- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
şimdi saydım da 30 tane yeşil zeytin yemişim
tok tutsun diye biraz zorluyorum :)Nasil yiyebildin o kadar beni 10 taneden sonra bayiyo zeytin
Tesekkur ederim beni araniza almissiniz.temmuz sonuna kadar 16-17 kilo vermiş olmayı hedefliyorum.
pazartesi başlıyorum. her pazartesi tartılacam.
ben başlangıç
12 şubat 73.0
19 şubat 71.0
26 şubat 69.9
Suveybe13 başlangıç
12 şubat 70.9
19 şubat 68.0
26 şubat 67.8
kakaovanilya başlangıç
19 şubat 70.6
26 şubat 68.9
B Btlryz
26 şubat 70.9
E elvan7
26şubat 74.3
okkesa
19 şubat 66.6
26 şubat 65.5
İnşallah canımTesekkur ederim beni araniza almissiniz.
Insallah hedef haftada 1 kilo
Canım zeytin çok olmuş diyetisyenler zeytini pek onermiyorlar kilo verimi aşamasında tuzlu olduğu için ödem yapıyor hiç yememek değilde çok yemişsintok tutsun diye biraz zorluyorum :)
tuzsuz olursa zararı yok o zaman.Canım zeytin çok olmuş diyetisyenler zeytini pek onermiyorlar kilo verimi aşamasında tuzlu olduğu için ödem yapıyor hiç yememek değilde çok yemişsin
Haşlanmış patatesten hiç birşey olmaz canım merak etmeBen kendimi tutamayip 1 kase patates salatasi daha yedim, 2 kase yemis oldum toplamkarsi burodaki arkadas patates salatasi yapmis ofiste, ben cok severim diye bana da getirmisti sabah. Bi de 6 tane daha biskuvi yedim. Aksam hicbir sey yememem lazim
Hicbirsey yemezsem daha kötü şeyler olabilirBen kendimi tutamayip 1 kase patates salatasi daha yedim, 2 kase yemis oldum toplamkarsi burodaki arkadas patates salatasi yapmis ofiste, ben cok severim diye bana da getirmisti sabah. Bi de 6 tane daha biskuvi yedim. Aksam hicbir sey yememem lazim
Hicbirsey yemezsem daha kötü şeyler olabilir
Tahin pekmeze bayilirim yarim ekmekle buyuk kase yiyebilecek potansiyeldeyimyemek yapamadım diye yine kahvaltı yaptım. yumurtanın haşlanmasını bekleyemicek kadar açtım. çok az tereyağına 2 yumurta kırdım. zeytin peynir biraz tahin pekmez. mutlu muyum, hayır:)
benim de ilk günler gözümün önünde tatlılar pastalar uçuşuyordu:) hala canım çok istiyor tabi:)) canın çekiyorsa yazmam bidaha:)Tahin pekmeze bayilirim yarim ekmekle buyuk kase yiyebilecek potansiyeldeyimay rejimde olunca gozum donuyo bazen