- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.461
bende senin buraya yazdığını görünnce geleyim dedimsanırım 4 kilo gibi bişiyi burda vermişsin
boyunda guzelmis senin.. kilondahoşbuldukk50 ye düşsemm süper olur yapabilir miyim sizcee :/ 1,68 im şuan 56,7 yim
malesef spor yapma imkanım pek olmuyor
zorrr 3 haftada cok sıki bir diyet ve egzersizle baslaya bilirsin.. basladin mi peki??Merhaba kızlar bende 165 boyum 59 kilodayım 3 haftada 50 olabilirmiyim ? Tatile gideceğim 63 tüm 59 olmuşum inşallah 50yi görürüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Evet canım burada verdim elacım ve diğer kızlar çok tatlıdır
boyunda guzelmis senin.. kilondatabiki yapa bilirsin.. zaten kilo vermenin buyuk bir kismi diyetle hallaluyo
zorrr 3 haftada cok sıki bir diyet ve egzersizle baslaya bilirsin.. basladin mi peki??
ayyyyy yirim seni:116: sen daha tatlisin fistikimmm
Ramazandan önce spor yapıyordum ama şimdi yapamıyorum akşamları iftarda çok abartmıyorum az yiyorum iftardan sonra tatlı aburcubur yememeye çalışıyorum.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Evet canım burada verdim elacım ve diğer kızlar çok tatlıdır
boyunda guzelmis senin.. kilondatabiki yapa bilirsin.. zaten kilo vermenin buyuk bir kismi diyetle hallaluyo
Ramazandan önce sapor yapıyordum ama şimdi yapamıyorum akşamları iftarda çok abartmıyorum az yiyorum iftardan sonra tatlı aburcubur yememeye çalışıyorum.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
benimde bozuldu bugün 54.3 kiloya adım attımmmmmmmNe bileyim, sadece 1 kaseydi ama içinde ceviz badem filan da vardı... Pizza yemesem takmazdım da, pizza hamuru ince de olsa karbonhidrat, mercimek çorbası karbonhidrat, hurma karbonhidrat, hoşafın şekeri karbonhidrat üzümü karbonhidrat... O yüzden biraz taktım. Yoksa kalori 1000i geçmedi... Ama bugünü kaçamak günden sayacak kadar da takmadım tatlım. Artıda olacağım bir gün değil, sadece ekside olduğum bir gün de olmadığı için öyle yazdım
Evdeyim ama kendi evimde değil, ailemin yanına memlekete geldim, hastane bitti temmuz başında. Eylül başına kadar yaz tatilindeyim. Ama bu sene 4ü bitirdiğim için bu son yaz tatilim, 5ten 6ya geçerken yaz tatili yok maalesefDüzenim baya şaştı yalnız... İftardan sonra uyumuyorum. En son zaten saat 10buçukta yiyorum yemek namına bir şeyler. Onu sindirmeyi bekliyorum spor için, sporu 1 gibi yapıyorum. Saat sabah 7-8 gibi uyuyabiliyorum ancak. 2de de kalkıyorum. Saat olarak çok uyuyamıyorum yani (sıcaktan). 2den sonra da iftara kadar annemle dışarı çıkıyoruz vakit geçsin diye. Annemin işi varsa ben arkadaşlarımla çıkıyorum. Biraz hareket ediyorum yani gün içinde de. Saat 6 gibi eve dönüp yemeği yapıyoruz... Düzenim böyle bir garip yani
ben spor yapmadan verdim ilk kilolarimi ...ama spor yapmak vucudu cok guzel sekil veriyoRamazandan önce sapor yapıyordum ama şimdi yapamıyorum akşamları iftarda çok abartmıyorum az yiyorum iftardan sonra tatlı aburcubur yememeye çalışıyorum.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ne güzel :) bende sevdim ela baya sıcakkanlı birine benziyorr
inşallah olur ya ama ben bi haftada 1,3 kilo vererek düşmüştüm 56,7 az önce çıktım baktım da 57,2 yi gördüm üzüldüm tabiyani bi 7 kilo falan vermem gerekcek ne kadar sürede verebilirim acaba sence 16 yaşındayım evden dışarı pek çıkmam pek hareketli olduğum söylenemez inş diyetle hallolur dediğin gibi :44: bi sıkıntı var işte tatlıya pek dayanamıyorum malesef görünce canım çekiyo hemen :18:
merabalarr :)) iftarda kendimi tutmaya çalıştım gazoz içmedim meyvesuyu içmedim ısrar ettiler ama
1 tabak mantar çorbası
1 tane kabak dolması
1 tane havuz böreği :/ börek çok güzel duruyordu zor tuttum kendimi
yeşil fasulyede vardı ama yemedim şimdilik bunlar bakalım
ayyy tesekkur ederim cenekaacimmmyasin kucukmus metobolizmanda hizlidir... yedi kiloyu 2 ayda verirsin.. iki ay uzun bir sure degillll.. ama duzenli yapmazsan daha uzar... spor yada egzersiz eklersen daha kisa zamanda verirsin biz destek oluruz sana:112:
gazoz ve meyve suyu icmemen super olmus
ahh ahh bu kiloları almadan düşünecektik :18:
Kızlar bugün yediklerim:
3 hurma
1 dilim ince hamurlu ev pizzası
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
İftardan sonra canım acayip tatlı çekti. Üstüne 1 kase diyet sütlaç, 3 hurma daha ve bir salkım da üzüm yedim. Meyve biraz çok oldu sadece ama sağlıklı şeylerle o ihtiyacı bastırmam da iyi oldu gibi. Ne dersiniz çok mu çok :26:
esraaaaa sen bana bakda kendını motıve et
sabah 1 tost 5 6 tane uzum 1 lıtre su öglen 1 kahve
1 kase komposto
aksammm
2 kase mercımek corba
2dılım peynırlı borek
1tane bıberlı
1ltre su daha
1bardak cay
1 kahve
bıraz cekırdek
1bardak kolaa
1dlm pudıbglı pasta offfffffffffffff ben ne yapmısım yaaaaaaaaaa hı 2tane kucuk armutt :26::26::26::26::26:
Evet tatlım olmamışyarın kesinlikle unlu ve şekerli şeyler sana yasak. Çok kızarım yarın yersen
gece sadece tatlı yiyerek oruç nasıl tutabiliyosunkızlar dünki iftar menüm
1 litre su
1 bardak gülsuyu
yarım simit (epeydir ekmek tarzı yemiyodum metabolizma acısından iyi olur hemde yemek lazım arada)
2 kasık etli bulgur pilavı
2 kasık salata
1 hurma
2-3 kuru incir
gece 12de
3 serbeti cok cok cok az hatta pek cekmemiş pastane tatlısı (babam bana öyle alıyo ben serbetli yemem)
3 kasık dondurma
yine suyumu depolayıp günümü kapattım ve 3te uyudum hemen uyumadım