Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim

bel : 67
göbek : 79
kalça : 101
bacak : 59
kol : 29
kilo : 58
boy : 1.65
 
Son düzenleme:
çok üzüldüm benzer olayları bende yaşadım çok zor insan hayata küzüyor resmen çokiyi anlıyorum bu kırgınlık dargınlık hiçbirşeye benzemiyor Allah yardımcın olsun:26::26:

sağolasın canım


bel : 67
göbek : 79
kalça : 101
bacak : 59
kol : 29
kilo : 58
boy : 1.65

listeye eklicem canım seni
 
 
bugun spor yapamadim dahaca belki halim olursa birazdan yaparim


herkesin yeni yilini kutlarim saglik mutluluk huzur bol bereketli bir yil dilerim
 

Allah yardımcın olsun güzelim..
Zor oluyor böyle olayları atlatmak..
Aynısı olmasa da ben de yaşadım üzücü olaylar.
İnşaAllah her şey çabucak istediğiniz gibi olur..
 
herkesin yeni yılı kutlu olsun ya ben 48 kilo 1.73 boyundayım vücudum cidden iyi ama bel kısmım vücuduma göre bayağı geniş anlamadım bende sanki yağ da yok gibi ama geniş duruyor eskiden böyle değildi neden olabilir ?
 
Son düzenleme:
Canim gozumden kacmis kusura bakma..ozluyorum o gunldri kendimi nasil da iyi hissediyodum ben sana gonderirim

Önemli değil güzelim
Gerçekten o değişim bana tuhaf gelmişti.
Yani bu kadar kısa sürede nasıl da güzel olmuştu bacakların..
Sporun böyle çabuk etkisini gösterdiğine inanmıyordum açıkcası..
 
Ben bu günü rest günü yaptım..
Yarın artık telafi etmeğe çalışırım..
 
yeni yıla da girdik, hissediyorum 2014 benim yılım olacak :118:

bu sene hem zayıflıyorum hem spor ile fit oluyorum hem kpss'den hem de yds'den yüksek yüksek puanlar alıyorum.
veeeee ekimde de atanıyorum, çalışmaya başlıyoruuummm

günlük yarım saat sporumu hiç aksatmadığımı da belirtmek isterim.
ama karataya hiç uymadım.
ayrıca uyku düzenim de henüz oturmadı.

Belki 1 Ocak ruhu adına bu 21 Gün Olayımı tamamlar 21 Ocakta hepinize buradan duyururum.
"İşte sonunda bitirdim 3 hafta boyunca eksiksiz ilerledim" demek için sabırsızlanıyorum
 
Ben bu gün de spor yapamicam,
Misafirliğe gidicem yemekten falan da kısamicam,
Anlaşılan bu haftam böyle gidicek...
 
Son düzenleme:
Yeni yılınız kutlu olsun canlarım


 
2014'te neşeli kahkahalar mutlu kahvaltılar, dumanı tüten dost kahveler , bitmeyen sohbetler yanında pastalar kurabiyeler, ailece oturulan sofralararada tatlı kaçamkar yagmurda mis gibi toprak kokusu arkasından gelen gökkuşagı baharda rengarenk çiçekler yazın kayan yıldızdan dilek tutmalar 🌠falında balıklar üç vakte kadar hayırlı haberler 💌, en kafa arkadaşlarla dört mevsim en eglenceli tatiller , bayramda hatır soran dostlar sevildigini hissettirecek sımsıkı sarılmalar ve bütün bunlar için hergün şükür edebilen bir kalp dilerim MUTLU YILLAR..
 
evet o benim kndi topigim vardi orada muhapet ederdik artik buradayim.

ben çok sevindim o zaman birçok video buldum alt karın için bel için ama gel gör ki simit için çok etkili bulamadım brelim inceliyor farkediyorum ama inceldikçe simitler daha çok ortaya çıkıyor ne çok kötü bi görüntü yardımcı olabilirsen sevinirim canım
 
bugün tatilde diye topikte tatile çıktı iyi oldu

ama yarın herkes burda olsun
 
Ohh bu gün yedikçe yedim
Ama yemekten bi ağırlık çöktü sanki üzerime..

Az yiyince insan çok rahat oluyor
İnşaAllah Sabah erkenden leslie ile yürürüm artık, belki kendimi toparlıya bilirim.
2 gündür ölçüsüz yiyorum, tartıya yaklaşmak bile istemiyorum
Cuma günü ne olucak bakalım...
 
kızlar bende aranıza katılabilirmiyim.pazartesi günü b-fite başlıcam aynı zamanda evde de spor yapıyorum.pazartesi ölçülerimi yazar başlarım.banada motive olsun.4 ayda 11 kilo hedefim imkansız değil sanırım:)
 

Canim benim eski topikte cok etkili bi videom vardi onu bulup paylasacagim hemen biraz bakayim :))
 
Güzel topiğimizi güzel hatunları!
Çook yoğundum iki gündür..
Bu hafta izinli olmama rağmen yarın ufak ufak egzersizler yapmayı düşünüyorum.. (;
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…