HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Sabah kahvalti
2 dilim tam bugday ekmegi
1 ceri domates
5 6 yaprak roka
1 dilim peynir
1 tane tatli yesil biber
Sekersiz cay

Kizlar ben bitki caylarini icemiyorum yesil cay vs. Doktor illa iceceksin diyince icerim dedim. Bu ayki kontrolumde icemedigimi soyleyecegim. Ne icsem onlarin yerine?
Kucuk fincanda icmeyi denesen? Ben yesil caydan nefret ederim mesela ama kucuk fincanda iciyorum bazen, hemen bitiyor zaten
 
Kucuk fincanda icmeyi denesen? Ben yesil caydan nefret ederim mesela ama kucuk fincanda iciyorum bazen, hemen bitiyor zaten
Gecen hafta aldifim paketi 1 tane denedikten sonra gorumceme verdim icemeyince. Bugun bi tane daha alayim deneyeyim tekrar.
 
X