Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak

Menüler

21 Ekim
*büyük yyk , hurma
*mercimek çorbası kepekli ekmek, ayran, tavuklu salata
*türk kahvesi, fıstıklı lokum
*karışık peynirli akdeniz salatası

22 Ekim
*leblebi, büyük yyk, muz
*tavuk şiş, cacık , bulgur pilavı, patates kızartması, salata ve sonrasında dondurmalı irmik helvası
*kuruyemişli bar, latte
*zeytinli beyaz peynirli beyaz ekmek sandviç, salatalık , limonlu yeşil çay

23 Ekim
*büyük yyk, züber bar
*mercimek çorbası, beyaz ekmek, ayran
*latte, lifalif bar
*siyah çay, ekler pasta
*salata, beyaz peynir, makarna, hindi konserve

Spor

pazartesi 10.000 adım & 20 dk merdiven +yokuş , 100 normal squat
çarşamba 10.000 adım & 2 mil leslie
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kimyasal gebelik - Dış gebelik - Bebeğin gelişimi durması - Meryem suresi - Aşılama -Çatlatma iğnesi süreçlerim belki fayda sağlar size de
Yorumlar
14
Görüntüleme
14K
Yagmur9091
Y
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
46K
neyiseda
Tüp Bebek Sürecim
13 14 15
Yorumlar
290
Görüntüleme
79K
-Arwen-
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
S
Rosi-Tüp Bebek-Piezzo Centrum Ankara 2021
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
33K
Pemdebalon
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…