HEDEF: haftada 1 kilo

kakaovanilya · 22 Mart 2018

liliyaa .!.:
60 iken 36 mı giyiyordun? boyun kaçtı senin? vay be. ben 55-60 arası 38im . 52 olursam 36 olurum sanırım.

Boyum uzun degil aslinda 165 civari. 167 falandir en fazla. Benim goguslerim agir biraz :)))

elvan7 · 22 Mart 2018

Akşam yemeği kapuska , 2 köfte ; 1 dilim ekmek, bir bardak ayran.

elvan7 · 23 Mart 2018

Bugün oruç tutmayacağım ama sahur vakti yine uyandım. Karnım zil çalıyor. :kk77:

Su içip yatacağım. Şey tablet çikolatalardan bir dilim attım ağzıma. :KK17:

Water Air · 23 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
sen 100lerden 80li kilolara dusmustun di mi? bence kesin verirsin çünkü zor olan başlangıcı yapıp belirli bir süre istikrar tutturmak. gerisi zaten geliyor ara sıra kaçamak falan olsa da. en azından benim için öyle. benim rejime başlamam 4-5 ay sürdü :)) hep birkaç gün dikkat edip bırakıyordum.

İlk başlarda bende zorlandım başlamak zaten olay. İnş bende istediğim kiloya ulaşırım hep beraber

Water Air · 23 Mart 2018

günaydın dün akşam 1 elma 4 kaşık kabak yemeği 2 saat yürüyüş 2 saatin 30 dk öğlen yürümüştüm ve 2 lt su. ip atlayamadım inş bugün telafisi yapacağım. :KK15:

tobosolu_dulcinea · 23 Mart 2018

Günaydın kızlar :KK54:

hepinize hayırlı cumalar gönlünüzce bir gün olsun :KK52:

Sabah kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği 1 yumurta ve birazda tulum peyniri canım pek birşey istemiyo bu sabah

elvan7 · 23 Mart 2018

Günaydın ,
Bugün o kadar çok yedim ki . Yazmayayım .

okkesa · 23 Mart 2018

Itiraf ediyorum kizlar...ben bu hafta hic dikkat edemedim... :110:

oyuzden ben pazartesi sizlere guzel haber veremicem..ama pes etmek yok.. Devam yok kaldigim yerden devam edicem.
Kahvalti 1dilim ekmek biraz peynir ve yumurta..

kakaovanilya · 23 Mart 2018

Iki gundur ben de cok kotu bozdum. Dun guzel gidiyodu ama aksam sapittim. Bu hafta arti bile cikarim belki

liliyaa · 23 Mart 2018

tobosoludulcinea .!.:
Günaydın kızlar hepinize hayırlı cumalar gönlünüzce bir gün olsun
Sabah kahvaltım 2 dilim çavdar ekmeği 1 yumurta ve birazda tulum peyniri canım pek birşey istemiyo bu sabah

Günaydın canım sana da hayırlı cumalar afiyet olsun:)

liliyaa · 23 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Iki gundur ben de cok kotu bozdum. Dun guzel gidiyodu ama aksam sapittim. Bu hafta arti bile cikarim belki

şu son 3 gün toparlayabilirsin. en azından artı çıkmazsın. ben de dün gece -bide gece- 1 dilim pasta yedim. bide sabah kalktım yine yedim. ben de bari şu son günlerde ağzımı tutayım diyorum.

liliyaa · 23 Mart 2018

okkesa .!.:
Itiraf ediyorum kizlar...ben bu hafta hic dikkat edemedim...oyuzden ben pazartesi sizlere guzel haber veremicem..ama pes etmek yok.. Devam yok kaldigim yerden devam edicem.
Kahvalti 1dilim ekmek biraz peynir ve yumurta..

aynen canım pes etmek yok devam

liliyaa · 23 Mart 2018

elvan7 .!.:
Günaydın ,
Bugün o kadar çok yedim ki . Yazmayayım .

günaydın canım. günün geri kalanında telafi edebilirsin en azından.

liliyaa · 23 Mart 2018

sabah saat 10 gibi kahvaltı (öncesinde pasta)
2 h. yumurta zeytin peynir çay

liliyaa · 23 Mart 2018

kendimi pek iyi hissetmiyorum yataktan iyi kalkmadım.

Water Air · 23 Mart 2018

liliyaa .!.:
kendimi pek iyi hissetmiyorum yataktan iyi kalkmadım.

hasta mısın

tobosolu_dulcinea · 23 Mart 2018

liliyaa .!.:
kendimi pek iyi hissetmiyorum yataktan iyi kalkmadım.

Şekerdendir o canım dün gece tatlı yemişsin ya önceki günde diyeti bozmuştun karbonhidrat ve şeker bitkin düşürüyo vücudumuzu maalesef :KK43:

liliyaa · 23 Mart 2018

liliyaa · 23 Mart 2018

Water Air .!.:
hasta mısın

değilim ama enerjim yok

kakaovanilya · 23 Mart 2018

Bugun gec uyandim isim gec saatte diye. Kahvalti istemedi canim, sutlu kahve iciyorum su an.

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kilom:62.6 hedef:60

Guru

🌼

🌼

🌼

🌼

🌼

🌼

Üye

Popüler Üye

🌼

🌼

Guru

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo