- 17 Mayıs 2018
- 44
- 151
- 30
Selam kızlar, birkaç gün önce tesadüfen bu günlüğü gördüm ortamı çok sevdim ve sadece bu günlüğe dahil olabilmek için üye oldum eğer beni de aranıza alabilirseniz çok sevinirim 
Boyum 1.72 en son 1 ay kadar önce tartıldığımda 68 kiloydum hedefim 56yı görmek ama liseden beri hep 60ların üzerindeyim yani yaklaşık bir 8-9 yıldır :)) o yüzden kilolarım biraz inatçı olabilir ve ben çok yemek seçiyorum meyve sebze nerdeyse hiç yemiyorum ve çok fazla fast food yiyorum
burada sizin yediklerinizden örnek alarak sağlıklı bi beslenme düzeni oturtmak ve fazla kilolarımdan da kurtulmak istiyorum
Bu sabah kahvaltıda 8de ince uzun sandviç ekmeğine zeytin ezmesi ve beyaz peynir yedim, 10.30 da ara öğünde bir avuç beyaz leblebi yedim, yarım litre de su içtim şu ana kadar.
Yarınki tartı günü ile birlikte ben de başlamak istiyorum
Boyum 1.72 en son 1 ay kadar önce tartıldığımda 68 kiloydum hedefim 56yı görmek ama liseden beri hep 60ların üzerindeyim yani yaklaşık bir 8-9 yıldır :)) o yüzden kilolarım biraz inatçı olabilir ve ben çok yemek seçiyorum meyve sebze nerdeyse hiç yemiyorum ve çok fazla fast food yiyorum
burada sizin yediklerinizden örnek alarak sağlıklı bi beslenme düzeni oturtmak ve fazla kilolarımdan da kurtulmak istiyorumBu sabah kahvaltıda 8de ince uzun sandviç ekmeğine zeytin ezmesi ve beyaz peynir yedim, 10.30 da ara öğünde bir avuç beyaz leblebi yedim, yarım litre de su içtim şu ana kadar.
Yarınki tartı günü ile birlikte ben de başlamak istiyorum
