- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.261
Nasıl yani ?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.262
Yaniii diyokiii şurda 15 hazirana sayılı gün kalmıışşş biz burda kemer sıkıcaz diye kırk takla atıyoruz sen hala patlamış mısır yiyebiliyosun valla helal olsun diyooo
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.263
Ben patlamış mısır her zman yedim diyetimin en sıkı olduğu zamanlarda bişeYaniii diyokiii şurda 15 hazirana sayılı gün kalmıışşş biz burda kemer sıkıcaz diye kırk takla atıyoruz sen hala patlamış mısır yiyebiliyosun valla helal olsun diyooo
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.264
Verano_porteno
seni ne zaman yogaya baslatiyoruz yaa? bak dun yeni bi video denedim cok begendim gene. cok seviyorum bu Five Parks Yoga kanalini. Yoga heveslisi varsa deneyin kizlar:)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.265
Once bi doktor gormem lazim sokolacim, yer hateketlerini deniorum olmuo hemen uyusuo. Cok istiorum yoksa
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.266
cgdmk
menum soyle Sabah: yarim avokado, 2 yk yulaf, 1 yk keten tohumu, 2 yumurta, maydonoz ile omlet yarin da aynisi olur benim omletten derim sen anlarsin artik
Aksam: 250 gr steak, salata , 1 bardak ayran
Toplam 1200 kal
Sporum da 1 saat aerobic, yarim saat normal tempo yuruyus 645 puan
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.267
kremsokola
sporda cok fena kizlar var ya, erken kalkan yol alir millet ne vucut yapmis cok kiskandim
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.268
ya ne sorun var acaba diger sporlarda olmuyo yogada oluyo. sinir sikismasi falan mi ki
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.269
bizim yogada bi kiz vardi offf hem acayip vucudu vardi hem de inanilmaz esnekti yaaa. bak gene aklima geldi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.270
Olabilir, dumbella calisirken de bazi kol hareketlerini yapamiorum. Belirli yerlerde bariz gucsuzluk var, burda gitmek istemiorum ama belki de giderim :) Walla su yaglarim gitsin de baska bisey istemiorum, bakalim yarin eksi gorebilecekmiyiz
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.271
| Uye Adi | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | Toplam |
| B bilinmeyenkullanici | 967.5 | 315 | 1037.5 | 942.5 | - | - | - | 3262.5 |
sueno34
| 825 | 825 | 770 | 762.5 | - | - | - | 3182.5 |
teletubbies
| 721 | 991 | 510 | 540 | - | - | - | 2762 |
|
Verano_porteno
| 0 | 510 | 1290 | 645 | - | - | - | 2445 |
pegasus07
| 560 | 665 | 900 | 0 | - | - | - | 2125 |
Zmnesrin
| 705 | 420 | 390 | 560 | - | - | - | 2075 |
|
kremsokola
| 880 | 255 | 937.5 | - | - | - | - | 2072.5 |
gonulll
| 0 | 850 | 540 | 585 | - | - | - | 1975 |
mavi1000
| 570 | 405 | 360 | 405 | - | - | - | 1740 |
| @kolera88 | 262.5 | 466.5 | 352.5 | 210 | - | - | - | 1291.5 |
bnnu
| 90 | 90 | 0 | - | - | - | - | 180 |
| @Sevgi999 | 0 | 0 | 0 | 127.5 | - | - | - | 127.5 |
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.272
Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam B bilinmeyenkullanici 967.5 315 1037.5 942.5 - - - 3262.5 825 825 770 762.5 - - - 3182.5 721 991 510 540 - - - 2762 0 510 1290 645 - - - 2445 560 665 900 0 - - - 2125 705 420 390 560 - - - 2075 880 255 937.5 - - - - 2072.5 0 850 540 585 - - - 1975 570 405 360 405 - - - 1740 @kolera88 262.5 466.5 352.5 210 - - - 1291.5 90 90 0 - - - - 180 @Sevgi999 0 0 0 127.5 - - - 127.5
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.273
hayırlı cumalar cankuşlar 
ilk kilo bildirimi benden olsun 
sporun gözünü sevim nasılda işe yarıyor 
ptesi 7o.7
cuma 69.9 sonunda altıları gördüm aşırıı mutluyum
ilk kilo bildirimi benden olsun sporun gözünü sevim nasılda işe yarıyor ptesi 7o.7cuma 69.9 sonunda altıları gördüm aşırıı mutluyum
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.274
Yaa çok güzel :) özellikle 70 ten 60 60 tan 50 geçişleri Harika oluyorhayırlı cumalar cankuşlar
cuma 69.9 sonunda altıları gördüm aşırıı mutluyum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.275
Bi bende işe yaramadı sanirim :)
En azından artı gostermedi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.276
Koruma gibi beslendiğin için gayet iyi, hafif geçirmişsinMenü veriyorum kızlar
Sabah 1 kase tarhana çorbası
Öğle patlamış mısır
Ara sütlü Nescafe
Akşam tarhana çorbası ve yoğurt
Ara yoğurt
Ara latte içtim dışarda
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.277
ben tadini sevdim yogurtlu halinin, ama kilo verdirdi mi verdirmedi mi hic bilmiyorum acikcasi:))
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.278
Ben yoldayım arkadaslar tartilamiyorum.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.279
Bugunku menum
Oglen: tavuklu zeytinyagli salata
Ara: dunkunun aynisi yaban mersinli protein tozlu smoothie
Aksam: 200 gr izgara et, 15-20 tane haslanmis kuskonmaz, 1 kase cacik
Toplam: 1400 kalori
Spor: 1 saat tempolu yuruyus, 20 dk bisiklet
Verano_porteno
Oglen: tavuklu zeytinyagli salata
Ara: dunkunun aynisi yaban mersinli protein tozlu smoothie
Aksam: 200 gr izgara et, 15-20 tane haslanmis kuskonmaz, 1 kase cacik
Toplam: 1400 kalori
Spor: 1 saat tempolu yuruyus, 20 dk bisiklet
Verano_porteno
- 4 Mayıs 2010
- 768
- 360
- 123
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.280
Bende kilo bildirimini yapım. Adet olduğumu da söylemeden geçmiyim
Pazartesi 73.1
Cuma 72.8
Fark 0.3 kg
Buna şükür
Pazartesi 73.1
Cuma 72.8
Fark 0.3 kg
Buna şükür
Benzer Konular
