• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim

tesekkur ederim aslinda yaptikca yapasim geldi ama kizim uyandi biraktim bende...

Sen naptin cezalar ne durumda birde diger cezalilar kimlerdi hic spor bildirimleri yapilmiyor...

bilmiyorum ki canım nerdeler :44: Listeye giripte 1 haftadır hiç bildirim yapmayanları bu haftada girmezlerse silicem amacımız listenin çok kişi olması değil ki hepimizin zayıflaması incelmesi başka insanların haklarına girmesinler dimi ama :31:

ben yapıyorum canım cezamı :52: dün yapmadım gerçi 150+150 bugün akşam yapıcam çünkü az önce 1.30 saatlik pilatesimi yaptım karın dayanmaz :1:

Jilian 1.level 2.gunum 28 dk
Tiffany yan yag ve Simit 11 dk


süpersin canım olucak bu seferrrrr :52:

canım eğer bi 30 dklık zamnın dada oluyosa çocuk uyurken leslie 2 milde yap yürüyüş olur :31:

bende :17:
ama 10da spora başlıcam :1:



canım daha önce spor yaptıysan eğer jillian iyidir öneririm :31:




jillian gibi zor bi sporu yapabiliyosan leslieye dönme arada bir yaparsın istersen . sonrasında pilatese başla derim :31:





vuhhhu süpersin canım :46:

Jilliana devam ediyorum ozaman canım bana kolay geliyor ve çok güzel ter atıyorum buarada platese de başladım sabah plates akşam jillian yapiyorum


süpersin tatlım senden bu hafta çok güzel sonuçlar bekliyorum :23:
 
efem;33293992]Hosbulduk canım tsk ederim hamur işi ve çikolata tatliyi kestim bir hafta oluyor bukez çok istekliyim zayiflayacagim:52::52:
Triffany ve julliana devam ozaman canım önerin için teşekkür ederim
Mekik cekebiliyorum çok kolaylıkla en büyük sorunum zaten benim göbek cevrem orası erise başka birşey istemem





Hayırlı pazarlar canım :16::16:
Tebrik ederim sporun harika:46::46:[/QUOTE]
B

oy kilo kac canim sorunlar ve durumlarimiz ayni sanirim arada paslasabiliriz...



bilmiyorum ki canım nerdeler :44: Listeye giripte 1 haftadır hiç bildirim yapmayanları bu haftada girmezlerse silicem amacımız listenin çok kişi olması değil ki hepimizin zayıflaması incelmesi başka insanların haklarına girmesinler dimi ama :31:

ben yapıyorum canım cezamı :52: dün yapmadım gerçi 150+150 bugün akşam yapıcam çünkü az önce 1.30 saatlik pilatesimi yaptım karın dayanmaz :1:




süpersin canım olucak bu seferrrrr :52:

canım eğer bi 30 dklık zamnın dada oluyosa çocuk uyurken leslie 2 milde yap yürüyüş olur :31:

süpersin tatlım senden bu hafta çok güzel sonuçlar bekliyorum :23:


insallah olsun b u sefer artik yaa..
1 saatlik pilates demek mulemmelsin bende kizim birakmadi sagolsun ama gun icinde ilk firsatta tiffany ve leslie 2 mil yapicam bu motivasuonu her zaman yakalayamam...
 
Kızlar bugün pazar diye bişey demiyorum herkes ailesiyle olabilir diye ama listeye adını yazdırıp 1 haftadır bildirim yapmayanlar var mazaretini söylemeyenleri 1 hafta sonra sileceğiz listeden uyarımı yapayım sonra tartışma yaşanmasın . Sayfamızın en başındada uyarımızı yapmıştık .

Not: Mazeretsiz 2 hafta üst üste devamsızlık yapan arkadaşlarımız listeden çıkarılacaktır, bilgi verildiği takdirde hiçbir sorun olmayacaktır.


Lütfen kurallarımıza uyalım sonuçta biz burada incelmeye çalışıyoruz buraya adımızı yazdırıp girmedikten sonra o motivasyonu hırsı almadıktan sonra listeye girmenin bir manası yok sanırım.


Bildirimlerinizi hergün mutlaka yapmaya çalışın kaç saat hangi sporu yaptığınızı söylerseniz buradaki arkadaşlarada yararlı olur .
İlk kez spor yapan arkadaşların ağır spor yapıp yapmadıklarınıda söylemiş oluruz tavsiyelerde bulunabiliriz.
 
efem;33293992]Hosbulduk canım tsk ederim hamur işi ve çikolata tatliyi kestim bir hafta oluyor bukez çok istekliyim zayiflayacagim:52::52:
Triffany ve julliana devam ozaman canım önerin için teşekkür ederim
Mekik cekebiliyorum çok kolaylıkla en büyük sorunum zaten benim göbek cevrem orası erise başka birşey istemem





Hayırlı pazarlar canım :16::16:
Tebrik ederim sporun harika:46::46:
B

oy kilo kac canim sorunlar ve durumlarimiz ayni sanirim arada paslasabiliriz...



bilmiyorum ki canım nerdeler :44: Listeye giripte 1 haftadır hiç bildirim yapmayanları bu haftada girmezlerse silicem amacımız listenin çok kişi olması değil ki hepimizin zayıflaması incelmesi başka insanların haklarına girmesinler dimi ama :31:

ben yapıyorum canım cezamı :52: dün yapmadım gerçi 150+150 bugün akşam yapıcam çünkü az önce 1.30 saatlik pilatesimi yaptım karın dayanmaz :1:




süpersin canım olucak bu seferrrrr :52:

canım eğer bi 30 dklık zamnın dada oluyosa çocuk uyurken leslie 2 milde yap yürüyüş olur :31:




insallah olsun b u sefer artik yaa..
1 saatlik pilates demek mulemmelsin bende kizim birakmadi sagolsun ama gun icinde ilk firsatta tiffany ve leslie 2 mil yapicam bu motivasuonu her zaman yakalayamam...


