HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Gunaydin kizlar..benden cok iyi haberler yok.sabah 62.00 kiloyum gecen hafta 62.2 yani sadcee -200gr gitti. Ama bu hafta yuruyus yapamadim ve hep 1500 kalorilerdeydim..ve benim icin bu hafta son sayilirdi. Ramazan geliyor bugun anacigimin yanina gidicem...kesin suzulmussun dicek yedirmeye calisacak.
Klasik anne cvplari tipki benimki gibi :KK48:
 
liliya liliya gecen hafta 67.950 g
Bu hafta 67.300g
Fark: 650g
Sali gunuden beri tartida hep ayni rakamamim neden anlamiyom dört gundur 300 den inmedim belki cumaya kadar duser dedim ama niye boyle oldu bilmiyorum moralim sifir bu hafta cok dikkat ettim sporumu hic aksatmadim suyuda icmeye calistim yesil cayimi ictim amaa
 
liliya liliya gecen hafta 67.950 g
Bu hafta 67.300g
Fark: 650g
Sali gunuden beri tartida hep ayni rakamamim neden anlamiyom dört gundur 300 den inmedim belki cumaya kadar duser dedim ama niye boyle oldu bilmiyorum moralim sifir bu hafta cok dikkat ettim sporumu hic aksatmadim suyuda icmeye calistim yesil cayimi ictim amaa
Dün akşam yediğin yemekten olabilir bence. Kesin o şişkinlik yaptı. Moralini bozma sakn
 
liliya liliya gecen hafta 67.950 g
Bu hafta 67.300g
Fark: 650g
Sali gunuden beri tartida hep ayni rakamamim neden anlamiyom dört gundur 300 den inmedim belki cumaya kadar duser dedim ama niye boyle oldu bilmiyorum moralim sifir bu hafta cok dikkat ettim sporumu hic aksatmadim suyuda icmeye calistim yesil cayimi ictim amaa

Kizartma yemesen daha az cikardi. Ama butun hafta sabit ciktiysan birkac gun yediklerini degistirmeyi deneyebilirsin. Mesela peynir yiyosan onun yerine yumurta ye, tavuk yerine ton baligi ye.
 
X