dönün burayaaa sana ihtiyacı var bu topiğin kedicim
Hayırlı olsun canııııım
Çook teşekkür ederim...
Kusura bakmayın yazamadım bildirim de yapamadım, moralim çok bozuk, sivilce yüzünden sinir krizi geçircem nerdeyse..
Yarın doktora gidicem kötü durumdayım
Bu hafta da izin istiyorum mecburen
önemli değil canım izinli olsanda gel arada
Hayırdır canım ciddi bişey yoktur umarım
Sağol güzelim
Sivilceden bıktım Artık
Yüz, sırt, göğüs, omuz derken şimdi de saç diplerime çıkmaya başladı ben de delircek gibi oluyorum..
Çok rahatsızım, hele kanaması canıma taketti
geçmiş olsun canım geçer inşallahbenimde göğüs aramda ve bikini bölgemde var sinir oluyorum
Göğüs arasında bende de var ama çok şükür bikini bölgemde yok, bu kadarı zaten yetiyor bana sinirlenmek için
bikini bölgemdekiler gitse çok güzel olucakizde kalıyo orda moralimi bozuyo
[video=youtube;iRLDi6-x4Cs]https://www.youtube.com/watch?v=iRLDi6-x4Cs[/video]
Allah kurtarsın bizi şu sivilcelerden
merabalar
benimde 2 -3 kilo fazlam var egzersizle vermek istiyorum,bu topiği çok beğendim,katılım için deneme süresi var galiba
düzenli girebilirim ,bu arada motive ediciler süper
leslie i bir dönem yapmıştım ,ben çok faydasını gördüm,şimdide 3 mil yapıp trambolinle devam etmek planım bakalım
amiiiiin
deneme süresi var ama çok değil canım topik sahibi gelsin listeye ekler seni ölçümlerini ver yeter yarın aç karnına ölçebilirsin ilk sayfada neler gerekli yazıyo
leslie gerçekten çok iyi ama bi zaman sonra sıkıyo ya bende başlıcam bakalım
yarın ölçüp veririm,kum saati vucudumu
leli konusunda da sıkıyor evet müzikle falan idare ediyoz işte
günaydınlar
ölçülerim
boy:1.65
kilo :60
yaş:31
göğüs: 92
bel:74
göbek: 84
kalça: 94
kol:26
bacak :56
off felaket
grup sahibi en yakın zamanda listeye ekleyecektir sizi
bütün vücuda yönelmelisiniz kesinlikle daha önceden spor geçmişiniz var mı ?
kızlar, kimisi sabah sporu zararlı diyor kimisi faydalı karar veremedim sabah sporu yapıp çabuk kilo veren sonuç alan var mı ? sabahları 30 dakika bisiklet çevirsem. öğleden sonrada 30 -40 dakika yürüyüş bandında yürüsem .. sabahları yürüyüş bandında yürüyemem aşağıya ses gider öğleden sonra yürüyüş bandına çıkarım. normal bisikletim de var eliptik bisikletimde var ? sabahları yapmak faydalı mı zararlı mı?