Hedef 15 Haziran!

sueno34 · 3 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
haklısın cnm. Bırazda spor yapmayı sevebılsem ,şöyle aramızda bır elektrık neyim olsa dahada kolay olacak ya işte spor sever degıl spor savarım ben

Bende senden pek farklı değilim inan kaç defa spor salonlarına boşa para ödedimm :KK70:

ama bu ara nolduysa bişi oldu bana :KK70:

evde deli gibi spor yapmaya başladım ve yapmadığım zaman kendimi kötü hissetmeye başladım şuanda da bileğim yüzümden yapamıyorum die çıldırıyorum meselaa . anlık geldiler bana heraldee ama iyi ki geldiler gitmesinler :KK70:

Verano_porteno · 3 Nisan 2018

sueno34 .!.:
Çok teşekkür ederimm ciddi anlamda spor yapmayı özledim şu 5 günde
Henüz gün almadık ama bu yaz sonuna doğru düşünüyoruzz benimde kilo verme telaşımın bi sebebi bu zaten
bide tabiii hayatımda olduğum en yüksek kilo da olmuş olmam ben hiç 60 ı görmedim derken 68 lere çıkmam

Ben evlenirken cok kilolu deildim ama fit de deildim. O zaman da elbise gibi bi gelinlik istemistim ama vucuduma guvenemedim ve gittim a tipi gelinlik aldim mecbur. Gecmise bakinca zaten hep bu kilo bi sikinti cikarmis

sueno34 · 3 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Ben evlenirken cok kilolu deildim ama fit de deildim. O zaman da elbise gibi bi gelinlik istemistim ama vucuduma guvenemedim ve gittim a tipi gelinlik aldim mecbur. Gecmise bakinca zaten hep bu kilo bi sikinti cikarmis

Her şeyden önce kendimi hiç rahat hissetmiyorum eskiden giydiğim kıyafete uyumlu oldu mu diye bakarken şimdi oram çıktı mı buram çıktı mı diye bakıyorum :KK43:

32 sene boyunca kilo problemi yaşamayıp son 2 senede bu hale gelince daha bi kabullenmez oluyor heralde insan nasıl yaptım bunu kendime diye . daha önce almalıydım önlemi ama işte zararın neresinden dönersek kardır diyip vericez bu kiloları inşallaaaaaaaah

pegasus07 · 3 Nisan 2018

sueno34 .!.:
Bende senden pek farklı değilim inan kaç defa spor salonlarına boşa para ödedimm ama bu ara nolduysa bişi oldu bana evde deli gibi spor yapmaya başladım ve yapmadığım zaman kendimi kötü hissetmeye başladım şuanda da bileğim yüzümden yapamıyorum die çıldırıyorum meselaa . anlık geldiler bana heraldee ama iyi ki geldiler gitmesinler

Nerden geldilerse banada gelsinler .beklemekten çürüdüm hadı ama gelin artik :KK75:

sueno34 · 3 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
Nerden geldilerse banada gelsinler .beklemekten çürüdüm hadı ama gelin artik

Bilsem valla kaynağınıı sana da yollardımm :) yürüyüş falan da mı sevmezsin hiç ?

pegasus07 · 3 Nisan 2018

sueno34 .!.:
Bilsem valla kaynağınıı sana da yollardımm :) yürüyüş falan da mı sevmezsin hiç ?

Uyumak en ıyı yaptıgım spor dıyebılırım :KK70:

Mecburıyetten her gün yürümeye çalışıyorum,öyle sevdıgımden felan degıl yanı sadece mecburıyet :KK70:

pegasus07 · 3 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Ben evlenirken cok kilolu deildim ama fit de deildim. O zaman da elbise gibi bi gelinlik istemistim ama vucuduma guvenemedim ve gittim a tipi gelinlik aldim mecbur. Gecmise bakinca zaten hep bu kilo bi sikinti cikarmis

Ben evlenırken çırpı gıbıydım.49 kilo nedır arkadaş :KK53:

dogurup doğurup kılo almasaymışım ne güzel olurmuş :KK70:

sueno34 · 3 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
Uyumak en ıyı yaptıgım spor dıyebılırım
Mecburıyetten her gün yürümeye çalışıyorum,öyle sevdıgımden felan degıl yanı sadece mecburıyet

Eyvah eyvaaah seni gaza getirip spor yaptırmak çok zor olacak anlaşıldı :KK70:

pegasus07 · 3 Nisan 2018

sueno34 .!.:
Eyvah eyvaaah seni gaza getirip spor yaptırmak çok zor olacak anlaşıldı

Gazla çalışıyorum aslında ama hep gaz tam gaz olmalı :rolleyes:

