- 5 Mayıs 2011
- 1.592
- 721
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #1.341
71 ile başladım, 68,5 kiloyum. çok yavaş kilo veriyorum. keşke 50 olabilsem. neler vermezdim ya o kiloya düşebilmek için
Allah ne verdiyseben bu kadar kaslı istemem, düz olsun yeterli benim için. sen nasıl spor yapmayı planlıyosun dilvin?
ooooo betacım çok güzel bir gün geçirmişsin üstelik inceldiğini görmüşsün senin adına çok sevindirik oldumGünaydın kızlarrr iyi haftalar bol kalorisiz günler :))
haftasınum çok yoğundu kızlar c.tesi temizlik, alışveriş, yemek derken akşam oldu
beslenmeme yine dikkat ettim sadece kahvaltıları abarttım ondada yediğim masum şeylerdi domates zeytin peynir yumurta biraz bal gibi hafta sonu 2 ana öğün yiyoruz kahvaltıyı 11 gibi yapıyorum saat 16-17 gibi akşam yemeğini yiyorum arada 1 meyve yiyorum
pazar günü evde kahvaltı yaptık yine saat 12 gibi pikniğe gittik eşimle fazla bir hazırlık yapmadık amacımız çimlere uzanıp doğada temiz hava almaktı kilimimizi serip uzandık çimlere kitabımızı okuduk doğanın tadını çıkardık sonra götürdüğümüz köfteleri pişirip salata yapıp yedik akşama doğru döndük
pazar akşamı biraz eşime eşlik ettim o demleme çay içti bende yeşil çayla 2 ceviz 2 kayısı 1 çokoprens ve çeyrek topkek yedim ama yine akşam yemeğiyle öğleni birleştirmiştim saat 16:00 3 köfte salata yemiştim çay sefasınıda saat 19:30 da yaptık hepsi bu kadar
spora elimden geldiğince devam dün evde giyindiğim bi taytım vardı yaklaşık 1 aydır giymiyordum onu giydim ve bacaklarımın inceldiğini fark ettim sevindirik oldum :)))
ooooo betacım çok güzel bir gün geçirmişsin üstelik inceldiğini görmüşsün senin adına çok sevindirik oldum
günaydın bu arada kızlarrr
AKovser+Dilviin=aynı gün oruc tutmanın sevincini yaşıyolarrrr :13::13:
teşekkürler cagnımmteşekkürler tatlım sende spor yapmaya başlamışsın bak gör şimde nasıl hızla gidecek kilolar
kizlar kizim nezle gibiydi... simdi resmen grip oldu.. yarin donuceltik bugun donmeye karar verdik... yoldayiz simdi... pek giremedim.. aksama evde oluruz.. diyette gelince dun odadan bile cikmadik sabah kahvaltiya gitmedik kizim gece boyunca cok agladi burnu tikali olunca... kabizlik dis vs.. sabah uyudu... gozundede ufak bir kanama oldu kusacak kadar cok agladi dusunun... sanirim ıkınmaktan felan oldu yada mikrop kapti( anlicaniz tatil bize yaramadi hevesimizde kacti... bizde donmeye karar verdik.. ne zormus anne baba olmak..
üzülme canım çok geçmiş olsun inş çarçabuk iyileşir bağışıklık sistemi kaldıramadı herhalde
tesekurler btacim...hava degisimi felan yada yolda giderken terlettik usudu felan... nazar da degdi minnosuma cok tombis gelen gecen sıkıstirdi(
kizlar kizim nezle gibiydi... simdi resmen grip oldu.. yarin donuceltik bugun donmeye karar verdik... yoldayiz simdi... pek giremedim.. aksama evde oluruz.. diyette gelince dun odadan bile cikmadik sabah kahvaltiya gitmedik kizim gece boyunca cok agladi burnu tikali olunca... kabizlik dis vs.. sabah uyudu... gozundede ufak bir kanama oldu kusacak kadar cok agladi dusunun... sanirim ıkınmaktan felan oldu yada mikrop kapti( anlicaniz tatil bize yaramadi hevesimizde kacti... bizde donmeye karar verdik.. ne zormus anne baba olmak..
Allah ne verdiyse
başlangıcta ip sekerim sonra bel-karın inceltici yag yakıcı hareketler var yabancıların youtube kanallarında alırım bilgisayarı yanıma yaparım hatta birazdan yapıcam video arıyorum
Günaydın kızlarrr iyi haftalar bol kalorisiz günler :))
haftasınum çok yoğundu kızlar c.tesi temizlik, alışveriş, yemek derken akşam oldu
beslenmeme yine dikkat ettim sadece kahvaltıları abarttım ondada yediğim masum şeylerdi domates zeytin peynir yumurta biraz bal gibi hafta sonu 2 ana öğün yiyoruz kahvaltıyı 11 gibi yapıyorum saat 16-17 gibi akşam yemeğini yiyorum arada 1 meyve yiyorum
pazar günü evde kahvaltı yaptık yine saat 12 gibi pikniğe gittik eşimle fazla bir hazırlık yapmadık amacımız çimlere uzanıp doğada temiz hava almaktı kilimimizi serip uzandık çimlere kitabımızı okuduk doğanın tadını çıkardık sonra götürdüğümüz köfteleri pişirip salata yapıp yedik akşama doğru döndük
pazar akşamı biraz eşime eşlik ettim o demleme çay içti bende yeşil çayla 2 ceviz 2 kayısı 1 çokoprens ve çeyrek topkek yedim ama yine akşam yemeğiyle öğleni birleştirmiştim saat 16:00 3 köfte salata yemiştim çay sefasınıda saat 19:30 da yaptık hepsi bu kadar
spora elimden geldiğince devam dün evde giyindiğim bi taytım vardı yaklaşık 1 aydır giymiyordum onu giydim ve bacaklarımın inceldiğini fark ettim sevindirik oldum :)))
Tebrikleeer, bütün gruba motivasyon oldun :)
şu an 38 beden rahat rahat oluyor hatta hafiften bolluk bile var : ) önceden 38 beden biraz dar oluyordu. 51,5 falan oluversem herhalde yetecek neyse dikkat etmeye devam en fazla 1-2 kilo daha verebilirim artık çok zor gidiyor kilolar gr gr ilerleyebiliyorum
sagol canım.ben de bugun ebru şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun dvdsini denedim, bayağı iyi. hepsini yapmadım, zaten büyük topum yok, bu hafta öyle denicem bi kaç bi şey daha denicem bakalım, sonra programımı yapıcam.
allah kabul etsin orucunu bu arada.
sagol canım.
bende acaba belly bolly serisiyle mi devam etsem diyorum çünkü bayadır hareket yapmıyorum hamlamışım ki 70-80 mekiği gıkım çıkmadan cekerdim 15 de artık nefes alamıyodum gece
anneme diyorumda gülüyo sözümü dinlemezsen böyle olursun işte diyeeeayyy aynen ya bugün deneme amaçlı pilates yaptım ya, eklemlerim takır tukur ses çıkarıyo, bacaklarımı düz tutamıyorum, bütün esnekliğim gitmiş
neyse bikaç haftaya düzeliriz heralde.
çok geçmiş olsun, inşallah çabucak iyileşir kızın.