- 14 Eylül 2012
- 5.241
- 1.854
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #3.041
iyi gidiyo gibi ama hareket yapamıyorum dedigin gibi nerdeyse sabaha kadar ders calıyorum ve sızıyorum
Kızlar kilo bildirimim
geçen hafta 57.5
bu hafta 56.6
fark -900 gramm
iyi gidiyo gibi ama hareket yapamıyorum dedigin gibi nerdeyse sabaha kadar ders calıyorum ve sızıyorumDun sabah 5e kadar ders calistim ve bil bakalim noldu 😄😄 ders iptal edildi( ee napiyosun canim nasil gidiyor diyet devam ediyor muu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 haftadır spora gidiyorum ama çokda az yiyorum ancak 700 gr fln gitmiş
boyum:1.68
Az olsun öz olsun
İnşallah sende görürsün istediğin rakamları cnm
bu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisingünaydın çıtırlar :))) ben aynı yerde sayıyorum geçen hafta 53,0 kg bu haftada 53,0 kg neyse aynen devam :))
olsun canım harika yine de düşünsene her zaman her hafta böyle verdiğini
2 haftadır spora gidiyorum ama çokda az yiyorum ancak 700 gr fln gitmiş
boyum:1.68
Az olsun öz olsun
İnşallah sende görürsün istediğin rakamları cnm
iyi gidiyo gibi ama hareket yapamıyorum dedigin gibi nerdeyse sabaha kadar ders calıyorum ve sızıyorum
Kızlar kilo bildirimim
geçen hafta 57.5
bu hafta 56.6
fark -900 gramm:92:
Bu arada diyet lisstene bayıldım çok doyurucu,çok besleyici tok tutar az kalorili
kızlar hareket yapabilsem hem sıkılaşıcam hem daha da kilo gidicek ama olmuyo napabilirim sizceee
bide dün aynada kendime bakarken sanki adoniz kasım belli belirsiz denecek kadar cıkmmışşşş bir sevindirik oldummm
yağ oranım normaldeymiş kemik oranım azıcık düşmüş onuda sporla dengelersin dedi hoca bakalım.canım bence boyuna göre gayet idealsin boşver acele etme zaten fit görünüyorsundur ... yavaş gitse de sorun yok tatlım vücudundaki yağ oranı düştükçe vücut daha geç kilo verir tatlım
canım ben 3 aydır gram veremiyordum bunada şükür diyorumbu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisin
cok guzel olur.. ben az veriyorum bu aralar.. ama olsun az da olsa gidiyo ya sen beden egitimi ogretmenimisin???
700 gr da cok iyi.. bazen hizlanacak daha cok gidecegide olacak bazen duracak... yilmak yokkkk.. spora devam et.. boyunda cok guzel
Canım tuzsuzda olmuyoevet şekerim gayet sağlıklı zaten yağdan veriyor hiç kaçamak yapmadığın zaman inanılmaz bir haftada 3 kiloya kadar verdiriyor tabiki bünyeye göre değişir bitanem ama sanırım biraz daha kilo verince diyetisyenim azaltacağını söyledi şekerim canım işin sırrı az ve sık yemek bu arada tatlım tuz çok önemli bir gr tuz insan vücudunda 250mm su topluyorinanılmaz değil mi canım sen de belki çok az yediğinden bu da metabolizma hızını düşürür ve geç kilo vermene en büyük etken benim listem her sağlıklı bünyeye uygun ondan azaltmalar yaparak fikir alabilirsin
ayrıca akşamları peynir yememin sebebi ben et yiyemiyorum onun yerine o ölçüde et tavuk balık yenilebiliyor şekerim
aman tanrım sanırım diyetisyenleşmeye başlıyorum
bu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisin
cok guzel olur.. ben az veriyorum bu aralar.. ama olsun az da olsa gidiyo ya sen beden egitimi ogretmenimisin???
yok canım Türkçe öğretmeniyimama okulda her işe koşuşturuyorum dans ve tiyatroya eğilimim vardı o nedenle dans etmeyi beceriyorum hani en büyük hobim dans tiyatro sanatsal etkinlikler...
bu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisin
cok guzel olur.. ben az veriyorum bu aralar.. ama olsun az da olsa gidiyo ya sen beden egitimi ogretmenimisin???
700 gr da cok iyi.. bazen hizlanacak daha cok gidecegide olacak bazen duracak... yilmak yokkkk.. spora devam et.. boyunda cok guzel
dilvincim jillian michaels yapamazmisin tekrar... haftada 3 gun yapsan...
elaa hiç sorma yaa akşam ev işlerinden fırsat buldukça bisiklete biniyorum eşim artık dalga geçiyor bisiklet olimpiyatlarına hazırlananlar senin kadar antreman yapmıyordur diyo bunu derkende her zaman elinde ya çekirdek yada cips vs bişi oluyor :)))
jillianı çok merak ediyorum geçen gün kk forumda bir konu açılmış hakkında 1 ay yapanlar öncesi sonrası fotoları koymuş inanılmazdı. haftaya istanbulda cd ye indirip başlamayı planlıyorum ebru şallı skiin jeans dvd sini almayı planlıyordum o yorumları ve fotoları görünce kafam karıştı hangisini yasam acaba diye :))
kızlar hareket yapabilsem hem sıkılaşıcam hem daha da kilo gidicek ama olmuyo napabilirim sizceee
bide dün aynada kendime bakarken sanki adoniz kasım belli belirsiz denecek kadar cıkmmışşşş bir sevindirik oldummm
jillianı çok merak ediyorum geçen gün kk forumda bir konu açılmış hakkında 1 ay yapanlar öncesi sonrası fotoları koymuş inanılmazdı. haftaya istanbulda cd ye indirip başlamayı planlıyorum ebru şallı skiin jeans dvd sini almayı planlıyordum o yorumları ve fotoları görünce kafam karıştı hangisini yasam acaba diye :))
valla yapa bilirsen ikiside etkilidir diye dusunuyorum... yeterki yapilsin...jillian michaels evet cok farkli sonuclar var nette ...bende cok isterdim yapmayi.. ama ebruyu yapmistim demistimya... memnundum ondann...
ben ikisini birden üst üste yapamam daha o kapasiteye gelemedim :)))