Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

glstn99 .!.:
rezene ççayı yada açlıkotu çok iyi geliyor
Genişletmek için tıkla...

Aclik otu aliskanlik yapiyormus sonra onu icmeyince iyice kabizlik olabillir ben 2 güne 1 kefir iciyorm 1 caybardagi cok iyi geliyor kabizliga

glstn99 .!.:
ilk sayfaya bulduğum kadarıyla liste oluşturdum bi baksın herkes olurmu olmayanlar söylesin
Genişletmek için tıkla...

Süper olmus beni 66 yazmissin ama ben bugun 66.4 ciktm kilo vercegime aliyorm :skandal:

glstn99 .!.:
x 20
comelme.jpg


Duvarda Şınav x 20
duvarda_sinav.jpg


Yan Yatarak Bacak Açma
Sol x 20
Sağ x 20

sol_bacak.jpg


Köprü Hareketi x 20

kopru.jpg


Baş Üstünde Alkışlama x 15

ayakta_alkislama.jpg


Plank 30 Saniye

blank_resim.jpg
Genişletmek için tıkla...

Yarin yapicam mutlaka :super: süper hareketler
 
günaydın kızlar aksam 3 ymk kaşık makarna 3 nugget 2-3 kaşık yoğurt yedim yemekten sonra arkadaşlar çaya geldi 2 de ekler yedim bugun tardıda 59 çıktım yine bu yemeğe 200 gram gitmiş :ıslık: kahvaltı biraz geçiştirme olcak 4 kuru kayısı 1 yeşil elma 1 nektari şuan masamda agır agır yiyorum hepsinin zamana yayarak yicem
 
Günaydın kızlar bunlarda bugünün hareketleri hadi bakalım kolay gelsin
Ayakta Bisiklet Mekiği x 20
ayakta_bisiklett.jpg


Duvarda Şınav x 20
duvarda_sinav.jpg


Koşu Mekiği x 20
kosu_mekigi.jpg


Yangın Musluğu
Sol Bacak x 20
Sağ Bacak x 20
yangin_muslugu.jpg


Baş Üstünde Alkışlama x 15
ayakta_alkislama.jpg


Plank 30 Saniye

blank_resim.jpg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X