- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 35
Aynen spor olmadan hic kolay degil. Çabuk kilo verbilenler icin spor oldumu kilo vermek cok kolayKiz kardesimle konustum simdi. Tatilden dondugumde yuruyuse baslicaz birlikte. Temmuzun ortasinda tatile gidecek o, o gidene kadar haftada 4 ya da 5 gun yurumeye karar verdik. Diyeti bozsam da yuruyus yapinca haftada 3 kilo almam en azindan simdiki gibi. Bu kadar kisa surede bu kadar cok kilo alinca diyete donmek ve toparlamak zor oluyor. Spor sart.