Bende yorgunum Paşanın hastalığı çok yipratti ya hem çok üzüldüm hem çok yoruldum. Eşimede sevdiği yemekleri yapıcam diye kosturup durdum.artık düzene gireriz ufak ufak. Toparlariz birlikte bayram da herkes e bir rahatlik geliyor yeme konusunda.iyiyiz cok sukur tatlim sen nasilsiniz bende bayram yigunlugu ve kaçamaklari birakirsam tam anlmiyla basliycam bakalim
Meyve olarak sadece yesil elma yiyorum o da eksi zaten, yesil elma diyetini okumustum onu biraz degistirip uyguluyorum yine de etkiler mi ki ? Mesela elma yerine salatalik domates yesem daha mi iyi olur?cok fazla yesillik ve meyveye dadanma yoksa vucut ve irade birakir o zamanda tatli ve yasakli seylere yönelersin
Tabi canım çiğ sebze her zaman daha iyi. Ekşi olanın içinde de seker oranı digeriyle aynı hemen hemen.ben meyve yediğim gün daha çabuk acikirim meselaMeyve olarak sadece yesil elma yiyorum o da eksi zaten, yesil elma diyetini okumustum onu biraz degistirip uyguluyorum yine de etkiler mi ki ? Mesela elma yerine salatalik domates yesem daha mi iyi olur?
yeme sakınnnYanina cekmecemde browni var bitterli kendimi yememek icin zor tutuyorum
keşke ilk sayfayi olustursaydin daha kolay ve iyi olurdu hem herkesi ordan sirayla ne kadar kilo verdigini takip etmemiz daha kolay olurdu[/QUOTE][QU6OTE="glstn99, post: 56389750, member: 865165"]kızlar kaç kişi olduk bilmiyorum ama ilk sayfaya liste oluşturmicam herkes her cuma tartılıp profilinde güncellesin ve burada belirtsin haftanın birincisine kupa kaldıralım
çok geçmis olsun kuzuna canm aynen bayram ayi bir bitsin herkes tam anlamiyla başlarBende yorgunum Paşanın hastalığı çok yipratti ya hem çok üzüldüm hem çok yoruldum. Eşimede sevdiği yemekleri yapıcam diye kosturup durdum.artık düzene gireriz ufak ufak. Toparlariz birlikte bayram da herkes e bir rahatlik geliyor yeme konusunda.
Yemedim valla actim baktim kapattimyeme sakınnn
her meyveden yiyebilirsin ama bir veya iki tane fazla degil elmanin hic bir zarari yok sadece sen ogunleri meyveyle doldurdugun icin dedim seni tok tutmuycak hafif bir atismalik yediysen yaninda elma yemen seni daha tok tutar aksami hafif atlatirsin ekmadan sikilinca salatalik domates kabaği cok az yagda kavurup yogurtla yiyebilirsin bir arkaşimizMeyve olarak sadece yesil elma yiyorum o da eksi zaten, yesil elma diyetini okumustum onu biraz degistirip uyguluyorum yine de etkiler mi ki ? Mesela elma yerine salatalik domates yesem daha mi iyi olur?
tamam herkes başlangıç kilosunu yazsın bugün bana bide kaç kişiyiz görelim[/QUOTE]keşke ilk sayfayi olustursaydin daha kolay ve iyi olurdu hem herkesi ordan sirayla ne kadar kilo verdigini takip etmemiz daha kolay olurdu
inan bende bilmiyorum amaNickimin altina nasil yaziyorum kilomu ve hedefimi yardimci olurmusunuz.
inşallah cnm cumaya güzel sonuçlar bekliyorum kızlar kupa kimin olacak hadi bakalımhayirli olsun o zaman insallah iki hafta sonra cok guzel sonuclari ilk sayfada goruruz❤
Eline saglikilk sayfaya bulduğum kadarıyla liste oluşturdum bi baksın herkes olurmu olmayanlar söylesin