HEDEF: haftada 1 kilo

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

Oglen 2 kabaktan kabak sote ve bol yogurt yedim. 1 buyuk bardak su ictim su ana kadar. 1.5 litrelik sise aldim kendime, onu bitirmeye calisicam artik her gun.

liliyaa · 15 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Oglen 2 kabaktan kabak sote ve bol yogurt yedim. 1 buyuk bardak su ictim su ana kadar. 1.5 litrelik sise aldim kendime, onu bitirmeye calisicam artik her gun.

yemek çok güzel. su çok az sabahtan beri 1 bardak?

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

liliyaa .!.:
yemek çok güzel. su çok az sabahtan beri 1 bardak?

Kac aydir sadece susayinca ictigim icin zor geliyo su icmek :) ama bir haftaya kadar duzene oturur sanirim

liliyaa · 15 Şubat 2018

16.00 1 yeşil elma

liliyaa · 15 Şubat 2018

16.30
2 havuç:)

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

Sutlu kahve yaptim simdi. Aksam semizotu brokoli ve yogurt yemeyi dusunuyorum. 1 tane de yumurta yerim belki tok tutsun diye. Yumurtadan nefret ediyorum ama tok tutuyo diye yiyorum mecburen :)

liliyaa · 15 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Sutlu kahve yaptim simdi. Aksam semizotu brokoli ve yogurt yemeyi dusunuyorum. 1 tane de yumurta yerim belki tok tutsun diye. Yumurtadan nefret ediyorum ama tok tutuyo diye yiyorum mecburen :)

ben de 1 saat önce şekersiz türk kahvesi yaptım. Açlığımı anca bastırdı. yemek planın güzelmiş. ben de yarın mercimek çorbası yapacam bide salata

liliyaa · 15 Şubat 2018

Suveybe13 canım sporunu yapabildin mi?

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

Tavuklu salata yedim yagsiz aksam yemegi olarak. Simdi 1.5 litre suyumu icmeye basladim.

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

liliyaa .!.:
Suveybe13 canım sporunu yapabildin mi?

Yapmadım canım ama birazdan yapmayı düşünüyorum

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

Akşam haşlanmış et ve salata yedim
Su 2 lt oldu

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

Kızlar çok tahilli bir ekmek var o diyete girer mi

liliyaa · 15 Şubat 2018

Suveybe13 .!.:
Kızlar çok tahilli bir ekmek var o diyete girer mi

hayır :)
ekmek hiç yeme

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

liliyaa .!.:
hayır :)
ekmek hiç yeme

Hiç yemedim ama bir dilim kahvaltıda yemeyi düşünüyorum enerji vermesi için

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

Spor leslie 2 mile yaptım 30 dk sürdü
Hafta sonuda yaparsam yeterli olur diye düşünüyorum
Su 2,5 lt oldu

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

Karnim ac :)) kahve yapicaktim ama vazgectim uykumu kacirir diye. Bir an once uyumak istiyorum ama uykum yok. Bir bardak sut ictim. Bugun aksam 8 gibi kahveyle iki tane kremali biskuvi yedim, tek kacamagim o oldu.

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

Bi de su icebilsem cok iyi olucak. 1 litre ictim bugun sadece :KK43:

Suveybe13 · 16 Şubat 2018

Günaydın kızlar
Bugün sabah
Bir dilim çok tahıllı ekmekten peynirli tost yaptım, bir haşlanmış yumurta,5 zeytin,1 tane ceviz,1 tane gün kurusu ve yeşil cay

inciitanesi · 16 Şubat 2018

merhaba kızlar beni de aranıza alır mısınız?
60,6 kilom hedef 55
6 aylık kızım var emziriyorum
nasıl bir diyet takip ediyorsunuz nelere dikkat ediyotsunuz?

Suveybe13 · 16 Şubat 2018

beyazinci .!.:
merhaba kızlar beni de aranıza alır mısınız?
60,6 kilom hedef 55
6 aylık kızım var emziriyorum
nasıl bir diyet takip ediyorsunuz nelere dikkat ediyotsunuz?

Herkes kendine göre uyguluyor
Boyun kac canım

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Guru

🌼

Guru

🌼

🌼

Guru

🌼

🌼

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo