklu mantar sote. Öncesinde baharatlı kefir. Sonra yarım saat yürüyüş. Evdekilere tavuk göğsü yaptım ama ben yemiyorum. :( şimdi omega 3 alip yaticam. Leptininiz bol olsun. :) seviliyorsunuz tarafimdan... ;)
 
Sabah klasik karatay kahvaltı
Ogle et kavurma salata
Aksam koy yifkasiyla ispanak gozleme
 
Akşam yemeğim: 1 tabak düğün çorba, 1 tabak kuzu tandır, 2 tane çilek(X), yarım çay bardağı fanta (X)

Dün çok mu yemek yapmışım ne... Hala bitmedi:)

Hepinize iyi geceler.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20780 20781 20782
Yorumlar
416K
Görüntüleme
7M
Nazlimuuu
N
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
Back