boyum 1.55 kilom 60 basenlerim ve göbeğimden kurtulmam hedefim 50
benim de kilo 56,4. senlen kapışalım biz 
Aramiza hosgeldin ilk sayfadaki gibi kol bacak basen bel karin olculerini alip yazarsan findikurdu hemen listeye ekleyecektir
Cok hirs yaptim 3 sene once 40 kiloyken ayni boyleydim ne basen vardi ne simitler keske o zaman spor yapsaydim bu hale gelmezdim
öyle olacam ama ben de ben de sonra eski before ,yeni before, after resimleri eklerim aynı boydayız
hadi bakem
kilo:
bel:
göbek:
kalça:
üst bacak yani basen:
kol:
bu ölçüleri bekliyoruz. eklenirsin kesinlikle. her hafta cuma bildirim günlerimiz. spor yaptığımız günler de yaptığımız sporu şunu bunu yaptık diye söylüyoruz
1 hafta oldu işte arayı kapatırsın
beni de alın aranıza
ahh ahh 3 sene önceki hallerimi ben de bi özlüyorum ki
)
dışarı yürüyüşümü yapacaktım, banyoya girdim ama bu soğukta buzzz gibi suyla yıkanmak zorunda kaldım, o kadar üşüdüm ki günün geri kalanını yorgan altında geçirdim.
selamlar herkese
yeni uyandım hemen kilo bildirimimi yapıyorum, ayrıca dün egzersizimi de yapmadım
kilo 70 (bir kilo fazla çıktım ama belki regldendir
bel 88 (aynı)
göbek 95 (aynı)
kalça 104 (aynı)
kol 32 (aynı)
bacak 62 (aynı)
dün çok sinirliydim, okudum yazılanları ama ben yazmadım, sinirliydim
gerçekten yaşamayı bilmiyor şu ingilizler. çeşmenin sıcak soğuk ayrımı bile yok. önceden ısıtma tuşuna basıyorsun ve şansına su ya sıcaktır ya soğuktur.
musluğu açtığımda sıcak su akmasını özlediiimmm.
bu arada şimdi bana ceza mı var
sen de 150 mekik ve bacak hareketi yapacaksın 
geçmiş olsun denir buna anca ay buarada bütün hatunlar aynı hafta regl olmuşuz
ayy ne güzel 3 sene önce zayıfmışsınız ben kendimi bildim bileli kiloluydum ilk kez bu yıl zayıfım
zayıf sayılmaz ama ilk kez 50lerdeyim en son küükken 50ydim galiba
evvveeettt sana da ceza var ölçülerde değişim yok
ayy kış günü soğuk suda yıkanmak
bundan sonraki hayatına zayıf hatun olarak devam edicen hazırla psikolojini
konudan çıkış yapmana gerek yok yeni mesajları f5 e basarak da takip edebilirsin. kullanıcı panelindede bu konu başlığını görürsün oradan kontrolleri yapabilirsin sayfanın başında ve sonunda konuya cevap ver ! şeklinde buton var ordan yazabilirsin ya da bir mesaj alıntılayarak cevap yazabilirsin
rica ederim canım rakibim
300 gr verebildim sadece. ama cm olarak incelmişim her bölgeden 1 er cm ortalama
yok kilo veremedim
[neyse sağlık olsunnn bu arada ben yetişirim öyleyse sana
