ennn sevdigim popo egzersiziiii
!!Bu butun vucudunuzdaki yag yakimina en cook karin yagini yakmasina cok hizli yardimci olur. Hergun 30saniye 2 tekrar yaparsaniz sonucu gorekcekseniz
!!Bu butun vucudunuzdaki yag yakimina en cook karin yagini yakmasina cok hizli yardimci olur. Hergun 30saniye 2 tekrar yaparsaniz sonucu gorekcekseniz
Bunun daha açıklayıcı resmi var mı? ?
Napıyoruz yanii bu şekilde mi durmak gerek??
Tam anlamadım da
olculerim
Kilo : 51,1
Bel: 62,3
Kol 24
Bacak : 52
Popo : 93
!!Bu butun vucudunuzdaki yag yakimina en cook karin yagini yakmasina cok hizli yardimci olur. Hergun 30saniye 2 tekrar yaparsaniz sonucu gorekcekseniz
Bugün cuma idii!!
Ben bunu unutup bir güzel kahvaltı yaptım yaa..
Herkese gunaydin
*Kilo bildirimi*
Kilo: 67 - 1 kilo
Göğüs:94 -1
Bel:78 -1
Göbek:95 -2
Kalça:99 -2
Bacak:59 -1
Kol:30 -1
Toplam 8 cm incelmiş 1 kiloda vermisim
Kilo 76.6 /75.4 -1200 gram
Bel 90/89-1
Gobek 101/100-1
Kalca 105/105-0
Kol 32 /31-1
Bacak 62/62-0
3 cm incelme var idare edic artik...
Toplam spor 190 dk
kızlar ölçüleri aç karına mı almak lazım ben kiloma aç baktım ama şu anda tokum yanlış mı olur ölçsem:26:
sanırım ölçülerde göbekte farklılık yaratabilir. bi de kilo da farkeder .. acıkmayı mı beklesek almak için acaba :44:
Tesekkur ederim tatliskom olculerde guzel bde simskı olabilirsem tu tu tu massalah dcdm kndime
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?