Anlaşıldıııı
Ama her gün giremeye bilirim...
Squat tamam da mekik çekemeyenler napıcak ?? benim gibi meselaa
biliyorum kendimi naz yapmaya gerek yok
canım hangi bölgen sorunluysa onu yap mekik çekemiyosan zorlama beline bişey olmasın. squat yaparsın o hafta sporunada devam edersin
Hedefim bu hatun gibi olmak bayildim vucuduna cok calismam lazim cokkkkEvet canım benim egzersizlerimden birçoğu.. (;
İşe yarar elbette.. (;
Kızın bacaklarını çok beğendim bu arada..
Yalnız kız inanılmaz zayıf..
Hedefim bu hatun gibi olmak bayildim vucuduna cok calismam lazim cokkkk
Wuuuuwwwww supperrrr.....
iyi yaptin hosgeldin....selam kızlar kendimi ölçtüm geldim
kilo 59
bel 79
göbek 89
kalça 98
bacak 56
kol27
selam kızlar kendimi ölçtüm geldim
kilo 59
bel 79
göbek 89
kalça 98
bacak 56
kol27
Kilo: 48,6
Göğüs: 8o
Bel: 58
Göbek: 67
Kalça: 95
Üst bacak: 54
Toplam spor saati: 1 saat 35 dakika (Toplam 4 gün yapıldı)
Not: Kilo aldığımı sanmıyorum, dün çok yedim ya ondan kaynaklanıyor ya da tartımın pilini değiştirdim ondan kaynaklanıyor..
Tartıdansa yuhh diyorum, kaç olmuştum acaba en fazla..
Bu arada geçen haftaki ölçülerim hatalı imiş, belirtmiştim zaten..
dimi yaa mekik cekerken sakir sakir ter doktum resmen kalbim gum gum yerinden girlicak sandim..ekliyorum listeye canım
jillian çok iyi ya kesinlikle devam et
listeye ekliyorum canım
canım bu hafta istersen sana bişey demiyelim ölçülerinide yanlış vermiştin zaten. Ama dün çok yediysen bugün tartıya göstermiştir kendini korkma gider bikaç güne
