Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak

Tebrik ederim canım yola devam
Aynen canım ilk başta büyük eksiler bekledim olmadıkça başa sardım. Ben çok hızlı veremiyorum zaten damlaya damlaya göl olur hesabı ilerleyeceğim yine amacım artiya hiç çıkmadan azar azar da olsa ilerlemek. En çok ramazanda kilo veriyorum ben inşallah kontrol edebilirim. Çok fazla diyet yaptığım için eski motivasyonumu sağlanamıyorum. Çok zor geliyor.
 
Olsun her eksi bizimdir
Yaz Temmuz'da başliyor desek 4 ayımız var
 
teşekkür ederim . şuan sadece dün ilk defa yürüyüş yaptım. bir şeyler yapmam lazım bu konuyu düşünmemeye kendimi yormaya odaklandım düşündüğüm zaman içimden birşey yapmak gelmiyor çünkü ilk etapta sadece yürüyüş yapıcam günlük 1 saat yürümeyi hedefliyorum zaten önümüz ramazan ramazanda çok spor yapabiliceğimi düşünmüyorum sadece yürücem bir ay elimden geldikçe ve bol su içip ödem atmam lazım
 
Yürüyüşle güzel plan
 
Çok iyi olur. Dengeli bir beslenmeyle yürüyüş yeterli olur zaten.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…