Bı kaç gün bır heves yapmaya çalışıyorum sonra heves kalmıyo amaaannn yatarak da verılır dıyorum :KK70:

sueno34 · 3 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
Gazla çalışıyorum aslında ama hep gaz tam gaz olmalı
Bı kaç gün bır heves yapmaya çalışıyorum sonra heves kalmıyo amaaannn yatarak da verılır dıyorum

ne güzel olurdu yaa yatarak verilseydi o zaman kesin bi deri bi kemik olurduk :KK70:

hmmmm gaz işe yarar diyosunn yanii :KK8:

o zamann tüm kk kadınları birleşip seni durmadan gazlıcaz başka yolu yok :KK59:

Verano_porteno · 3 Nisan 2018

Ilk gaz benden pegasuscum 1 saat zumba yaptim huzurla evime donuorum
Oglen 2 muz ve 1 cay bardagi kadar fistik yedim
Aksam yemegim de 200 gr kadar et sadece

cgdmk · 3 Nisan 2018

Günaydınlar

sueno34 .!.:
Ben kendimi tanıtmamışım bu arada
34 yaşındayım İstanbulda yaşıyorum nişanlıyım şuan çalışmıyorum
boy 1.70 kilo cuma günü 67.3 tü hedef şimdilik 58
yaklaşık bi 10 gündür falan düzenli bi şekilde spor yapıyordum ki bileğim burkulana kadar . şimdilik sandalye üstünde kol simit bölgesi çalışmakla yetiniyorum.bir kaç güne toparlıcam inşallah.
ayrıca bi kaç gündür de yediklerime dikkat ediyorum

Vay arkadaş 1.70e hedef 58, biz 1.56yla hedef 55 :KK70:

Hoşgeldin bu arada :)

pegasus07 cum boyuna göre kendine rakip buldun :KK70:

cgdmk · 3 Nisan 2018

Dün ben de iyi spor yaptım, kendimi aştım :)
570 bölgesel hareketler
170sn plank
7000 adım
Bugün 10000 adım hedefliyorum, bölgesel hareketler de 500 olsa yeter.
Bu arada dünkü süt detoksundan sonra 1200-1300 ödem attım

kremsokola · 3 Nisan 2018

Selamlar selamlar. Yeni arkadaslar hosgeldiniz sefalar getirdiniz @ozenti

degisimdonusum

sueno34

marlin18 :)

Ben bugun spor olarak babetlerle metro duragina kostum bi 20 dk falan, bence cok saglam bi spordu:)) menum de su sekildeydi

Oglen: bol peynirli salata, mantarli tavuk
Aksam: et sote ve haslanmis sebze

Acimadilar gozumun onunde kurabiye yediler ama ben “durun duruuun, yazin son gulen ben oluciim” dedim:)

kremsokola · 3 Nisan 2018

Ama bugun hic su icmedim desem yeridir ya, susadim da ama isim basimdan askindi su sebili de uzaktaydi. Vakit kaybi olmasin diye susuz kaldim resmen

kremsokola · 3 Nisan 2018

Veranooo uyumadin mi sen dahaaa:)

kremsokola · 3 Nisan 2018

kolera88 .!.:
İşte benim problemim tam o. Verecek kilom az diye salıyorum. Etraftan da fazla kilom yok diyorlar. Ama ben kıyafetlerin yakışmasını istiyorum

Benim hayatim boyle gecti valla ya. Simitlerimin suclusu “verme, iyisin” diyenler:))

kremsokola · 3 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Kızlar bi oneri sunmak istiyorum, spor zorunlu gibi bişey olsun mu yani bi yaptırımı olsun yoksa yani şahsen ben hala oturmaya devam edeceğim

Bana olur. Var mi spor zorunluluguna itirazi olanlar arkadaslar?

Soyle biseye ne dersiniz? Haftada 2 saat zorunluluk koyabiliriz mesela. Boylelikle bi hafta hic spor yapmayan biri bile 2 saat yuruyus yapip haftayi telafi eder. Hem de 2 saat hic az degil. Yapmayana ne ceza versek bilemedim ama.

Ay sey de yapabiliriz. O haftanin en cok spor yapani ekstra bi kupa alir mesela, an az spor yapanina da ceza:) boylece 2 saat yapip birakmayiz, surekli bi yaris olur :rolleyes:

Verano_porteno · 3 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Veranooo uyumadin mi sen dahaaa:)

Uyicam simdi :) sen napiosun bu saatte bana diene bak :KK70:

kremsokola · 3 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Uyicam simdi :) sen napiosun bu saatte bana diene bak

Burda daha saat 11 ya, mayisiklik yapiyorum bi kosede:))

Hedef 15 Haziran!

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Jin Jiyan Azadi

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Jin Jiyan Azadi

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Benzer Konular