- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
ölçülerini yazarsan listeye ekliyebilirim seni
Ölçülerimi kilomu yarın sabah yarım. bu akşam evde ölçeyim :)
Dün 1 saat plates yaptım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim
- Konu Sahibi ozdens
- Başlangıç Tarihi
Ölçülerimi kilomu yarın sabah yarım. bu akşam evde ölçeyim :)
Dün 1 saat plates yaptım.
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
Tae-bo `yu mu diyorsun?
Ay o feci bir cardio..
İlk yaptığımda dehşet olmuştum, tamamen ayak uyduramayınca da sinir oluyorum, o sebepten yapmamıştım tekrar..
Göster bakem yaptığın videoları bir.. (;
canim mblden grioru laptbu alinca aticam tea-bo evwt ya bn bayiliyorum ona :)))
Ben birkez yapmadan izleyip ezbere aliiyorum ikincidw beraber yapiyoruz :))
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
zayıflamak isteyen biri daha var :-\ bu kişi listesine beni de yaxarmisinjz
tabiki canım gelebilirsin yarın ölçülerini paylaş bizimle
Kizlaarrrselaaaammm.nasilsiniz yeni topimiz bu ay hayirli olsuunn bende varim bnide unutmayin tatliskom benide yaaz bende yapiyorum nekadar nasil ne yaptigimi yazarim kizlaar yeni fotograflarimi ozledibizmi bugun yarin totis karin resimlerimi koyucamm '
kediiiiiiiiiim
Bu topiğin senin gibi hareketli birine ihtiyacı vardı senin videoların çoook etkili tavsiyelerinde çok güzel aramızda görmekteeen çooook mutlu olurum şekerim resimlerinide merak ediyorum sen benim idolümdün ya
canım üzülme ya
listeye ekliyorum canım kilonuda yazar mısın bide kol ölçün
ismin guzel bi anlami vardir ama bn sana sote dmk istiyoruum
canimmmm unutma bn bukonuda iyiyim ve muhtesem hic gorulmemis videolarla donecegiimm
canım istediğin videoyu paylaşabilirsin bu topik hepimizin
zaten benim dershane sınav derken gündüz burda olamıyorum arkadaşlar sğaolsun boş bırakmıyoolar destek veriyolar seninde katkınla çok güzel bi sene geçiririz bu sene
tamam canım bekliyorum ölçülerini
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
canım göbeğide ölçer misin
Canim
kilo 53
Bel 63
Popo93,5
Bacak53
Kol 24
- 1 Mart 2012
- 605
- 11
Kosu bandi almaya karar verdim 
aynada bi baktim bacaklarima ayyy ne hale gelmissin dedim yeotur ye otur nereye kadar 
bugun abarttim koca bir tabak rus salatasi yenir mi neyse mayonezi az yogurdu coktu huyumu biliyorum mayonezden kistim ama hepsi midecigimde ondan sonra kosu bandi arastirmasina girdim
aynada bi baktim bacaklarima ayyy ne hale gelmissin dedim yeotur ye otur nereye kadar bugun abarttim koca bir tabak rus salatasi yenir mi neyse mayonezi az yogurdu coktu huyumu biliyorum mayonezden kistim ama hepsi midecigimde ondan sonra kosu bandi arastirmasina girdim 
- 7 Ekim 2011
- 46
- 24
Kızlar ben sık giremiyorum. Ama arada okumaya çalışıyorum, gaza geliyorum vallahi, bu bana yetiyor. Ben siZden 1 hafta önce başlamıştım. 2 haftayı bitirdim yani.
Kesinlikle bırakmayın kesinlikle işe yarıyor.
Çok beğendiğim ithal bir kot pantolonu düğmesi kapanmadığı için alamamıştım. Karnımı içime çektim zorlandım falan nafile.. Kız kardeşim denedi ona oldu ve o satın aldı. Üzerinden bir ay geçti, ve ben dün o pantolonu denedim. Kardeşimde ben de inanamadık. Düğme rahat kapandı. Hemen ölçtük, belim 70 den 68 e düşmüş. Göbek de 1 cm incelmiş. Ama basenlerde bir değişikşik yok. Ben karın ve bel egzersizleri yapıyorum tamamen. Günlük 40-45 dk sürüyor. Yediklerime dikkat ediyorum, bu da bana 1,5-2 kg verdirmiş. Bu kadar kısa sürede bu kadar hızlı sonuç beni çok şaşırttı.
