- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.481
kızz hıcdeme ıstahım öyle acıkkı bugun orucdegldmm daha cok yıyom bennn
sahurda zorla yiyodum ki ben yiyemem gece alışık degilim midem bulanır benim bide yumurta alerjim oldugu için ilaç da fayda etmedigi için o gibi proteinde alamıyorum bende kahve bitki cayı bolll boolll su depolayıp uyuyorumgece sadece tatlı yiyerek oruç nasıl tutabiliyosun
sahurda zorla yiyodum ki ben yiyemem gece alışık degilim midem bulanır benim bide yumurta alerjim oldugu için ilaç da fayda etmedigi için o gibi proteinde alamıyorum bende kahve bitki cayı bolll boolll su depolayıp uyuyorum
bu vakitten sonra halim kalmıyo basım dönüyo güzelim ama iyiyim genel olarak
KIZLAR BUGÜN TARTIDA 53.8 i gördümmmmmmmm
tamam ben bugun ne yıyeyım ozaman soylede onu yapım kafamda bırsey yok
kısaca özet geciyim ben gecen sene bu zamanlar 47 kiloydum sonra bazı kötü dönemler sonucu ben 60 kilo oldum burda 60 kiloyla basladım ela ablamın sayesinde onun ve annemin destegiyle 53'ü gördüm bugün cağnımmNormalde kaçtınn keşke bende görebilsem o kiloyu :106:
bende dün kendimi zor tuttum valla bu hafta kilo almazsam sevineceğim
keşke keşke bende bennnNormalde kaçtınn keşke bende görebilsem o kiloyu :106:
Sebze yemeği artı cacık muhteşem olur meselaYanına da tavuk haşlarsan veya fırında yaparsan veya balık yersen. Balık+salata+yoğurt da muhteşem menü olur... Yani biraz sebze biraz beyaz et biraz da yoğurtlu bir şeyler al karbonhidrat alma bence. Ya da karbonhidrat olarak sadece 1 kase çorba ve 1 porsiyon meyve tercih et canım :) ekmek, tatlı, unlu şeyler olmasın ama.
kısaca özet geciyim ben gecen sene bu zamanlar 47 kiloydum sonra bazı kötü dönemler sonucu ben 60 kilo oldum burda 60 kiloyla basladım ela ablamın sayesinde onun ve annemin destegiyle 53'ü gördüm bugün cağnımm
görürsün sen kendini bizim ellerimize bırakkk
keşke keşke bende bennn
canm msjını yenı gördm ama bende aynen öyle dusundmmtaze fasulye b.pılavı mercımek corbası cacık dı menum 2 kase yanı 3,5 kepce mercımek corbası ıctım bol lımonluu 2 kasık fasulye 1 kase cacık ıctım pılav felan yemedm doydum zaten sonra 3 barda cay ıctm az sekerlı 10tane cekırdek 5 lıtre su ıctım 20dk yuruyus yaptm yenı geldım 1 maden suyu ıctımm
kısaca özet geciyim ben gecen sene bu zamanlar 47 kiloydum sonra bazı kötü dönemler sonucu ben 60 kilo oldum burda 60 kiloyla basladım ela ablamın sayesinde onun ve annemin destegiyle 53'ü gördüm bugün cağnımm
görürsün sen kendini bizim ellerimize bırakkk
keşke keşke bende bennn
Gayet iyi yapmışsın tatlım bence güzel beslenmişsin :))
Benim de menüm güzeldi bugün çok mutluyum
3 hurma
1 porsiyon mercimek köftesi
Bol salata
1 kase yoğurt
İftardan 2 saat sonra 3 hurma+1 kase yoğurt
İnşalllahh iradeyle halletcez inş da bende pek irade yok işte asdfgfg :/
İftarda
1 tabak domates çorbası üzerinde kaşar
1 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık yeşil fasulye
2 3 kaşık yoğurt
Ve gelelim2 dilim pastaaa ://
+İlk defa yürüyüş yaptım vicdan azabıyla 9300 adım
gece sadece tatlı yiyerek oruç nasıl tutabiliyosun
pastayı fazla kacırmıssın yemeklern gayet ıyıde neyse artık sana sahur yokkk
ya allam yarabbim tamam sahurda su içip yatıcam söz
iyiymiş canm sanda afernn canm sahur yapıyormusun ne yıyorsn ben bıse yemıyormda sımdı 6 tane kıraz vısne var ondanmı yesem
Ben sahur yapmıyorum canım sadece bir kez iftarda yemek yiyorum, bir de iftardan 1-2 saat sonra meyve veya dondurma veya yoğurt filan yiyorum. Bence kiraz vişneyi yeme, ama eğer onu yemeyip başka şeyler yiyeceksen başka şey yemektense kiraz ve vişneyi ye
yokk ac degılımde hanı metobolızmayı calıstırr dıyee