HEDEF: haftada 1 kilo

Suveybe13 · 14 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Suveybe13 canim nasilsin? O kadar emek verdik, geri aldik kilolari 70e ciktim sanirim ben de bugun yeniden basladim.

Kizlar ben de araniza katilabilir miyim? 60a kadar dusmustum ama 10 kiloyu geri aldim 6-7 ay gibi bir surede.

Sorma canım ya aslında 62 de uzun süre kaldım sonra dedim ki tekrar basliyayim bir kaç gün yaptım yaptım surduremedim daha fazla yemeye başladım son bir ayda 70 i gördüm
Burada daha iyi oluyor diğer türlü tek başıma motive olamadım

liliyaa günlük sahibi
Ama ben seni aramızda görmeyi çok isterim beraber çok güzel kilolar verdik zamanında :KK5:

liliyaa · 14 Şubat 2018

Suveybe13 .!.:
Sorma canım ya aslında 62 de uzun süre kaldım sonra dedim ki tekrar basliyayim bir kaç gün yaptım yaptım surduremedim daha fazla yemeye başladım son bir ayda 70 i gördüm
Burada daha iyi oluyor diğer türlü tek başıma motive olamadım
liliyaa günlük sahibi
Ama ben seni aramızda görmeyi çok isterim beraber çok güzel kilolar verdik zamanında

tabi ki buyrun sevinirim:)

kakaovanilya

liliyaa · 14 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Suveybe13 canim nasilsin? O kadar emek verdik, geri aldik kilolari 70e ciktim sanirim ben de bugun yeniden basladim.

Kizlar ben de araniza katilabilir miyim? 60a kadar dusmustum ama 10 kiloyu geri aldim 6-7 ay gibi bir surede.

hedeflerimiz aşağı yukarı aynı. 10 kiloyu nasıl ve ne kadar sürede verdin?
hoşgeldin bu arada:)

liliyaa · 14 Şubat 2018

kakaovanilya · 14 Şubat 2018

Suveybe13 .!.:
Sorma canım ya aslında 62 de uzun süre kaldım sonra dedim ki tekrar basliyayim bir kaç gün yaptım yaptım surduremedim daha fazla yemeye başladım son bir ayda 70 i gördüm
Burada daha iyi oluyor diğer türlü tek başıma motive olamadım

liliyaa günlük sahibi
Ama ben seni aramızda görmeyi çok isterim beraber çok güzel kilolar verdik zamanında

Ben de olamadim bir turlu, 64-65te kaldim ben uzun bir sure ama sonra ben de 1 ayda 70e ciktim. Daha once basardik, azicik motivasyonla yine basaririz eminim :)

liliyaa .!.:
hedeflerimiz aşağı yukarı aynı. 10 kiloyu nasıl ve ne kadar sürede verdin?
hoşgeldin bu arada:)

Hos bulduk, tesekkurler :) ben toplamda 11-12 kilo verdim 3 ayda. Simdi de hedefim yine ayda 4 kilo, en kotu ihtimalle 3 ya da 3.5. Diyete baslamakta buyuk sıkıntı cekiyorum ben, kilolari geri almaya baslayinca bircok kez yeniden baslamayi denedim ama bir iki gunde pes ettim. Ama birkac hafta hic bozmadan yapinca gerisi cok kolay geliyor benim icin. Yine sizinkine benzer bir postta verdim bu 10 kiloyu, suveybeyle de oradan tanisiyoruz. Cok iyi gidiyorduk valla ama araya yaz tatili falan girince dagildim ben :) Yarin sabah tartilip kilomu da yazarim.

liliyaa · 14 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Ben de olamadim bir turlu, 64-65te kaldim ben uzun bir sure ama sonra ben de 1 ayda 70e ciktim. Daha once basardik, azicik motivasyonla yine basaririz eminim :)

