Hedef 15 Haziran!

cgdmk
Gündüz 2 yumurta 5 zeytin salatalık domates cevizim bitmiş
Arada yoğurt 2 hurma
Akşam fırında kabak mücver , yoğurtlu biber
günün geri kalanı bitki çayları :)
Verano_porteno 1 saat normal tempo yürüyüş 270p
40 dk salına salına yürüyüş 140p
1 saat pilates 420 p
3 dk plank 30 p
toplam : 860 p
 
Bugünkü menüm
İftar
Kapuska
Biraz Yoğurtlu biber
Peynir
Maydanoz
İki salatalık
Bir avuç çiğ fıstık
Yarım elma
2800 su icmeye calisicam (800 içtim)
300 bitki çayı
Sekersiz kahve
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…