Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

sss35 .!.:
Öncelikle teşekkür ederimismim Simge 25 yaşındayım lise yıllarından sonra kendimi bildim bileli diyet yapıyorum diyebiliriz evliyim 3 yaşında bir oğlum var doğuma 92 kilo ile girdim çok emek verdim geçen yıl 61 küsur kiloya kadar düştüm zaman içerisinde bir ileri bir geri derken sabah itibari ile 64.1 kiloyum artık yıllardır goremedigim 5 li rakamları görmek istiyorum tartıda bunun için motivasyona ihtiyacım var umarım bunu burda sizinle birlikte başarabiliriz
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldinn :) cogu gitmis zaten onlarda gider insallah
 
shamanqueen .!.:
Kizlar ben bu sabah 62.7 ciktim yani uc gunde 2,8kg gitmis gorunuyor :) bu kilonun cogunun yagdan gitmedigini biliyorum ama gobegim indi biraz mutlu oldum :) odem attim ve ya bagirsaklarim falan bos diye dusunuyorum cunku normalde tika basa yiyordum ama tartida bu kadar hizli bir dusus gormek beni mutlu etti zor kapanan pantolonum kolayca kapaniyor su an :)
Genişletmek için tıkla...

Masallah kiskandim :21::KK23:

lapland .!.:
şuan sade nescf iki madlen çikolata yedim sabahki elmam ve nektarimin yarısı duruyor yiyemedim kaldı öyle yalnız kuru kayısı yiyince aç karnına şuan bağırsaklar gümbür gümbür vala ses geliyor , beyaz çay ve limon sıkıp içmiştim öncesinden de
Genişletmek için tıkla...

Kuru kayisi cok etkili oluyor gercekten

asya_01 .!.:
Kızlar bu hafta eksi gormicem galiba ya kabızlık öldürdü beni.
Genişletmek için tıkla...

Kefir denemelisin bence bendede kabizlik vardi düzene soktu 2 güne 1 iciyorm 1 caybardagi kadar genelde ac karnina ama düzenli icmek önemli
 
glstn99 .!.:
bence o bıraktı katılmicak kimseyi almayalım dedi ama çok olunca daha aktif oluyoruz ve motive eden fazla oluyor haksızmıyım
Genişletmek için tıkla...
yooo aktif ve motivasyona destek moral olan herkes burda olabilir kimse tanimadan yargilayamassinno yuzden denemek lazim olmassa zaten cikarlar
 
Planim gene uymadi kahve yerine kahvalti yaptm 11bucukda. 1 sahan yumurta, 2 dilim tambugday ekmek, 2 dilim kasar, 3 zeytin, 1tk salca ve sekersiz cay öglene kahve icmeyi dusunuyorm aksam dha ne yapicam bilmiyorum pazara gidicem smdi bamye uygunsa yapabilrm
 
Aksamasa kırmızı mercimekli ekşili buğdaylı semizotu çorbası ve yeşil mercimekli kırmızı biberli semizotu yemeği yapıyorum içimde semizotu çıkacak ama olsun mercimek ve semizotu çok iyi yağ yakiyor
 
sweedy .!.:
Oglen yemegim 2 kasik patlican yemegi 2 kasik pirin pilavi yarim kase cacik ve bir kase de salata yedim. Yaninda bas parmagim kadar ekmek :KK70:bugun su içermiyorum midemi bulandiriyor. Ama kiraz cayina devam. 20 skuat 20 duvar mekigi cekicem birazdan:KK6:
Genişletmek için tıkla...
arada insan geecekten su içemiyor ama bazende su icmeye doyamiyosun keske arasi olsa :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X