- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.201
Ne guzel ya eski gunlerim geldi aklima , 3 kisisiniz sanirim. Ogrencimisin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.202
Yok canım
Öğrenciyim
Ev büyük Allah a şükür yeni bir arkadaş daha geldi ve 7 kişi olduk
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.203
Çok güzel başlamıştım ama öğrenci evinde iken istediğim gibi devam edemiyorum ya 
sanırım bu hafta veremedim bugün aşırı yorgundum spor yapsam hiç ders çalışamayacaktım ondan spor da yapamadım temizlik yaptım
Umarım az da olsa verebilirim almak istemiyorum ama şu boğazımı da tutamıyorum
Sizin de motivasyonunuzu kırıyorsam kusura bakmayın ya
sanırım bu hafta veremedim bugün aşırı yorgundum spor yapsam hiç ders çalışamayacaktım ondan spor da yapamadım temizlik yaptımUmarım az da olsa verebilirim almak istemiyorum ama şu boğazımı da tutamıyorum
Sizin de motivasyonunuzu kırıyorsam kusura bakmayın ya
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.204
Yok ya burda okuduklarimizla motivasyonumuz bozulmaz, sahsen katilim olmayinca motivasyonum bozuluo benim. Ama yemeden once yaz ki durduralim seniÇok güzel başlamıştım ama öğrenci evinde iken istediğim gibi devam edemiyorum ya
Umarım az da olsa verebilirim almak istemiyorum ama şu boğazımı da tutamıyorum
Sizin de motivasyonunuzu kırıyorsam kusura bakmayın ya
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.205
Tamam inşallahYok ya burda okuduklarimizla motivasyonumuz bozulmaz, sahsen katilim olmayinca motivasyonum bozuluo benim. Ama yemeden once yaz ki durduralim seni
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.206
Masallah
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.207
hahahh gel yapiyim verano evde ne varsa ondan olcak icinde ama:))
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.208
7 kisi zor cidden yemek olayi ya. ben diyetteyim kendime ayri pisiricem desen olmaz mi? hatta yemek pisirmene bile gerek yok, aksam buyukce bi salata yapsan kendine yeter zatenÇok güzel başlamıştım ama öğrenci evinde iken istediğim gibi devam edemiyorum ya
Umarım az da olsa verebilirim almak istemiyorum ama şu boğazımı da tutamıyorum
Sizin de motivasyonunuzu kırıyorsam kusura bakmayın ya
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.209
Aslında olur ama salata malzememiz her zaman olmuyor :/
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.210
Bir de yarın bir arkadaşımızın Doğum günü kutlaması var pasta yaptım ona
Yarını nasıl atlatacağım bilmiyorum
Yarını nasıl atlatacağım bilmiyorum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.211
55 dakika hızlı yürüyüş 357.5
15 dakika salınarak yürüyüş 52.5
5 dakika kürek çekme 47.5
20 dakika kondisyon bisikleti hızlı şekilde 35 filan hızı 200
40 dakika ağırlıkları çalışma yüksek ağırlık 380
Toplam 1037.5
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.212
wuhuuuuu
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.213
Spora giderken menumu yazim
Sabah saat 10da : soganli yumurta 3 yum ile , 1 muz
Aksam: 1 bucuk tabak etli kuru fasulye, 8 yk esmer pirinc pilavi ( kepekli islenmemis baya lifli bi pirinc) yaninda salata ve tursu
Spordan sonra da 1 kase yogurt yeyip gunu kapatirim.
Sporum da 1 saat zumba, 1 saat aerobic siniflari, 1 saat normal tempo yuruyus ( salona gidip gelirken) 1290 puan
Sabah saat 10da : soganli yumurta 3 yum ile , 1 muz
Aksam: 1 bucuk tabak etli kuru fasulye, 8 yk esmer pirinc pilavi ( kepekli islenmemis baya lifli bi pirinc) yaninda salata ve tursu
Spordan sonra da 1 kase yogurt yeyip gunu kapatirim.
Sporum da 1 saat zumba, 1 saat aerobic siniflari, 1 saat normal tempo yuruyus ( salona gidip gelirken) 1290 puan
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.214
cnm senın 5 kılo fazlan varmış.yanı dıkkat edersen en gec hazıran sonu hedefındesın hatta daha da yakınÇok güzel başlamıştım ama öğrenci evinde iken istediğim gibi devam edemiyorum ya
Umarım az da olsa verebilirim almak istemiyorum ama şu boğazımı da tutamıyorum
Sizin de motivasyonunuzu kırıyorsam kusura bakmayın ya
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.215
yani senin baya ayri alisveris ve yemek isine girismen gerekiyo sanirim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.216
Yemez miyim canım, kaymaklı yumurta bile yedimcgdmk keşkek hosmerım koyun yoğurdu yedınmı :)))
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.217
İnşallah ama sanki 5 değil 15 gibicnm senın 5 kılo fazlan varmış.yanı dıkkat edersen en gec hazıran sonu hedefındesın hatta daha da yakın
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.218
Evetyani senin baya ayri alisveris ve yemek isine girismen gerekiyo sanirim
bütçe de sıkıntılı idi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.219
hic farketmez cok guzelll gozukuo
Gonul isterdiki seni bi 5 kilo eksik yollayalim memlekete, diledigin gibi yee. Ah ah hic yetismez zaten bu diyetler ila herseyi batircakYemez miyim canım, kaymaklı yumurta bile yedim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.220
| Uye Adi | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | Toplam |
sueno34
| 825 | 825 | 770 | - | - | - | - | 2420 |
| B bilinmeyenkullanici | 967.5 | 315 | 1037.5 | - | - | - | - | 2320 |
pegasus07
| 560 | 665 | 900 | - | - | - | - | 2125 |
Verano_porteno
| 0 | 510 | 1290 | - | - | - | - | 1800 |
teletubbies
| 721 | 991 | 0 | - | - | - | - | 1712 |
gonulll
| 0 | 850 | 540 | - | - | - | - | 1390 |
kremsokola
| 880 | 255 | - | - | - | - | - | 1135 |
Zmnesrin
| 705 | 420 | 0 | - | - | - | - | 1125 |
| @kolera88 | 262.5 | 466.5 | 352.5 | - | - | - | - | 1081.5 |
pakizee
| 0 | 520 | 0 | - | - | - | - | 520 |
bnnu
| 90 | 90 | 0 | - | - | - | - | 180 |
[td]
mavi1000
[/td][td]570[/td]
[td]405[/td]
[td]360[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]1335[/td]
[/tr]
[tr]
[/tr]
Benzer Konular
