- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
500 gram farketmiş. Hicbisey yemedin dimi? Doğrudur. Tuvalet bu kadar farkettirebiliyor. Oh oh iyi :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
- Konu Sahibi glstn99
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Yok birşey yemedim 1 bardak su ıcdım sadece :) okadar fark edıorsa iyi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Bennkahve bile ıcmıorum zayıflıcam dıe canım cıkıo
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
1 fincan türk kahvesi sağlıklı canım.Bennkahve bile ıcmıorum zayıflıcam dıe canım cıkıo
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Onu ıcemıyorum sevmiyorum
ama denıcem
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
afiyet olsun cnm bende şimdi içtim
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Afiyet olsun
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
teşekkürler cnm :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
şuan gayet iyi gidiyor2 kg versek bari bayrama kadar. Senin diyet nasil gidiyor canim, ilk sayfaya baktim arti cikmissin en son
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
63 mü dicektn cnm :)
Evt yagsiz kabak sogan domates sarimsak yesillikler az tuz bol kimyon öle :)
Sagolasinn :)
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
Bennkahve bile ıcmıorum zayıflıcam dıe canım cıkıo
Spor öncesi kahve daha yag yakimina iyi geliyor cnm ama ya türk kahvesi yada filtre kahve icmelisin.
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
elbette 63 :))
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
kakaovanilya cnm seni listeye eklicekmiyim - 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
76 idi sankikızlar ben en son kaç çıktığımı hatırlayamıyorumama bugün 73,1 çıktım haftaya hedef 72 Allahın izniyle
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
2sınıde sevmıyorum ama denıyıcem içmeyi
en büyük artı 10 senedir çayı kahveyi şekersiz içiyorum - 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Bu sabah elma sirkesi bittiği için
2 bardak ılık su 1ine yarım lımon sıktım
2 salatalık ve yeşil çay
Öğlen bısı yemıorum zaten 11 12 de kahvaltı edıorum
Akşam tavuklu salata, domateslı yagsız tuzsuz tavuk veya çorba içiçem 3unden biri
Suda daha 4 bardak ıctım 8 bardak daha içicem geceye kadar
Birde yine gece yatmadan 3 kasık yogurt yarım lımon ve pul biber karıstırıp yiyeceğim
Sabah neden az yıyorsun dersenız zayıflamak la ılgılı deıl bukadar abartmam sadece 4 gundur sabah bısı yıyemıorum su ıcebılmek için yıyorum onuda bos mıgdeye su ıcılmıyor
2 bardak ılık su 1ine yarım lımon sıktım
2 salatalık ve yeşil çay
Öğlen bısı yemıorum zaten 11 12 de kahvaltı edıorum
Akşam tavuklu salata, domateslı yagsız tuzsuz tavuk veya çorba içiçem 3unden biri
Suda daha 4 bardak ıctım 8 bardak daha içicem geceye kadar
Birde yine gece yatmadan 3 kasık yogurt yarım lımon ve pul biber karıstırıp yiyeceğim
Sabah neden az yıyorsun dersenız zayıflamak la ılgılı deıl bukadar abartmam sadece 4 gundur sabah bısı yıyemıorum su ıcebılmek için yıyorum onuda bos mıgdeye su ıcılmıyor
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
Ayy super hedefe cok az kalmis
zaman ne cabuk geciyor cok guzel verdin vallaBennkahve bile ıcmıorum zayıflıcam dıe canım cıkıo
Biraz yagsiz sut ekleyerek filtre ya da cozunebilir kahve icebilirsin, kilo vermeyi olumlu etkiler metabolizma acisindan. Sade kahvenin kalorisi yok zaten, 2-3 kaloridir.
Yok canim ekleme ben en gec iki hafta icinde tatile gidicem yine, dondugumde eklersin