hedef 50 kilo olmak.. :)))

Günaydın kızlar, dün benim için çok kötü geçti duygusal olarak ve hemen çözülebilecek bir durum değil. neyse tost falan da yedim saat 10da, bu sabah kesin kilo alırım diye düşünüyordum o yüzden detoks yapmaya karar vermiştim. 400 gr vermişim meğerse. sıkıntıdan herhalde. neyse yine de detoks çorbası yapıcam.
1 kabak, 4 salatalık, dereotu, yoğurt, karabiber ile. güzel olursa tarifini yazarım, soğuk çorba olucak, havalr ısınınca da rahat içilir.
 

ne kusuru kiz cingan saka yapiyomm.. cay koy gozune betanin dedigi gibi patateste iyi oluyo...
 

gunaydin camambercimm... sorinun icin uzuldumm ( umarim cozulurr.. cozulmesede umarim seni cok etkileyecek bisey degildir... ne oldugunu bilmiyorum ama...

tarifi aliriz sonra bende yogurt lu ayran diyeyimi yapsam pazaryesiden baslayip offf...
 
yüzümde maske var gelde ovuşturma betam şimdi bol suyla yıkadım ellemiyorum çay koycam birazdan dün evde börek yapınca patates kalmadı salatalıgıda annem almıyo burdakiler daha hormonlu diye
 

dilvincim temizlik yapmak bölgesel yag yaktirmaz ama enerji harcamana yardimci olur.temizlikle bir tasla iki kus vuruyorsun hem isin halloluyor hem de kilo gidiyor.bunu ben de cok yapiyorum sirf enerji harcamak için daha istahli temizliyorum her yeri.ama sen spora da baslarsin bu gidisle..
 
elaprensess .!.:
esinin misafirlerinde yememistin.. kahvaltiya gelenlerde sanirim ole abartmadin.. sen 1 kilo veriyodun... insalah vermissindir.. en azindan 200 300 gitsinnn
Genişletmek için tıkla...

evet canim ilkinde yemedim hatta gun icinde birsey yiyemedigim icin metabolizmam durdu.ikincide de abartmadim ama bu hafta cok spor yapamadım inşallah vermisimdir.
 
elaprensess .!.:
bende taktim bu aralar maske olayina bir kac tarif buldum yapicam..
Genişletmek için tıkla...
ben avonunkini yapıyorum şimdi
peeling olarak banyoda turk kahveli yapıyorum yapıyodum kaç haftadır unutuyorum
başladım zaten dans türü yüksek tempolu videolar yapıyorum ama dün sabah ne yaptıysam onunla kaldım bugunde evde gece misafir dolu olucak yapamam bizde nerdeyse 2 yıldır pek msafir gelmiyo öyle anormal bi sitede oturuyoruz ki herkez birbirine hava atıyo niyeyse
eee önceden misafir eksik omazdı evden öyle zayıftım o zamanlar vucut unuttu 2 yıldır temizliği mutfak telaşesini o yüzden yapmam bugun hareket zaten cok yoruldum baya işler gördüm
 

esracim sen zaten cok kararlisin inşallah bu hafta iyi kilolar verirsin de daha mutlu olursun.sen tartida goremesen bile eminim vucudun cok sıkılasmistir
 
Kızlar merhaba çalıştığım için çok sıkı takip edemiyorum ama şuan bnmde hedefim 50 kilo olduğu için yazmak istedim.ben 56 kiloydum kilomdan rahatsızdım ama o mağazadanın soyunma kabinine girince o pantolana sığamayınca öyyyle bir psikolojim bozulduki anlatamam.hemen diyete başladım.kendime bir liste yaptım bol yürüyüşlü sporlu,az yemeli ve günde 2.5 lt su içmeli :) çayda şekeri,yemeklerde ekmeği, tatlıları, pastaları, börekleri 1 ay boyunca ağzıma sürmeyeceğime yemin ettim resmen :) 8 nisanda başladım ve bugün ayın 17 si tam 54.30 kiloyum :) kendimi öyle bir şartlandırdımki 1 taneden birşey olmaz deyip yemiyorum. Azim lazım arkadaşlar benden tavsiye bol bol yürüyün ve mekik çekin bol bol. İnşallah 50 kiloya ineriz ben kendime 2 ay verdim kaldı 4 kilo :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
EBRUARIN .!.:
evet canim ilkinde yemedim hatta gun icinde birsey yiyemedigim icin metabolizmam durdu.ikincide de abartmadim ama bu hafta cok spor yapamadım inşallah vermisimdir.
Genişletmek için tıkla...


insallah icimden birses verdin diyorr:))
 

..selam hosgeldinn... 2 ayda 4 kiloyu verirsin bu tempoyla...
 
 

olsun ev isini ne kadar az yaparsan o kadar iyi.evlenince zaten bikiyor insan.sen dans et hem eglen hem kilo ver.wv isini de mecbur kalirsan yaparsin.
 
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…