Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

yiitee .!.:

Kızlar ben 52 de takılı kaldım. Bu ödül şaşırtmaca olabilir mi sizce

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita Fit mutlu anne
Bu hafta birinci olan grup biziz ya, şimdi bizim ceza adımlarımız bir defaya mahsus yarıya düşüyor, değil mi?
Bugün sabah kahvaltıda cıs yemiştim ya, iş çıkışı yürüyüş yaptım biraz, 6371 adıma ulaşmışım. Çok üşüdüm, ısınmak için cafeye girdim, kahve içiyorum. 10000 adıma tamamlamak için dışarıda daha çok yürüyeyim istiyordum; ama şu an dışarısı çok soğuk. Onun için ceza adımını size bir sorayım istedim.

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Fit mutlu anne

Sabah
Suslemeli 2 ekmek
Sut

Ogle
1 ekmek, peynir salam salatalik
Pancar salatasi az

Aksam
Kuru fasulye
Az pilav, az yagsiz salata, az yogurt

Az az az
Gene oldu 1700 kalori hayret

Karin agrim var bugun, aslinda adimlari artirmak istiyorum ama belki gelemem diye menumu yazayim dedim.

Suan 7k adimim var.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

1000 kalori ödül hakkımiz var canım. Ben hemen yarın kullanicim 500 kalori ikinciye ait

Evet canım yarıya düşüyor. Bunu sayarız yani

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Geçmiş olsun alys. Benim çocuğun hastalığı da bana geçti herhalde. Kırıklık boğaz ağrısı

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Isinmak icin kahve mi icilir, hep emparyalist duzenin uydurmalari…
Daha hizli yuru

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Fit mutlu anne

Sabah
Suslemeli 2 ekmek
Sut

Ogle
1 ekmek, peynir salam salatalik
Pancar salatasi az

Aksam
Kuru fasulye
Az pilav, az yagsiz salata, az yogurt

Az az az
Gene oldu 1700 kalori hayret

Karin agrim var bugun, aslinda adimlari artirmak istiyorum ama belki gelemem diye menumu yazayim dedim.

Suan 7k adimim var.

Genişletmek için tıkla...

Smiile .!.:

Günaydın kızlar dün gelemedim, neler olmuş burda böyle

dün ofiste çok yoğundum bir de midem kötüydü eve gelir gelmez yattım.

Bu hafta 900 gr artıdayım, 58,9 geldim. (bol yemeli içmeli bir hafta sonu sonrası.) midem de düzenime öyle alışmış ki çok geldi haftasonu yaptığım, midem dün hiç iyi değildi. bu haftayı daha hafif geçirmeye çalışarak dengeleyeyim.

Ekside olanları ve birincilerimizi tebrik ederim, harikasınız


Artı cezam 3 gün 10.000 adım değil mi? Chocolita Fit mutlu anne

18 Aralık menüm

10:00
-1 kupa filtre kahve

12:30
-120 gr tavuk sote
-salata
-2 dilim ekmek

13:00
-1 fincan sade türk kahvesi

17:00
-1 adet muz
-biraz leblebi

19:00
-1 şişe sade soda

Su: 1,5 lt
Adım: 4946

Eki Görüntüle 3354607

Chocolita Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Fit mutlu anne
Nasılsın?
Maalesef kahvaltıda diyetdışı yedim.
10000 adım cezamı yapacağım.
Hepimize güzel bir gün diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Muaf olunca insanın özellikle gelip yazasi geliyor hiçbir şey yapmasam boş boş gelip sağa sola bakıyorum. Git işte ahahaja

Genişletmek için tıkla...

yiitee .!.:

19aralık
Sabah 1b.çay,1/4 tost
Öğle 1küçük dolma
Akşam 2yk pilav, 1but
Su 2lt
Spor 20dk egzersiz, 4000 adım
Chocolita Fit mutlu anne
Ödül varsa yarın ödül yapacağım.akşam yiyip şişmiyim iyice..

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

Şey ben dut nick değiştim de tanıtmayı unuttum kendimi

Genişletmek için tıkla...

Sulukuleli .!.:

Selammm arkadaslar!
Bugün bana başka bir ilden çat kapı misafir geldi.
Neden bu kadar ayrıntılı yazdım çünkü konuklarım bir kahve ile agirlayamazdim.
Ondan sonracigima dışarı gezmeye de çıkardım onları.
Öyle işte şey geçti bugün.
Ama gerçekten ölçülü gittim halbuki tek öğün yiyecektim
Yarın koşarım artık bol bol.

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Evet canım 3 gün 10bin cezan var 500 kalori de ödül hakkin var

Oowww hadi bakalim bekliyom cezanı canım

Kesinlikle ya bendee zorunluluk olmayinca yaziyorum illa

Choco yazmis evet var canım.


Profil fotondan direk sen oldugunu düsündum canım ben

Galiba diyet dışı cıslar olmuş yazdım bi 10bin canım mecbur

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Evet canım 3 gün 10bin cezan var 500 kalori de ödül hakkin var

Oowww hadi bakalim bekliyom cezanı canım

Kesinlikle ya bendee zorunluluk olmayinca yaziyorum illa

Choco yazmis evet var canım.


Profil fotondan direk sen oldugunu düsündum canım ben

Galiba diyet dışı cıslar olmuş yazdım bi 10bin canım mecbur

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Yıkım ekibi olarak bu hafta 1. grup olmuştuk ya, 10000 adım cezam bir seferlik 5000 olarak sayılabiliyormuş.
6747 adımdayım Fit mutlu anne
Cezamı tamamladım.

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

İnşallah pazartesi yeniden başlamak istiyorum dün tartı gününü unuttum da

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Üstte yazmişsin sanki pardom tamam canım

İşte bu süpersin hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Geçmiş olsun alys. Benim çocuğun hastalığı da bana geçti herhalde. Kırıklık boğaz ağrısı

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Aaa gecmis olsun, tam mevsimindeyiz, dinlenicen artik, cabucak iyilesin.

Benim yedigim bisi dokundu gibi. Yanlışlıkla acili salca almisim o mu yapti acaba

Genişletmek için tıkla...

LADY VEGA .!.:

Chocolita çok geçmiş olsun. Hastalık salgın gibi ya asla yakamızı bırakmıyor.
Sabah
Yulaf lapası
Ara 1 orta boy americano 1 ilave şekersiz bitter çikolata kaplı incir.
Öğle tavuklu salata 3 yk yoğurt
Ara 8 badem
Akşam 1 kase yoğurt çorbası, fırında kabak salata 4 yk yoğurt
Ara 1 muz
Spor 1 saat pilates
Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Çok geçmiş olsun Chocolita
Çabucacık iyileşmeni diliyorum.

Genişletmek için tıkla...