HEDEF: ** haftada 1 kilo **

liliyaa .!.:

biliyor musunuz evde nutella var

Genişletmek için tıkla...

Offff ayy demeyeydin iyiydi zaten cikolata hastasiyim resmen şuan sorvuvirda da cikolata var

Bitterlokumu .!.:

Offff ayy demeyeydin iyiydi zaten cikolata hastasiyim resmen şuan sorvuvirda da cikolata var

Genişletmek için tıkla...

eşim almış dün. bu sabah kapağını bile açmadım. çünkü açarsam o kavanoz dibi görürdü. evde bomba var resmen yaa. kusura bakma bu arada canın çekmiş :)
evinde kuru kayısı yada hurma var mı tatlı krizine iyi geliyor

Saat 6:da yarim armut
Saat 8:de yarim tabak sulu yemek
2 tane haslama tavuk
Biraz aci sus biber
2 kask yogurt
Çeyrek lavastan biraz
2 brdk şkersz çay
2 ltr su oldu yatana kadar iki brdak daha icerim

Açımmm

liliyaa .!.:

eşim almış dün. bu sabah kapağını bile açmadım. çünkü açarsam o kavanoz dibi görürdü. evde bomba var resmen yaa. kusura bakma bu arada canın çekmiş :)
evinde kuru kayısı yada hurma var mı tatlı krizine iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Sorun degil canm ben zaten cikolataya dayanamam,
hurmayi cok seviyorum oyle bir iki tane diyene kadar bir bakarim fark etmeden yemişim o yuzden aldirmiyom .,kayisida, kuru kayisida yiyemiyom çunki etrafindaki kabuğa karsi tikim var dişlerimin arasina girdigi gibi butun vucudum diken diken oluyor yazarken bile tuhqf oldum

Bu arada bitter cikolatadan ufacik isirik aldim 1 saat once, ama bir kare bile degil yani

günaydın:)

65.8

liliyaa .!.:

günaydın:)

65.8

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım benimde -100 Gr :) 64.5

Suveybe13 .!.:

Tebrik ederim canım benimde -100 Gr :) 64.5

Genişletmek için tıkla...

sağol canım sana da tebrikler:) artık 64.9 hedefi koyabilirim sanırım ne dersin

günaydın herkese dün akşam maruıl salatası ve 3-5 tane çiğ köfte
sabah 1 wasa peynir domates salatalık 5 zeytin şekersiz çay

liliyaa .!.:

ay çekirdeği mi? 1000 kalori aldım demiştin çekirdek 1000 kalori eder mi?

Genişletmek için tıkla...

O 1000 kaloriden sonra yedim zaten

Gunaydin, hergun mu tarti bildirimi yapiyoz acaba kacirdigim bisey mi varr

Sabah ac karinla ilik limonlu su
Kahvalti: çeyrek lavaş, çeyrek somon ekmek
iki uç dilim peynir,
1 kucuk domates
Yarim slqatalik
5 zeytin,
1 brdk şkersz çay

Bitterlokumu .!.:

Gunaydin, hergun mu tarti bildirimi yapiyoz acaba kacirdigim bisey mi varr

Genişletmek için tıkla...

yok kuzum pazartesi yapıyoruz haftada 1 tabi veren arkadaşlarımızsa motive olduğu için yazıyor bizi de motive ediyor

liliyaa .!.:

günaydın:)

65.8

Genişletmek için tıkla...

Gozunaydin

Ben de iyi ki bi 64u gordum bugun hemen 200 gram arti ve 65 olmusum kahvalti ezine peyniri, taze kasar, 3 cherry domates ve sutlu kahve.

Bitterlokumu .!.:

Sabah ac karinla ilik limonlu su
Kahvalti: çeyrek lavaş, çeyrek somon ekmek
iki uç dilim peynir,
1 kucuk domates
Yarim slqatalik
5 zeytin,
1 brdk şkersz çay

Genişletmek için tıkla...

canım sen daha iyi bilirsin de o çeyrek somonu yemesen mi. zaten lavaş da yiyorsun. bide beyaz ekmek yani illa yicem diyorsan da tam buğday yiyebilirsin.

kakaovanilya .!.:

Ben de iyi ki bi 64u gordum bugun hemen 200 gram arti ve 65 olmusum kahvalti ezine peyniri, taze kasar, 3 cherry domates ve sutlu kahve.

Genişletmek için tıkla...

ilahi:)) sen dün çok güzel yedin halbuki nasıl böyle oldu ki. şişliktir belki.

10.00
2 h.yumurta zeytin peynir domates
siyah çay. bi parça pideye tereyağ sürdüm .

Water Air .!.:

yok kuzum pazartesi yapıyoruz haftada 1 tabi veren arkadaşlarımızsa motive olduğu için yazıyor bizi de motive ediyor

Genişletmek için tıkla...

Tamm canm saol insallah herkes verirde hep beraber mutlu oluruz