Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Ece_ce .!.:

Kizlar bugun 66.0 gördüm cok mutlu oldummm daha cuma günü 66.7 di :) agustosun 10una kadar hedefim 63.5 tutarmi dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

Günaydın iyi pazarlar neden olmasın cnm azimli olursan

liliyaa .!.:

Gunaydin:) kahvalti
2 h.yumurta, zeytin peynir ve domates, siyah çay.
55'i ucundan görmüşken yine 56'nin üzerine çıkmak hiç iyi olmadı. Bugün kesinlikle toparlamaliyim.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın cnm toparlarsın sen

Sabah yine erken kalktım limonlu suyumu içip yürüyüşe çıktım göl kenarında 6500 den fazla adım atmışım eve geldim eşim şahane bi kahvaltı hazırlamış simit almış güzel bir kahvaltı yaptım artık öğleni pas geçerim akşamda hafif

Bitterlokumu .!.:

d

duzeltirsin sen canim

Genişletmek için tıkla...

nerelerdesin özledik seni daha aktif olsan keşke

günaydın kızlar 2 gündür iyi gidiyor kahvaltım klasik yine

Günaydın kızlar

öğle 3 kaşık makarna 3 parça tavuk ve 1 bardak ayranla birlikte yedim. sancım var bugün yarın eli kulağında.akşamüstü paşayı da alıp yürüyüş yapıcam inşallah

asya_01 .!.:

nerelerdesin özledik seni daha aktif olsan keşke

Genişletmek için tıkla...

bir kac gune daha aktif olurum canlar bu aralar inanin misadir geliyor misafire gidiyiz derken işler firsat yok ama gelicem size destek olmaya birakirmiyim sizleri

Bitterlokumu .!.:

bir kac gune daha aktif olurum canlar bu aralar inanin misadir geliyor misafire gidiyiz derken işler firsat yok ama gelicem size destek olmaya birakirmiyim sizleri

Genişletmek için tıkla...

Bekliyoruz cnm

Öğleden sonra yine dışarı çıktık yaklaşık 10 bin adım oldu
Ama bir starbax caffe ictim bi küçük dondurma
Aksamasa kendim cevizli etsiz çiğköfte yaptım ondan yedim marulla 6 veya 7 sıkım

menümü yazayım

Sabah yok

Öğle
Bir domates bir salatalık
Üç tane közlenmiş yeşilbiber
Bir dilim peynir
Bir haşlanmış yumurta
Bir fincan kayısılı form çayı

Ara
7 tane çiğ badem
Bir tane sade activia

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Fırında pişmiş iki tane alabalık

Su 3 litre spor 30 dakika leslie

glstn99 .!.:

Öğleden sonra yine dışarı çıktık yaklaşık 10 bin adım oldu
Ama bir starbax caffe ictim bi küçük dondurma
Aksamasa kendim cevizli etsiz çiğköfte yaptım ondan yedim marulla 6 veya 7 sıkım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Ece_ce .!.:

Kizlar bugun 66.0 gördüm cok mutlu oldummm daha cuma günü 66.7 di :) agustosun 10una kadar hedefim 63.5 tutarmi dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

Azimli olursan neden olmasın canım

Benim midem çok şiş rahatsızım bu yüzden mercimek çorbası içince oluyor

Günaydın kızlar

Ben kilo bildirimi mi yapayım
Cuma günü : 102.4
Bugün : 102.1
Fark : - 300

günaydın kızlar kahvalti bir dilim kızarmış ekmek üzerine peynir sürdüm. yanında kakaolu süt bu cumartesi pazarıda ilk defa sakın az yiyerek geçirdim

Günaydın
Utancımdan kilo bildirimi yapmicaktım ama herkes gibi yazacam.
Cuma 55,8
Pztesi 57,4
Fark +1,6

liliyaa .!.:

Günaydın
Utancımdan kilo bildirimi yapmicaktım ama herkes gibi yazacam.
Cuma 55,8
Pztesi 57,4
Fark +1,6

Genişletmek için tıkla...

o kadar yersen olacağı budur

neyseki çok fazla bir kilon yok bir hafta dikkat etsen halolur

lapland .!.:

günaydın kızlar kahvalti bir dilim kızarmış ekmek üzerine peynir sürdüm. yanında kakaolu süt bu cumartesi pazarıda ilk defa sakın az yiyerek geçirdim

Genişletmek için tıkla...

haftasonunda az yediğin için tebrik ederim