HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Saat 20.30 da bir gün kurusu yedim eşim abur cubur aldı yine yememek için yedim kayısıyı
Bir kase patlamış mısır yedim
Bu saatten sonra birşey yemem belki kahve içerim
 
Akşam yemeğimi yazmayı unutmuşum
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase patates salatası
Az yoğurt
Biber turşusu
Kızlar ben acıyı çok seviyorum acı biber tursusundan bir şey olur mu ki
 
Akşam yemeğimi yazmayı unutmuşum
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase patates salatası
Az yoğurt
Biber turşusu
Kızlar ben acıyı çok seviyorum acı biber tursusundan bir şey olur mu ki
Haftada birkac kez yemekten hicbir sey olmaz. Ben salatalarima 4-5 kornison eklerim hep ve her gun salata yiyordum tatile cikana kadar, kotu bi etkisini gormedim. Lahana tursusu da yiyorum bazen
 
X