Bende yorgunum Paşanın hastalığı çok yipratti ya hem çok üzüldüm hem çok yoruldum. Eşimede sevdiği yemekleri yapıcam diye kosturup durdum.artık düzene gireriz ufak ufak. Toparlariz birlikte bayram da herkes e bir rahatlik geliyor yeme konusunda.
Meyve olarak sadece yesil elma yiyorum o da eksi zaten, yesil elma diyetini okumustum onu biraz degistirip uyguluyorum yine de etkiler mi ki ? Mesela elma yerine salatalik domates yesem daha mi iyi olur?
Tabi canım çiğ sebze her zaman daha iyi. Ekşi olanın içinde de seker oranı digeriyle aynı hemen hemen.ben meyve yediğim gün daha çabuk acikirim mesela
yeme sakınnnYanina cekmecemde browni var bitterli kendimi yememek icin zor tutuyorum
keşke ilk sayfayi olustursaydin daha kolay ve iyi olurdu hem herkesi ordan sirayla ne kadar kilo verdigini takip etmemiz daha kolay olurdu[/QUOTE]
çok geçmis olsun kuzuna canm aynen bayram ayi bir bitsin herkes tam anlamiyla başlar
her meyveden yiyebilirsin ama bir veya iki tane fazla degil elmanin hic bir zarari yok sadece sen ogunleri meyveyle doldurdugun icin dedim seni tok tutmuycak hafif bir atismalik yediysen yaninda elma yemen seni daha tok tutar aksami hafif atlatirsin ekmadan sikilinca salatalik domates kabaği cok az yagda kavurup yogurtla yiyebilirsin bir arkaşimiz
kakaovanilya surekli haşlanmiş kara mercimek yogurtla yerdi bende yaptim cok hoş oluyir ve tok tutuyortamam herkes başlangıç kilosunu yazsın bugün bana bide kaç kişiyiz görelim[/QUOTE]
inşallah cnm cumaya güzel sonuçlar bekliyorum kızlar kupa kimin olacak hadi bakalım
Eline saglik
o bana bakti ben ona