yap canım mutlaka bende akşama doğru eğer fırsatım olursa zumba + 300 mekik çekicem :31:
 
Canim benim kilo 68

Rekabete girelim istersen belki daha çok hırslaniriz:52::52::52:


Buarada 20 dakika triffany yaptım
Oğlumu uyutuncada plates yapacağım ins:31:
 
bilmiyorum ki canım nerdeler :44: Listeye giripte 1 haftadır hiç bildirim yapmayanları bu haftada girmezlerse silicem amacımız listenin çok kişi olması değil ki hepimizin zayıflaması incelmesi başka insanların haklarına girmesinler dimi ama :31:

ben yapıyorum canım cezamı :52: dün yapmadım gerçi 150+150 bugün akşam yapıcam çünkü az önce 1.30 saatlik pilatesimi yaptım karın dayanmaz :1:




süpersin canım olucak bu seferrrrr :52:

canım eğer bi 30 dklık zamnın dada oluyosa çocuk uyurken leslie 2 milde yap yürüyüş olur :31:

süpersin tatlım senden bu hafta çok güzel sonuçlar bekliyorum :23:

Inşallah canim elimden geldiği kadar spor yapacağım haftanın birincisi olacağım inşallah:37::37:
 
Canim sanırım seninde bebeğin var emziriyorsun yaptığın özel bi diyet listesi varmi :26::26:
 
Herkese güzel pazarlar! (:

Uyku problemi yaşıyorum bir süredir, sabah 6`da hala uyanıktım..
İnanılmaz uykum oluyor ama uyuyamıyorum..
Dolayısı ile de geç uyanıyorum..
 
Herkese güzel pazarlar! (:

Uyku problemi yaşıyorum bir süredir, sabah 6`da hala uyanıktım..
İnanılmaz uykum oluyor ama uyuyamıyorum..
Dolayısı ile de geç uyanıyorum..

hayirli pazarlar canim:16:

gecmis olsun hayirdi birseye kafanimi taktinki neden uyuyamiyosun
 
Herkese güzel pazarlar! (:

Uyku problemi yaşıyorum bir süredir, sabah 6`da hala uyanıktım..
İnanılmaz uykum oluyor ama uyuyamıyorum..
Dolayısı ile de geç uyanıyorum..


canım benim gece 11 gibi süt içsene uykun gelir en azından sağlıklı değil :50:
 
Ben plates yapmiyorum onun yerine leslie eklerim listeme bu ar arada ben cuma zayiflama yarismalarindayim onun icinde faydali olur hem..nolur cok hirs yap ben rekabeti severim disli bir rakibeyimdirde hani...benim kilo 76 kusur boyda 163 falan ahh bi 65 e dussem ...
 
anlastik ozaman :37::37:

bak daha cok hirslandim simdi:1::1::1:


ve 40 dakika platesimi de yaptim selulit savar yaptim oldum valla hersey fit olmak icin:31::31:
abooooooo kiz maasallah bu ne hiz ben daha kahvaltidan anca kalktim hele dur bi islerimi bitireyim hele sonra bakicam belji cikar yuruyus yaparim once bi cocuklarimi aradan cikarayim sonra wv sonra spor.....
 
ben bugün 40 dakıka koşu bandı 15 dk eliptk bisiklet yaptım salonun hocaları hala yok pilatese baslıcaktım güya bidaha gitmicem oraya yenisini arıyorum
 
30 dk yuruyusten geldin simdi havada soguktu ohhh mis miss...
Uzun zamandir kendime soyle zaman ayirip kafami dinleyememistim kulagima sevdigim muzikleri taktim ohh kendime geldim ya hu...
Bu terle bide tifanny bacimi ziyaret ediyim barii ...

Siz hala oturuyomusunuz tembeller hadi canlanin...sporunu yapanlar harictir...
 
Ben plates yapmiyorum onun yerine leslie eklerim listeme bu ar arada ben cuma zayiflama yarismalarindayim onun icinde faydali olur hem..nolur cok hirs yap ben rekabeti severim disli bir rakibeyimdirde hani...benim kilo 76 kusur boyda 163 falan ahh bi 65 e dussem ...
Valla çok hırslıyim ben 5. Aya kadar güzel bir vücuda kavuşmak istiyorum seni geçecegim rakibim:52::52::52::52:
Bu hafta kim ne kadar verecek bakalim:37::37:

30 dk yuruyusten geldin simdi havada soguktu ohhh mis miss...
Uzun zamandir kendime soyle zaman ayirip kafami dinleyememistim kulagima sevdigim muzikleri taktim ohh kendime geldim ya hu...
Bu terle bide tifanny bacimi ziyaret ediyim barii ...

Siz hala oturuyomusunuz tembeller hadi canlanin...sporunü yapanlar harictir...

Tebrikler canim maaşallah gerçekten çok iyi gidiyosun:46::46::46:
 
kızlar dün 10 dk eliptk bisiklet kullandm ama çok zorlandm daha fazla yapamadım ilk sayfada ki yan yağlar için olan videoyu yaptım yapabildiğim kadar da zumba yaptım :26::26::26::26:
kocaman göbeğim var mekik çekmeliyim:14::14::14:
 
Back
X