Hos bulduk, tesekkurler :) ben toplamda 11-12 kilo verdim 3 ayda. Simdi de hedefim yine ayda 4 kilo, en kotu ihtimalle 3 ya da 3.5. Diyete baslamakta buyuk sıkıntı cekiyorum ben, kilolari geri almaya baslayinca bircok kez yeniden baslamayi denedim ama bir iki gunde pes ettim. Ama birkac hafta hic bozmadan yapinca gerisi cok kolay geliyor benim icin. Yine sizinkine benzer bir postta verdim bu 10 kiloyu, suveybeyle de oradan tanisiyoruz. Cok iyi gidiyorduk valla ama araya yaz tatili falan girince dagildim ben :) Yarin sabah tartilip kilomu da yazarim.

anladım canım. ben de haftada 1 kilo vermek istiyorum başlıktan da anlaşılacağı gibi. '
birbirimizi motive edelim destek olalım inşallah başaracaz birlikte:)
tamam bekliyorum kilonu.
bu arada benim tartı bozuk sanırım. 1-2 kilo bir aşağı bir yukarı oynuyor. daha kaliteli bişey almam lazım

liliyaa · 14 Şubat 2018

liliyaa · 14 Şubat 2018

ben ayrıca şeker orucundayım. bugün 2.gündü

kakaovanilya · 14 Şubat 2018

Benim yaptigim belli bir diyet yok. Gecen sene ne yaptiysam yine aynisini yapicam. Karbonhidrati mumkun oldugunca az tuketiyorum ben. Kirmizi et normalde cok yerim ama benim kilo vermemi cok yavaslattigi icin de onu da pek yememeye calisiyorum. Yumurta, sebze ve yogurt yiyicem genel olarak. Is dolayisiyla yemek icin firsat olmadiginda da altinbasak ya da eti form yiyordum bazen ayakustu. Fazla olmamak kaydiyla da et. Yine bunlari yapicam.

kakaovanilya · 14 Şubat 2018

Tarti gunu var mi bu arada?

liliyaa · 15 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Tarti gunu var mi bu arada?

pazartesi canım

liliyaa · 15 Şubat 2018

günaydın:)
şimdiden 72 kg olmuşum çok mutluyum:)

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

liliyaa .!.:
günaydın:)
şimdiden 72 kg olmuşum çok mutluyum:)

Maşallah canım kilo verince insan daha çok motive oluyor

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

Bugün evdeyim yumurta bitmiş bende yumurta olmadan doymuyorum o yüzden
Sabah bir elma yedim ve sutlu kahve içtim
Saat 10.00 da

Suveybe13 · 15 Şubat 2018

kakaovanilya sen ne yaptın canım tartildin mi
Bizde zaten pazartesi başladık kilolarimizda birbirine yakın birbirimize bence iyi destek olucaz

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

Gunaydin kizlar. Yeni uyandim, tartildim 69.8 ciktim. Tam olarak 9.5 kilo geri almisim

Ama kesin vericez hep birlikte inaniyorum, icimde bir pozitiflik var :) Kahvalti 1 dilim tam bugday tost ekmegine cok az krem peynir surdum, 1 tane de haslanmis yumurta. Sutlu nescafe iciyorum su an.

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

Suveybe13 ne cok kilo almisiz ya :) bu sefer kilo verdikten sonra korumak icin de bir sure burda kalalim bence :KK53:

kakaovanilya · 15 Şubat 2018

liliyaa .!.:
günaydın:)
şimdiden 72 kg olmuşum çok mutluyum:)

Tebrikler canim :) ben de gecen sene 72 ile baslamistim, 69.9u gorunce gerisi daha kolay gelmisti benim icin, 2 hafta icinde 69.9u gorursun insallah.

liliyaa · 15 Şubat 2018

Suveybe13 .!.:
Maşallah canım kilo verince insan daha çok motive oluyor

evet mutlu oldum devam etme gücü veriyor böyle görünce

liliyaa · 15 Şubat 2018

Suveybe13 .!.:
Bugün evdeyim yumurta bitmiş bende yumurta olmadan doymuyorum o yüzden
Sabah bir elma yedim ve sutlu kahve içtim
Saat 10.00 da

karışmak gibi olmasın da çok az değil mi?

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Popüler Üye

🌼

🌼

🌼

Guru

🌼

🌼

🌼

Guru

Guru

🌼

🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

🌼

🌼

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo