• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

hedef 50 kilo olmak.. :)))

dilviin .!.:
OY OY OYYYY ABLALARIM BENİ NE GÜZEL MOTİVE EDERMİŞŞŞŞ :54::54:
valla bugun kaç kere bulaşık yıkadım kaç kere mutfagı topladım bilmiyorum sabah tartılınca umarım şok olurum -'ler le
ya şaka bi yana spor sayılıyo dimi ?
Genişletmek için tıkla...

ev isleri gercekten cok eneriji harcatiyo amaaaaaaa yinede sayilmaz ole olsa ben derdim... bunu yaptim sunu yaptim diye... ama yine kilo veremiyorum:1: masallahim var daha yeni totomu koydum koltuga.. ama haftada giden 100 gr 300gr benim sucum nee :(((( bolgesel calisacaksin tempolu...
 
elaprensess .!.:
ev isleri gercekten cok eneriji harcatiyo amaaaaaaa yinede sayilmaz ole olsa ben derdim... bunu yaptim sunu yaptim diye... ama yine kilo veremiyorum:1: masallahim var daha yeni totomu koydum koltuga.. ama haftada giden 100 gr 300gr benim sucum nee :(((( bolgesel calisacaksin tempolu...
Genişletmek için tıkla...
ben sadece hafta 1 kere ev temizliği yapıyorum dipli köşeli çünkü haftada 1 yarı gün izinliyim
vucut ev işine alışık olmayınca ev işi yapınca her yerim agrıyo -'leri görüyorum mutlaka ertesi günn:1:
 
dilviin .!.:
ben sadece hafta 1 kere ev temizliği yapıyorum dipli köşeli çünkü haftada 1 yarı gün izinliyim
vucut ev işine alışık olmayınca ev işi yapınca her yerim agrıyo -'leri görüyorum mutlaka ertesi günn:1:
Genişletmek için tıkla...

keske bende ole verebilsem hemenn..:(( benim bir abla var haftada bir yardima geliyor bebek oluca ben yetisemiyorum.. onun haricinde iki gun de ben supuruyorum evi.... hergun camasir yikanir evde bebek olunca... is hic bitmiyor hic... heryer oyuncak evde mutfagimin yerlerini bir gorsen... artik kesmiyo kisçemi .. kepceler suzgecler hunilerle oynuyoruz mayin tarlasi gibi topla 5 dakka sonra dagilir.... surekli kizin pesindeyim belim egilmekten agriyo ...ama yinede egzersiz yaptigim hafta daha fazla veriyorum.yapmasam az dusmuyo.... sanirim benim yavasladi.. o kadar kilo verince
 
elaprensess .!.:
keske bende ole verebilsem hemenn..:(( benim bir abla var haftada bir yardima geliyor bebek oluca ben yetisemiyorum.. onun haricinde iki gun de ben supuruyorum evi.... hergun camasir yikanir evde bebek olunca... is hic bitmiyor hic... heryer oyuncak evde mutfagimin yerlerini bir gorsen... artik kesmiyo kisçemi .. kepceler suzgecler hunilerle oynuyoruz mayin tarlasi gibi topla 5 dakka sonra dagilir.... surekli kizin pesindeyim belim egilmekten agriyo ...ama yinede egzersiz yaptigim hafta daha fazla veriyorum.yapmasam az dusmuyo.... sanirim benim yavasladi.. o kadar kilo verince
Genişletmek için tıkla...
ya bide senin rutinin olmuş o hayatının projesi :9:
ve sen annesin o kadar ev işi yapıyosun dedigin gibi annemde çok titizdir normalden ıcıcık fazla kilosu vermek istiyo ben diyorum nasıl veremiyosun o kadar iş yapıyosun diye bünye alıştı artık der bana
 
dilviin .!.:
ya bide senin rutinin olmuş o hayatının projesi :9:
ve sen annesin o kadar ev işi yapıyosun dedigin gibi annemde çok titizdir normalden ıcıcık fazla kilosu vermek istiyo ben diyorum nasıl veremiyosun o kadar iş yapıyosun diye bünye alıştı artık der bana
Genişletmek için tıkla...

:1::1: :1: kesinlikle..... guzel soylemis anneciginn:1:
 
Son düzenleme:
elaprensess .!.:
zaten durur bir muddet sonra... sen tam gaz devammm et kac hedefinn...
Genişletmek için tıkla...

Elacım hedefim 49 aslında, ama 49 olunca bakacağım duruma göre. Çünkü üst bedenim zaten 34 ama alt bedenimde bir sıkıntı var bacaklarım biraz kalın diz çevremde bir yağ birikimi var filan... Onlar gitsin istiyorum ona göre 49 olunca baktım gitmedi belki biraz daha zayıflarım. Ama ne olursa olsun 47nin altına da inmeyeceğim abartmayacağım yani...


EBRUARIN .!.:
herkese merhabalar..var mi bu hafta iddiali olanlar?? tartiya son bir gun kaldi.
Genişletmek için tıkla...

Ben bu hafta iyi gittiğimi düşünüyorum ebrucum inşallah 500 gr fark görebilmeyi umuyorum tartıda, benim için 500 gram çok iddialı bir rakam ben çok yavaş veriyorum çünkü :1:
 
elaprensess .!.:
valla cok isterdim gelmeyi.. acik cene calip pasta yapardikk.. :118: sen gene 3 te yatican desene:1: hadi sen yap tatlini arada tirtiklama bak töverimm:22:
optuummm kocamannnnnn :112:
Genişletmek için tıkla...
bi video izliyorum töbe kalkmam bitmeden :1:
valla abla tırtıklamak yemin ederim hiç aklıma gelmemişti deyimi yerindeyse eşşeğin aklına karpuz kapugu soktun :1:
 
esra927 .!.:
Elacım hedefim 49 aslında, ama 49 olunca bakacağım duruma göre. Çünkü üst bedenim zaten 34 ama alt bedenimde bir sıkıntı var bacaklarım biraz kalın diz çevremde bir yağ birikimi var filan... Onlar gitsin istiyorum ona göre 49 olunca baktım gitmedi belki biraz daha zayıflarım. Ama ne olursa olsun 47nin altına da inmeyeceğim abartmayacağım yani...




Ben bu hafta iyi gittiğimi düşünüyorum ebrucum inşallah 500 gr fark görebilmeyi umuyorum tartıda, benim için 500 gram çok iddialı bir rakam ben çok yavaş veriyorum çünkü :1:
Genişletmek için tıkla...

spor cozecek.. o durumu ben inaniyorum cok aİmlisin masallahhh... haledeceksin problemini....;)))):112:
 
gunaydin kizlar:3:

kahvaltimm:

ac karnina keten tohumu
1 incir 1 kayisi

1 kepek ekmegi
1 haslanmis yumurta
1 siyah zeytin
1 kib.kut. byz. peynir
2 parmak buyuk kasar
1 kucuk boy domates
yarim yesil biber

tarcinli karanfilli yesilcay
 
kizlarr tartimin pili bitti... :((((
esime ise giderken verdim pilleri.. insallah alir..
bu arada benim iki tartim var..(itiraf ediyim bari:1:) size soyledigim sonuclar hamileligimden bu yana kullandigim bir tarti ve kilo vermeye basladigimdan beri kullandigim bir tarti onu baz alarak basladim diyete..
bir digeride... migrosta hani 50 uzeri alis veriste 5 liraya indirimli urun oluyaya ondan ikiside dijital yanliz tek fark var migrostan aldigim 500 ila 800 g fazla tartiyor cok degiskenlik gosteriyor o yuzden hic guvenemedim(belkide bu dogru tartiyor ama ben guvenemesim) eger tartim pili degilde bozulduysa bu tartida bildirim yapicam..:(((( moralimi bozuyo bu tarti:22: zaten kafam karisikti hangisi dogru diye.. olasa yeni bir tarti alic kafa karisikligim gitsin .. kas yag olcenden bakalim aksama piller gelsinnn :((( moralimi bozuyo bu tarti nerdeyse 1 kiloya yakin fark var
 
elaprensess .!.:
kizlarr tartimin pili bitti... :((((
esime ise giderken verdim pilleri.. insallah alir..
bu arada benim iki tartim var..(itiraf ediyim bari:1:) size soyledigim sonuclar hamileligimden bu yana kullandigim bir tarti ve kilo vermeye basladigimdan beri kullandigim bir tarti onu baz alarak basladim diyete..
bir digeride... migrosta hani 50 uzeri alis veriste 5 liraya indirimli urun oluyaya ondan ikiside dijital yanliz tek fark var migrostan aldigim 500 ila 800 g fazla tartiyor cok degiskenlik gosteriyor o yuzden hic guvenemedim(belkide bu dogru tartiyor ama ben guvenemesim) eger tartim pili degilde bozulduysa bu tartida bildirim yapicam..:(((( moralimi bozuyo bu tarti:22: zaten kafam karisikti hangisi dogru diye.. olasa yeni bir tarti alic kafa karisikligim gitsin .. kas yag olcenden bakalim aksama piller gelsinnn :((( moralimi bozuyo bu tarti nerdeyse 1 kiloya yakin fark var
Genişletmek için tıkla...
tühh kötü olmus:1:
günaydın elacım
yorgunluktan oluyorum dedigin gibi 3 te uyuya bildim 5 te kalkıp namaz kıldım tekrar uyudum 8:20 de bi kalktımm hiii geçiktim diye fırladım :9:
ama tartı aynıyı gösteriyo benimde tartı kafayı yedim ilk önce 57.300 diye gösterdi sonra 57.500 sonra 57.600 dünki kilomda 57.600 dü sinirim bozuldu o kadar az yedim o kadar cok iş yapmama ragmen..

kahvaltı 8:30

yaptıgım 2 tuzlu böre çörek kılıklı seyin tadına baktım normalde her gün sabah ekmek yerim buda onların yerine olsun dedim çünkü bu tuzlu tarifleri ilk kez yaptım güzel olmuslardı ama hepsinden (2 çeşit var) 1 parça aldım cidden:1:
6 kayısı çağlası
biraz elma puresini yogurda katıp yedim
2-3 parça domates
1 üçgen peynir
 

Günaydın kızlarrr yazdıklarınızın hepsini okudum. amma çok konuşmuşsunuz :)))

Elacım inş eşin unutmaz pilleri yada sen akşama doğru hatırlat almasını

Kornetçi Dilvinnn kesin kilo vermişindir o tempoda çünküm senin rutinin değil ama 1-2 sabretmen lazım 1-2 gün kaçamak yapma nasıl gözükücek terazide - ler

Ebru walla kendi çapımda bi iddaalıyım çünkü 2 haftadır durduğum yerde sayıyorum hatta geçen hafta + daydım ama bu hafta - oldum az olsun benim olsun :))))



Esra bende mayıs ayında İstanbula gidicem ve alış veriş yapmayı planlıyorrum 52 olsam bana yeter :)) sen çok azimlisin ama kesin hedefini tutturursun
 
34bta26 .!.:

Günaydın kızlarrr yazdıklarınızın hepsini okudum. amma çok konuşmuşsunuz :)))

Kornetçi Dilvinnn kesin kilo vermişindir o tempoda çünküm senin rutinin değil ama 1-2 sabretmen lazım 1-2 gün kaçamak yapma nasıl gözükücek terazide - ler
Genişletmek için tıkla...
sagol başkanım sabah sabah siz bana moral vermeseniz annem vermese kesin ben salardım kendimi annemde destek oluyo artık az yedin dimi kahvaltıyı diyo :1:
yarın eksiyi görücem inanıyorum buna
kızlar gözlerim benim çok şişti bu aralar misafirdi projelerdi geç yatıp erken kalkmaktan koreliler gibi oldum akşam eyeliner sürücem ama belli bile olmaz bu gözlerle gözlerimi çabucak ne toparlar buz gezdirsem mii ?
 
dilviin .!.:
sagol başkanım sabah sabah siz bana moral vermeseniz annem vermese kesin ben salardım kendimi annemde destek oluyo artık az yedin dimi kahvaltıyı diyo :1:
yarın eksiyi görücem inanıyorum buna
kızlar gözlerim benim çok şişti bu aralar misafirdi projelerdi geç yatıp erken kalkmaktan koreliler gibi oldum akşam eyeliner sürücem ama belli bile olmaz bu gözlerle gözlerimi çabucak ne toparlar buz gezdirsem mii ?
Genişletmek için tıkla...

soğuk sallama yeşil çay poşeti olabilir, çiğ patateste göz şişliklerine iyi gelirmiş ( abimler öğrenciyken atöyye derslerinde kaynak falan yapmayı öğretirlermiş kaynağa bakınca akşam gözleri hem ağrır hem şişermiş patetes koyarlarmış.) soğuk salatalık dilimi olur ama ne yaparsan yap ovuşturma daha fena olur
 
dilviin .!.:
tühh kötü olmus:1:
günaydın elacım
yorgunluktan oluyorum dedigin gibi 3 te uyuya bildim 5 te kalkıp namaz kıldım tekrar uyudum 8:20 de bi kalktımm hiii geçiktim diye fırladım :9:
ama tartı aynıyı gösteriyo benimde tartı kafayı yedim ilk önce 57.300 diye gösterdi sonra 57.500 sonra 57.600 dünki kilomda 57.600 dü sinirim bozuldu o kadar az yedim o kadar cok iş yapmama ragmen..

kahvaltı 8:30

yaptıgım 2 tuzlu böre çörek kılıklı seyin tadına baktım normalde her gün sabah ekmek yerim buda onların yerine olsun dedim çünkü bu tuzlu tarifleri ilk kez yaptım güzel olmuslardı ama hepsinden (2 çeşit var) 1 parça aldım cidden:1:
6 kayısı çağlası
biraz elma puresini yogurda katıp yedim
2-3 parça domates
1 üçgen peynir
Genişletmek için tıkla...
sanda günaydin dilvincimmm
tuh kotu olmus diye niye kikirdiyon kiZzz valla moralimi cok bozdu sabah sabah dun 62.9 bugun ikinci tartida 63.7 gelde sinir olma verdimi veremedimi zate 100 g gitmis eski tartiya gore
masallah gece kusum benimmm:1:
34bta26 .!.:

Günaydın kızlarrr yazdıklarınızın hepsini okudum. amma çok konuşmuşsunuz :)))

Elacım inş eşin unutmaz pilleri yada sen akşama doğru hatırlat almasını

Kornetçi Dilvinnn kesin kilo vermişindir o tempoda çünküm senin rutinin değil ama 1-2 sabretmen lazım 1-2 gün kaçamak yapma nasıl gözükücek terazide - ler

Ebru walla kendi çapımda bi iddaalıyım çünkü 2 haftadır durduğum yerde sayıyorum hatta geçen hafta + daydım ama bu hafta - oldum az olsun benim olsun :))))



Esra bende mayıs ayında İstanbula gidicem ve alış veriş yapmayı planlıyorrum 52 olsam bana yeter :)) sen çok azimlisin ama kesin hedefini tutturursun
Genişletmek için tıkla...
gunaydinn btiskommm bu hafta vereceksin insallah :))))
dilviin .!.:
sagol başkanım sabah sabah siz bana moral vermeseniz annem vermese kesin ben salardım kendimi annemde destek oluyo artık az yedin dimi kahvaltıyı diyo :1:
yarın eksiyi görücem inanıyorum buna
kızlar gözlerim benim çok şişti bu aralar misafirdi projelerdi geç yatıp erken kalkmaktan koreliler gibi oldum akşam eyeliner sürücem ama belli bile olmaz bu gözlerle gözlerimi çabucak ne toparlar buz gezdirsem mii ?
Genişletmek için tıkla...

sallama cay yap posetlerinide gozlerine koy 10 dk bekle
 
Son düzenleme:
elaprensess .!.:
sanda günaydin dilvincimmm
tuh kotu olmus diye niye kikirdiyon kiZzz valla moralimi cok bozdu sabah sabah dun 62.9 bugun ikinci tartida 63.7 gelde sinir olma verdimi veremedimi zate 100 g gitmis eski tartiya gore
masallah gece kusum benimmm:1:

sallama cay yap posetlerinide gozlerine koy 10 dk bekle
Genişletmek için tıkla...
tamam annemede yapayım kendimeede yapayım kahvem bitsin :1:
bende sinir oldum tartıya sinirden yorgunluktan kıkırdıyom kusuruma bakma sen geldiler bana yinee:1:
bide odama girerlermiş bende odamın yerlerini degistirmiştim daha düzenimi oturtamadım bide odamla ugrasıcam bugun işler bir sürü olunca gelmemeleri imkansız ablammm:1:
 
esra927 .!.:
İstanbula zayıf gitmem lazım ela :17: Bir de alışveriş yapacağım artık her şey belimden düşüyor bari çabucak vereyim de yaz alışverişini yapayım. Pantolonlarım çirkin duruyor. Sonrasında yavaşlarım tekrar :))
Genişletmek için tıkla...

Esracım anladığım kadarıyla vücut tipimiz aynı. Bir de yaşını ve boyunu unuttum :26:
47ye çekebilirim demişsin, eğer alt tarafın kalınsa normalden biraz daha fazla kilo vermek gerekebiliyor, kendimden biliyorum. o yüzden çok abartı olmaz.
Ebru Şallı'ya taktığım için bi videosuna denk geldim, 2 çocuk annesi kadınla konuşuyor, kadın 45 kilo olmuş, hiç de öyle zayıf durmuyor. şu an bulamadım videoyu da yani baksan 45 kilo demezsin. herkesin vücut yapısı farklı, buraya 45-44 yazınca çok azmış gibi duruyor ama öyle değil.
sen zaten işini biliyorsun, duruma göre 47ye de inersin, benim sana tek tavsiyem yemeni biraz daha artırman olur. sonradan abartmamak için. onu da kendimden biliyorum :9: yani en azından sabah yediğin peynir ekmeğin yanında, salatalık domates ya da roka falan yiyebilirsin. salatana bir iki ceviz ekleyebilirsin mesela.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back