- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.481
kızz hıcdeme ıstahım öyle acıkkı bugun orucdegldmm daha cok yıyom bennn
bende dün kendimi zor tuttum valla bu hafta kilo almazsam sevineceğim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
bende dün kendimi zor tuttum valla bu hafta kilo almazsam sevineceğim
- 14 Eylül 2012
- 5.241
- 1.854
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.482
sahurda zorla yiyodum ki ben yiyemem gece alışık degilim midem bulanır benim bide yumurta alerjim oldugu için ilaç da fayda etmedigi için o gibi proteinde alamıyorum bende kahve bitki cayı bolll boolll su depolayıp uyuyorum
bu vakitten sonra halim kalmıyo basım dönüyo güzelim ama iyiyim genel olarak
KIZLAR BUGÜN TARTIDA 53.8 i gördümmmmmmmm
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.483
sahurda zorla yiyodum ki ben yiyemem gece alışık degilim midem bulanır benim bide yumurta alerjim oldugu için ilaç da fayda etmedigi için o gibi proteinde alamıyorum bende kahve bitki cayı bolll boolll su depolayıp uyuyorum
bu vakitten sonra halim kalmıyo basım dönüyo güzelim ama iyiyim genel olarak
KIZLAR BUGÜN TARTIDA 53.8 i gördümmmmmmmm
Normalde kaçtınn keşke bende görebilsem o kiloyu :106:
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.484
tamam ben bugun ne yıyeyım ozaman soylede onu yapım kafamda bırsey yok
Sebze yemeği artı cacık muhteşem olur mesela
Yanına da tavuk haşlarsan veya fırında yaparsan veya balık yersen. Balık+salata+yoğurt da muhteşem menü olur... Yani biraz sebze biraz beyaz et biraz da yoğurtlu bir şeyler al karbonhidrat alma bence. Ya da karbonhidrat olarak sadece 1 kase çorba ve 1 porsiyon meyve tercih et canım :) ekmek, tatlı, unlu şeyler olmasın ama. - 14 Eylül 2012
- 5.241
- 1.854
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.485
kısaca özet geciyim ben gecen sene bu zamanlar 47 kiloydum sonra bazı kötü dönemler sonucu ben 60 kilo oldum burda 60 kiloyla basladım ela ablamın sayesinde onun ve annemin destegiyle 53'ü gördüm bugün cağnımm
görürsün sen kendini bizim ellerimize bırakkk
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.486
bende dün kendimi zor tuttum valla bu hafta kilo almazsam sevineceğim
keşke keşke bende bennn
Sebze yemeği artı cacık muhteşem olur mesela
canm msjını yenı gördm ama bende aynen öyle dusundmm
taze fasulye b.pılavı mercımek corbası cacık dı menum 2 kase yanı 3,5 kepce mercımek corbası ıctım bol lımonluu 2 kasık fasulye 1 kase cacık ıctım pılav felan yemedm doydum zaten sonra 3 barda cay ıctm az sekerlı 10tane cekırdek
5 lıtre su ıctım 20dk yuruyus yaptm yenı geldım 1 maden suyu ıctımm - 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.487
kısaca özet geciyim ben gecen sene bu zamanlar 47 kiloydum sonra bazı kötü dönemler sonucu ben 60 kilo oldum burda 60 kiloyla basladım ela ablamın sayesinde onun ve annemin destegiyle 53'ü gördüm bugün cağnımm
görürsün sen kendini bizim ellerimize bırakkk
benıde all ellerıneee
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.488
keşke keşke bende bennn
canm msjını yenı gördm ama bende aynen öyle dusundmm
Gayet iyi yapmışsın tatlım bence güzel beslenmişsin :))
Benim de menüm güzeldi bugün çok mutluyum
3 hurma
1 porsiyon mercimek köftesi
Bol salata
1 kase yoğurt
İftardan 2 saat sonra 3 hurma+1 kase yoğurt
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.489
kısaca özet geciyim ben gecen sene bu zamanlar 47 kiloydum sonra bazı kötü dönemler sonucu ben 60 kilo oldum burda 60 kiloyla basladım ela ablamın sayesinde onun ve annemin destegiyle 53'ü gördüm bugün cağnımm
görürsün sen kendini bizim ellerimize bırakkk
Ehehe =D timam bıraktım kendimi inşallaahh görürüm bende :))
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.490
keşke keşke bende bennn
İnşalllahh iradeyle halletcez inş da bende pek irade yok işte asdfgfg :/
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.491
Gayet iyi yapmışsın tatlım bence güzel beslenmişsin :))
Benim de menüm güzeldi bugün çok mutluyum
3 hurma
1 porsiyon mercimek köftesi
Bol salata
1 kase yoğurt
İftardan 2 saat sonra 3 hurma+1 kase yoğurt
iyiymiş canm sanda afernn canm sahur yapıyormusun ne yıyorsn ben bıse yemıyormda sımdı 6 tane kıraz vısne var ondanmı yesem
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.492
İftarda
1 tabak domates çorbası üzerinde kaşar
1 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık yeşil fasulye
2 3 kaşık yoğurt
Ve gelelim 2 dilim pastaaa ://
+İlk defa yürüyüş yaptım vicdan azabıyla 9300 adım
1 tabak domates çorbası üzerinde kaşar
1 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık yeşil fasulye
2 3 kaşık yoğurt
Ve gelelim
2 dilim pastaaa :// +İlk defa yürüyüş yaptım vicdan azabıyla 9300 adım
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.493
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.494
İftarda
1 tabak domates çorbası üzerinde kaşar
1 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık yeşil fasulye
2 3 kaşık yoğurt
Ve gelelim
+İlk defa yürüyüş yaptım vicdan azabıyla 9300 adım
pastayı fazla kacırmıssın yemeklern gayet ıyıde neyse artık sana sahur yokkk
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.495
ben hıc bırsey yemyorm sadece su ıcıyormm
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.496
pastayı fazla kacırmıssın yemeklern gayet ıyıde neyse artık sana sahur yokkk
ya allam yarabbim tamam sahurda su içip yatıcam söz - 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.497
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.498
Ben sahur yapmıyorum canım sadece bir kez iftarda yemek yiyorum, bir de iftardan 1-2 saat sonra meyve veya dondurma veya yoğurt filan yiyorum. Bence kiraz vişneyi yeme, ama eğer onu yemeyip başka şeyler yiyeceksen başka şey yemektense kiraz ve vişneyi ye
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.499
yokk ac degılımde hanı metobolızmayı calıstırr dıyee
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.500
Neticede meyve canım, karbonhidrattan yani şekerden gelen bir kalorisi var. Eğer aç değilsen onun yerine yeşil çay veya türk kahvesi içsen (şekersiz) hem metabolizman daha çok hızlanır hem de kalori almamış olursun. Sen bilirsin tabi :)