Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Aksam islim kebabi birau pirinc pilavi salata yedm öndende yogurt corbasi bugdayli. Aksamada nesquick ictm bugunde pek iyi olmadi sanirm bu zayiflama isini ben yapamiycam ama pes etmiycem hemen

Yarin niyetli olmayi düsünüyormm, sahurdada kefir su icer yatarm herhalde

sweedy .!.:

cok guzelll tebriklerrr shamanqueen

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkurler canim :)
Bir bardak cay icip gunu kapattim herkese iyi gecelerr

glstn99 .!.:

Kızlar bugün spor yapamicam sol bacağında varisin biri patlamış baldirim mosmor hiç bakmadım iki gündür ağrıyordu bende yorgunluktan kas ağrısı saniyordum ağrı kesici icio durdum

Genişletmek için tıkla...

Cok gecmis olsun

Iyi geceler herkeze yarn güzel hafif birgün olsun insallah :)

Iyi geceler guzeller

Hayırlı geceler bayanlar araniza katilabilirmiyim kilo verme çareleri arıyorum defalarca aldim verdim geçen yazdan bu yana 9 kilo almışım acilen toparlanmam gerek .

liliyaa .!.:

Tek başına diyet daha kolay dimi:) ben de eşim gelmeden olabildiğince zayıflamak istiyorum. Hoş o yokken sadece 1 kilo vermişim

Genişletmek için tıkla...

Almaktansa 1 kilo bile iyi yanii

liliyaa .!.:

Akşam yemeğim karpuz. Aralarda kuru uzum yedim. Bide yarım porsiyon ev yapımı dondurma. yani 100 Gr kadar

Genişletmek için tıkla...

ev yapimi dondurmayi senmi yapiyon kolay ve hafif mi canm

asya_01 .!.:

Haydi kızlar kim tutar bizi. Şurda 2 ay sonra citir olmak varayyy ne gaza geldim bee yaaaa

Genişletmek için tıkla...

ooooo seni tutabilene aşk olsun ❤

glstn99 .!.:

Eki Görüntüle 2160161

Genişletmek için tıkla...

ayy gercek ama malesef bir bakiyoz zamn su gibi akmiş

glstn99 .!.:

Eki Görüntüle 2160161

Genişletmek için tıkla...

ayy gercek ama malesef bir bakiyoz zamn su gibi akmiş

glstn99 .!.:

shamanqueen cnm bu haftanın kupası sana ilk sayfaya isminin karşısına koydum tebrikler bu azminin sende devamını diliyorum bize de bulaşmasını temenni ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Aynen arkadaşimizi tebrik eder hakkini teslim ederiz

shamanqueen .!.:

Ayyy tesekkurler cok sevindiim :)

Kizlar bugunku menunu paylasayim:
Sabah 2 salatalik
Ara bir bardak kola zero , sade turk kahvesi
Oglen 1 yesil elma, kucuk boy americano
Aksam peynirli tavuklu salata, diyet kola
Gece sade turk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

kola harici çok iyi menuu

glstn99 .!.:

Kızlar bugün spor yapamicam sol bacağında varisin biri patlamış baldirim mosmor hiç bakmadım iki gündür ağrıyordu bende yorgunluktan kas ağrısı saniyordum ağrı kesici icio durdum

Genişletmek için tıkla...

Çok gecmiş olsun biraz ara ver spora diyetle devam et yoksa dahada kalici ağrilarin olur mazallah

Bitterlokumu .!.:

ev yapimi dondurmayi senmi yapiyon kolay ve hafif mi canm

Genişletmek için tıkla...

Hayır canım dondurmacida yiyorum. Kullandigi her malzeme hakiki. Hazırların kalorisi daha yüksek, o yüzden belirtmek istedim.
Ama evde de yapılabilir hakiki salep lazım onun için.

Reglime 1 hafta varmış meğerse. Şekerli şeyler çekiyor canım.

Gunaydin kizlar. Dun spor yapamadim. Sag bacagim cok fena cekmeye basladi çünkü. Bugun sabaha aci turk kahvesiyel basladim. Tarcinli zencefili zerdecalli yogurt ve 4 hurma kahvaltim. Bacagimin cekmesi gecer de 2 gunluk sporumu bereber yaparim umarim.guzel gunumuz olsun bugun.

JoleYa .!.:

Hayırlı geceler bayanlar araniza katilabilirmiyim kilo verme çareleri arıyorum defalarca aldim verdim geçen yazdan bu yana 9 kilo almışım acilen toparlanmam gerek .

Genişletmek için tıkla...

Hg cnm tabiki katılabilirsin aktif ve azimli olacaksan neden olmasın bi kendini tanitirmisin biy kilo yaş vs.

Bitterlokumu .!.:

Çok gecmiş olsun biraz ara ver spora diyetle devam et yoksa dahada kalici ağrilarin olur mazallah

Genişletmek için tıkla...

Ewet cnm bugün sabah yürüyüşe cikayim dedim çok ağır geldi bacaklarım dur bakalım ilerleyen saatlerde cardio yapmaya calısıcam