HEDEF: haftada 1 kilo

kakaovanilya · 27 Şubat 2018

Aclik bastirdi, 1 cay bardagi sut ictim 1 tane de altinbasak biskuvi yedim.

liliyaa · 27 Şubat 2018

akşam 4-5 tane lahana sarması yedim hemi de pirinçli:/

Suveybe13 · 28 Şubat 2018

liliyaa .!.:
akşam 4-5 tane lahana sarması yedim hemi de pirinçli:/

İyi canım en azından 4-5 tane yemişsin ben lahana sarmasıni çok severim kendimi durduran bitene kadar yerim

Suveybe13 · 28 Şubat 2018

Bu akşam kacamaga çok yakındım ama yemedim hep böyle olur inşallah

liliyaa · 28 Şubat 2018

Suveybe13 .!.:
Bu akşam kacamaga çok yakındım ama yemedim hep böyle olur inşallah

tebrikler:)

kakaovanilya · 28 Şubat 2018

günaydın kızlar. kahvaltı 1 tam buğday ekmek, 5 tane altınbaşak kepekli bisküvi. labne sürdüm üzerlerine. bir tane de üçgen peynir. sütlü filtre kahve.

kakaovanilya · 28 Şubat 2018

liliyaa .!.:
akşam 4-5 tane lahana sarması yedim hemi de pirinçli:/

ben kalori sayıyorum canım ve işe yarıyor. lahana sarmasının kalorisine baktım şimdi 1 tanesi 32 kalori diyor, kaçamak sayılmaz yani, çok düşük kalorili.

Suveybe13 · 28 Şubat 2018

Günaydın
Sabah 1 tb ekmegi,peynir,4 zeytin,3 ceviz,4 çeri domates ve yeşil çay
Canim Yumurta yemek istemedi bugün

Suveybe13 · 28 Şubat 2018

Spor yapmam gerekiyor ama çok yoruluyorum okulda ders evde iş yoruyor beni bayağı

elvan7 · 28 Şubat 2018

Günaydın hanımlar. Ben de kalktım. Kahvemi içtim. Evi şöyle bir toparladım. Çocukların kahvaltısını yaptırdım . Birazdan annemlere geçeceğim. Yürüyerek okula gideceğim yaklaşık 40 dk .

Suveybe13 · 28 Şubat 2018

Öğlen için yanımda küçük boy portakal ve ayva getirdim çok mu olur acaba kahvaltıyı 7 de yaptım öğlen yemeğini 13.15 falan yiyorum neredeyse 6 saat hiç birşey yemiyorum

liliyaa · 28 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
ben kalori sayıyorum canım ve işe yarıyor. lahana sarmasının kalorisine baktım şimdi 1 tanesi 32 kalori diyor, kaçamak sayılmaz yani, çok düşük kalorili.

hım iyi o zaman. ben de sayacam haklısın işe yarar

liliyaa · 28 Şubat 2018

Suveybe13 .!.:
Öğlen için yanımda küçük boy portakal ve ayva getirdim çok mu olur acaba kahvaltıyı 7 de yaptım öğlen yemeğini 13.15 falan yiyorum neredeyse 6 saat hiç birşey yemiyorum

ne çoğu az bile. bir de 6 saat açlığın ardından..

okkesa · 28 Şubat 2018

Kahvaldi yarim peynirli gözleme.incecinti hamuru. Arada simdi 1 elma ve 1gun kaysisi

okkesa · 28 Şubat 2018

Oglen ceyrek tost eve gidemiyorum bugun
Aksam 1 kase mercimek icmeyi dusunuyorum ve aksama misafirlige gidicem. Bakalaim i sallah kendimi tutarim

liliyaa · 28 Şubat 2018

günaydınn.
11.00
2 h. yumurta zeytin peynir
3 ceviz siyah çay

liliyaa · 28 Şubat 2018

okkesa .!.:
Oglen ceyrek tost eve gidemiyorum bugun
Aksam 1 kase mercimek icmeyi dusunuyorum ve aksama misafirlige gidicem. Bakalaim i sallah kendimi tutarim

tutarsın tutarsın. oruçmuşsun gib düşün

elvan7 · 28 Şubat 2018

Yürüyüşümü yaptım. Şu getirdim yanımda. Bugün 3 lt içeceğim. Derste de durmak yok. Ordan oraya koşacağım :KK73:

Ama şimdiden yorgun hissediyorum.

kakaovanilya · 28 Şubat 2018

günlük kalori limitimi neredeyse doldurdum ve saat daha 12 :mad:

2.5 saattir falan trafikteydim ve 1 kutu labne bitirdim kepekli bisküvi ve biraz da kepekli grissini ile. bir de 3 üçgen peynir yedim toplamda. öğle yemeğini atlamaya çalışıp akşam salata yicem

liliyaa · 28 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
günlük kalori limitimi neredeyse doldurdum ve saat daha 12 2.5 saattir falan trafikteydim ve 1 kutu labne bitirdim kepekli bisküvi ve biraz da kepekli grissini ile. bir de 3 üçgen peynir yedim toplamda. öğle yemeğini atlamaya çalışıp akşam salata yicem

sen daha kuruyemiş alma.

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Guru

🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

🌼

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

🌼

🌼

Kilom:62.6 hedef:60

Kilom:62.6 hedef:60

🌼

🌼

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

🌼

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo