Hedef 15 Haziran!

34 puan nedır
Hazıran 15 e kadar bütün puanları toplasam 34 olmaz herhalde
 
bazen dayanamiyorum zaten, diyorum bilerek mi yapiyosun. yani "dondurma alalim mi" sorusuna "hadi alalim" deme ihtimalim yok dimi? niye aklima sokuyosun ki. git bensiz al, ye istedigin kadar
Sensiz boğazından geçmiyor diyor adam. Hiç anlamıyorsun. Ama senin yaşam tarzın bu. Spor da baya güzel yapıyorsun
 
Iyı akşamlar efem.kılo veren herkesı tebrık ederım
Veremeyenlerı de kınıyorum
Lıste hazırlamada kılo hesaplamada uğraşan arkadaşlar emeklerınıze sağlık yorduk sizi,en çıtırı siz olun

Yedıklerıme geceyım
Sabah
Kıymalı yumurtalı Karatay kahvaltısı
Akşam
Kuru fasulye,turşu,yoğurt
Su
2 lt anca
Spor
Dünkü voleybol benı mahvetmiş totomun üstüne oturtamadım bu gun 1 saat tempolu yürüdüm vede Leslie 3 ml
Verano_porteno
 
Arkadaşlar ellerinize sağlık
Bu haftaici regl olucam ben de, hatta belki yarın, çok yakın. Bu hafta yaptığım diyet etkili olmayabilir, inşallah artı görmem :)
Bugünk menüm
Kahvaltı
Sucuklu yumurta
Sigara böreği
Peynir

Akşam
Telafi için yoğurt
Su 2800
800 bitki çayı
Spor henüz yok.
Büyük olan hasta, uyudu, küçük de erken uyursa yaparım biraz. Yaparsam da yazarım :)
 
benim de dun gece canim nasi cikolata istedi anlatamam. yemegi de cok erken yemistim soda ictim cikolata yerine, bu bi dramdir...
bu bır ıradedır cnm

artık eve cok az alıyorum.kendım için degıl cocuklar ıcınneysekı sütlaç harıc dıger tatlıları aramıyorum

7 yi bulamayanlarda var lütfen Pegasus
beterın beterı var dıyorsun

0'i bulamayanlar da var kolera


cok gecmişolsun cnm kuzuyaSanada afıyet olsun


Tamam ya bu haftaki hedefim bi -800. Fazlası sizin olsun
spor da yapmazsan anlaşabılırız
 
Yarın geceden ıtıbaren eşimle bırlıkte spor yapacağız. Eşim zaten hep dıyet ve spor halınde. Ben ona ayak uydurmuş olacağım.
Bugün sankı bıraz fazla kaçtı gıbı yedıklerım.

Sabah
Bıraz sucuklu yumurta
Domates salatık
Zeytın peynır

Öğlen
Bol bol yeşillıklı kısır

Akşam
Fırında kuzu eti.
Salata
Yoğurt

cgdmk 2.5 lt su içtim suana kadar. Daha da içerim.

Gündüz sadece yürüyüş yapabıldım. Sımdı çocuklar uyumak uZere bende spora başlayacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…