Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim

pola .!.:

ben bugün 40 dakıka koşu bandı 15 dk eliptk bisiklet yaptım salonun hocaları hala yok pilatese baslıcaktım güya bidaha gitmicem oraya yenisini arıyorum

Genişletmek için tıkla...

cimcime_89 .!.:

kızlar dün 10 dk eliptk bisiklet kullandm ama çok zorlandm daha fazla yapamadım ilk sayfada ki yan yağlar için olan videoyu yaptım yapabildiğim kadar da zumba yaptım :26::26::26::26:
kocaman göbeğim var mekik çekmeliyim

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

canım madem para vermişsin süren dolana kadar git tabi paranı geri alabiliyosan iyi bi yere yazıl
vermezlerse sömür 1 saat koşu bandı felan yap mesela





canım 3 aylık yaptırmıştım 1 ayını kullandım ya sürekli kapalı oluyor pilates hocası işten çıkmış normal hoca yok delirdim sahibi çok pislik ya buarada zaten koşu bandını 1 saat falan kullanıyorum ahahha belki ondan gıcık bana:) yeni salona yazılamazsam ev sporlarını araştırcam sizle artık:)

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

canım madem para vermişsin süren dolana kadar git tabi paranı geri alabiliyosan iyi bi yere yazıl
vermezlerse sömür 1 saat koşu bandı felan yap mesela





canım ilk kez yaptıysan zorlanırsın alışırsın zamanla

sadece mekikle göbek gitmez canım farklı farklı sporlar yapman gerek

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

İyi akşamlar..

Ben bu gün Leslie 3 mil olanına başladım, daha da bişey yapamadım.
Squat yapmayı planlıyordum ama çok halsizim, uzanıyorum öyle yatakta, hiç takatim yok.
Umarım yarın sabah güzel enerjiyle uyanırım..
Çok çalışmam gerek çoookk...

Genişletmek için tıkla...

cimcime_89 .!.:

evet canım ilk kez yapınca zorlandım sanırım mesela platesten başka ne olabilir göbek için fikrin var mı?

Genişletmek için tıkla...

KedilerdeTatilYapar .!.:

canim ayakta bacaklarni.omuz hizasinda aciyorsun. Ellerini basinda birlestiriyorsun. Saga sola donuyorsun altini oynatmadan. Bn yapioorum resimleri gorenler blr belimin inceli.bu sebepten :)

Genişletmek için tıkla...

KedilerdeTatilYapar .!.:

Kixlaaarr selaamm :))) kizlar dovun beni yaa jellybon yedim bir paket ufssb

Genişletmek için tıkla...

dileekefem .!.:

Iyi akşamlar canim umarım yarın full enerjiyle gelirsin buraya

Genişletmek için tıkla...

ozdens .!.:

Kizlar yeni bi hareket buldummmmmmmm cok zor gibi ama etkilidir simitlere sizinlede paylasmak istedim

Genişletmek için tıkla...

KedilerdeTatilYapar .!.:

canim ayakta bacaklarni.omuz hizasinda aciyorsun. Ellerini basinda birlestiriyorsun. Saga sola donuyorsun altini oynatmadan. Bn yapioorum resimleri gorenler blr belimin inceli.bu sebepten :)

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

İnşaAllah tatlım :)
Şu an acayip spor yapıp zayıflama isteğim var ama hem geç oldu, hem de yorgunum


Bu gün motivasyon resmi koyan olmadı mı??
Şu an telefonla yazıyorum yoksa ben koyardım.....

Genişletmek için tıkla...

dileekefem .!.:

Yarın telafi edersin canim bugün herkes kaçamak yapmıştır kesin


Buarada fiziğin çok hoş

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederim :) ark. İstegi gonder ozel resmlerde var. Sende gruptaysan gercek kizsan ekle

KedilerdeTatilYapar .!.:

canim ayakta bacaklarni.omuz hizasinda aciyorsun. Ellerini basinda birlestiriyorsun. Saga sola donuyorsun altini oynatmadan. Bn yapioorum resimleri gorenler blr belimin inceli.bu sebepten :)

Genişletmek için tıkla...

dileekefem .!.:

Yorgunsan kendini yorma cnm yarın telafi edersin ...

Genişletmek için tıkla...

BLUEmoon2009 .!.:

Pazar gunu sporum...
Jilian 1.level 2.gunum 28 dk
Tiffany yan yag ve Simit 11 dk

Yururus 30 dk
Tiffany 11 dk

Toplam 80 dk spor yapmisim ...
Yapabilirsem 2 mil leslie ve tiffany dusunuyorum yaparsam yarin bildiririm...

Genişletmek için tıkla...