Kesinlikle bırakmayın kesinlikle işe yarıyor.
Çok beğendiğim ithal bir kot pantolonu düğmesi kapanmadığı için alamamıştım. Karnımı içime çektim zorlandım falan nafile.. Kız kardeşim denedi ona oldu ve o satın aldı. Üzerinden bir ay geçti, ve ben dün o pantolonu denedim. Kardeşimde ben de inanamadık. Düğme rahat kapandı. Hemen ölçtük, belim 70 den 68 e düşmüş. Göbek de 1 cm incelmiş. Ama basenlerde bir değişikşik yok. Ben karın ve bel egzersizleri yapıyorum tamamen. Günlük 40-45 dk sürüyor. Yediklerime dikkat ediyorum, bu da bana 1,5-2 kg verdirmiş. Bu kadar kısa sürede bu kadar hızlı sonuç beni çok şaşırttı.
- 7 Ekim 2011
- 46
- 24
canım kilonu ve kol ölçünüde yazar mısın
Canım kolumu ölçmedim de, ölçünce yazarım ama. Kilom önceki mesajı yazdığımda 53,8'di. Şimdi 51,9 a indi. Sen ilkini yaz
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
tamam canım bekliyorum ölçülerini
en büyük ölçüler benim sanırım =(
kilom = 73
bel = 94
göbek = 100
kalça = 105
kol = 31
en dertli olduğum yer göğüsler = 108
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
merhabaaa hatunlar 
dün giremedim nete ev işleri ile başım kalabalıktı. ayrıca spor da yapmadım ama koca gün hareket halinde olduğum için spor yapmış kadar oldum yani
ayy yarın bildirim günü dimi ya ama ben özel günümdeyim kesin fazla çıkıcam
canım koşu bandını bi araştır iyice öyle al. spor eğitmenleri koşu bandının yağ yakmadığını söylüyorlar. bisiklet daha etkiliymiş bu konuda
küçültücez valla başka kaçış yok
dün giremedim nete ev işleri ile başım kalabalıktı. ayrıca spor da yapmadım ama koca gün hareket halinde olduğum için spor yapmış kadar oldum yani ayy yarın bildirim günü dimi ya ama ben özel günümdeyim kesin fazla çıkıcamKosu bandi almaya karar verdim
canım koşu bandını bi araştır iyice öyle al. spor eğitmenleri koşu bandının yağ yakmadığını söylüyorlar. bisiklet daha etkiliymiş bu konuda
Allah`ım yaa benim koca bir popom var!
Bugün dayanamadım ölçeyim bir dedim, 95 cm, sanırım diğer ölçümü yanlış almışım, gerçi yarım cm var arada ama 95 95`tir!
Ne ara büyüttüm ben bunu bu kadar yaa..
Ay küçülteceğim ama inanılmaz inat ettim!
küçültücez valla başka kaçış yok
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
en büyük ölçüler benim sanırım =(
kilom = 73
bel = 94
göbek = 100
kalça = 105
kol = 31
en dertli olduğum yer göğüsler = 108
büyüğü küçüğü yok hepimizin ortak amacı var
hepimiz mutlu sona kavuşacağız. zayıfladığın zaman tüm ölçülerin orantısal olarak azalacak göğüsler de bunla paralel küçülür. ama göğüs hareketleri mutlaka yap sarkma olmasın
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
en büyük ölçüler benim sanırım =(
kilom = 73
bel = 94
göbek = 100
kalça = 105
kol = 31
en dertli olduğum yer göğüsler = 108
Hoşgeldin canım, senin ölçülerini küçültmen bizden daha kolay.. (;
İstikrarlı bir program izlersen hem sıkılaşır hem kilo verirsin.. (;
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
hoş geldin kedi
hosbuldum. Esaz sen hosgeldin :))
- 12 Şubat 2012
- 391
- 271
Benzer Konular
