- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.861
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.862
Sabahtan bu yana 4 kayısı 1 muz 1 kahve içtim sade çok az süt kattım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.863
İlk mesajda yazıyor canım cuma ptsi diye :)cumaları da ara bildirim yapmıyor muyduk
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.864
Bende tartıldım. 66.8 geldım. Iftardan hemen önce tartılırım bende ama unuturum da o ankı telaseden.Ooo tartilmam mi
Ama iftardan bir dk once olanı yazicam
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.865
ohhh sporumuda yaptım 
yemek yiyimde toptan yazarımmm günün özetini 
yemek yiyimde toptan yazarımmm günün özetini 
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.866
Seninle kilo bazında kapisicazAaaaya ama ben puanda yetişemeyebilirim
(
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.867
cgdmk
Gündüz 2 yumurta 5 zeytin salatalık domates cevizim bitmiş
Arada yoğurt 2 hurma
Akşam fırında kabak mücver , yoğurtlu biber
günün geri kalanı bitki çayları :)
Verano_porteno
1 saat normal tempo yürüyüş 270p40 dk salına salına yürüyüş 140p
1 saat pilates 420 p
3 dk plank 30 p
toplam : 860 p
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.868
Bugünkü menüm
İftar
Kapuska
Biraz Yoğurtlu biber
Peynir
Maydanoz
İki salatalık
Bir avuç çiğ fıstık
Yarım elma
2800 su icmeye calisicam (800 içtim)
300 bitki çayı
Sekersiz kahve
İftar
Kapuska
Biraz Yoğurtlu biber
Peynir
Maydanoz
İki salatalık
Bir avuç çiğ fıstık
Yarım elma
2800 su icmeye calisicam (800 içtim)
300 bitki çayı
Sekersiz kahve
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.869
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.870
Slm kızlar ben geldim.bırkaç saat önce evıme geldim.sonra geçmişe bakacağım.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.871
Canımmm hoşgeldiinn valla çok özledikSlm kızlar ben geldim.bırkaç saat önce evıme geldim.sonra geçmişe bakacağım.
başınız sağolsun bu arada mekanı cennet olsun inşallaah : (
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.872
Hoşbuldum cnm benim.amin.çok teşekkür ederimCanımmm hoşgeldiinn valla çok özledik
BENde özledim
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.873
Kızlar ben de iftardan önce tartıldım
Pazartesi:54.4
Cuma: 53.9
Pazartesi hedefime ulaşır miyım acaba. 53.4 olsam keşke
Pazartesi:54.4
Cuma: 53.9
Pazartesi hedefime ulaşır miyım acaba. 53.4 olsam keşke
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.874
cgdmk
menümSahur
Çeyrek gözleme
Peynir domates salatalık
Karpuz( Ramazan’da vazgeçilmezdir benim için)
İftar
2 hurma
1 kase domates çorbası
1 porsiyon mantar sote
bundan sonra
1 soda
1.5 lt su içmeye çalışacağım.
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.875
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.876
Yaaaaa çooook sevindim 
Ben de 61.3 çıktım
Ama iftarda...
2 k makarna 2 k mantı 1 k kabak cacık ve 1/2 güveç
Ben de 61.3 çıktımAma iftarda...
2 k makarna 2 k mantı 1 k kabak cacık ve 1/2 güveç
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.877
İnşallah ben de 61 altına düşerim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.878
Hoşbuldum canım.bende özledim sizi
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.879
hem makarnaa hem mantı mıııııYaaaaa çooook sevindim
Ama iftarda...
2 k makarna 2 k mantı 1 k kabak cacık ve 1/2 güveç
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.880
