-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Çok geçmiş olsun.Çok teşekkür ederim kızlar
Kesinlikle ya gecem gündüzüm karışti, uyuyamadım bir süre sonra düzenim kaçtı saçma sapan bir durum..dışardan yemeyi hiç sevmem bir hafta dışardan yedik ama haşlama vs yani düzen falan hepsi gitti
- 30 Ocak 2017
- 13.842
- 198.360
- 598
Çok geçmiş olsun canım. Bu şekilde olacaksa bir süre izin almak daha mantıklı aklında bulunsun. Mazeretsiz kurallara uyulmadığı zaman uyarı veriliyor. Bir sonraki uyarı diskalifiye getirir. Pazartesi sabah kahvaltıdan önce tartı bekliyoruz. Menü bildirimi akşam kısa da olsa bekliyoruzCanım haklısın,herkesten çok özür dilerim hastayım hala doğru düzgün odaklanamadimhiç birşey yapamiyorum sanki...bugün ise gittim ama tekrar izin aldım, giderim çalışırım sandım ama çok yoruldum arttı sanki öksürük vs
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Teşekkür ederim canım
Evet doğru ama izin alıp uzaklaşmak istemiyorum, bugünden sonra kurallara dikkat edeceğim, menümü yazarım, zaten tartiliyorum onu unutmuyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Sabah
1 tost
1 bardak şekersiz komposto
Ara kahve 1 kare
Akşam
1 tost 1 bardak şekersiz komposto
Çay yanı 70 kalori
Su 1 lt
Adım 4 bin
Fit mutlu anne
1 tost
1 bardak şekersiz komposto
Ara kahve 1 kare
Akşam
1 tost 1 bardak şekersiz komposto
Çay yanı 70 kalori
Su 1 lt
Adım 4 bin
Fit mutlu anne
İyi geceler, bugünkü menüm
Kahvaltı; patates kavurması, 2 dilim ekmek
Kahve
1 portakal 1 mandalina
Akşam; bulgur pilavı, çorba, turşu, yoğurt
7-8 arası çay ve leblebi
Su 2 litre
Spor 7 bin adım
Fit mutlu anne
Chocolita
Kahvaltı; patates kavurması, 2 dilim ekmek
Kahve
1 portakal 1 mandalina
Akşam; bulgur pilavı, çorba, turşu, yoğurt
7-8 arası çay ve leblebi
Su 2 litre
Spor 7 bin adım
Fit mutlu anne
ChocolitaEklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İyi akşamlar maalesef yeni üye alımı yokKizlar iyi aksamlar yeni uye aliyor musunuz?ilk mesajda alinmiyor yaziyor ama bi sansimi denemek istedimm
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
nasil ya,
dur ben neyi kacirdim
İkimize de bol şans diliyorum bu hafta.
İnanır mısın dün gece sıfır uyku ile sabahı sabah ettim. Akşam telefona bakarken uykum kaçtı, uyuyamadım bir saatten sonra.
Gün içinde işyerinde iyiydim; ama akşam bir halsizlik çöktü, evde bile adım atamadım.
Dilerim yarın daha iyi bir gün olur hepimiz için.
- 8 Nisan 2017
- 57.164
- 302.833
- 698
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Günaydın kızlar 
dün gelemedim, neler olmuş burda böyle 
dün ofiste çok yoğundum bir de midem kötüydü eve gelir gelmez yattım.
Bu hafta 900 gr artıdayım, 58,9 geldim. (bol yemeli içmeli bir hafta sonu sonrası.) midem de düzenime öyle alışmış ki çok geldi haftasonu yaptığım, midem dün hiç iyi değildi. bu haftayı daha hafif geçirmeye çalışarak dengeleyeyim.
Ekside olanları ve birincilerimizi tebrik ederim, harikasınız
Artı cezam 3 gün 10.000 adım değil mi?
Chocolita
Fit mutlu anne
18 Aralık menüm
10:00
-1 kupa filtre kahve
12:30
-120 gr tavuk sote
-salata
-2 dilim ekmek
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
17:00
-1 adet muz
-biraz leblebi
19:00
-1 şişe sade soda
Su: 1,5 lt
Adım: 4946
Chocolita
Fit mutlu anne
dün gelemedim, neler olmuş burda böyle dün ofiste çok yoğundum bir de midem kötüydü eve gelir gelmez yattım.
Bu hafta 900 gr artıdayım, 58,9 geldim. (bol yemeli içmeli bir hafta sonu sonrası.) midem de düzenime öyle alışmış ki çok geldi haftasonu yaptığım, midem dün hiç iyi değildi. bu haftayı daha hafif geçirmeye çalışarak dengeleyeyim.
Ekside olanları ve birincilerimizi tebrik ederim, harikasınız
Artı cezam 3 gün 10.000 adım değil mi?
Chocolita
Fit mutlu anne
18 Aralık menüm
10:00
-1 kupa filtre kahve
12:30
-120 gr tavuk sote
-salata
-2 dilim ekmek
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
17:00
-1 adet muz
-biraz leblebi
19:00
-1 şişe sade soda
Su: 1,5 lt
Adım: 4946
Chocolita
Fit mutlu anne
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
Merhabalar
Fit mutlu anne
Nasılsın?
Maalesef kahvaltıda diyetdışı yedim.
10000 adım cezamı yapacağım.
Hepimize güzel bir gün diliyorum.
Fit mutlu anne
Nasılsın?
Maalesef kahvaltıda diyetdışı yedim.
10000 adım cezamı yapacağım.
Hepimize güzel bir gün diliyorum.
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
baltasar
Istenmeyentuyy
sexy çikolarım, yüksek artı yüzdem yüzünden grubu aşağı çekmişim, kusura bakmayın 
telafi edeceğim
- 30 Ocak 2017
- 13.842
- 198.360
- 598
Evet 3 gün 10.000 adımGünaydın kızlar
dün ofiste çok yoğundum bir de midem kötüydü eve gelir gelmez yattım.
Bu hafta 900 gr artıdayım, 58,9 geldim. (bol yemeli içmeli bir hafta sonu sonrası.) midem de düzenime öyle alışmış ki çok geldi haftasonu yaptığım, midem dün hiç iyi değildi. bu haftayı daha hafif geçirmeye çalışarak dengeleyeyim.
Ekside olanları ve birincilerimizi tebrik ederim, harikasınız
Artı cezam 3 gün 10.000 adım değil mi?
18 Aralık menüm
10:00
-1 kupa filtre kahve
12:30
-120 gr tavuk sote
-salata
-2 dilim ekmek
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
17:00
-1 adet muz
-biraz leblebi
19:00
-1 şişe sade soda
Su: 1,5 lt
Adım: 4946
Eki Görüntüle 3354607
Hep yukarı taşıyorsun bir seferde böyle olsun. Haftaya toplarsın inşallah
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Günaydın kızlar
dün ofiste çok yoğundum bir de midem kötüydü eve gelir gelmez yattım.
Bu hafta 900 gr artıdayım, 58,9 geldim. (bol yemeli içmeli bir hafta sonu sonrası.) midem de düzenime öyle alışmış ki çok geldi haftasonu yaptığım, midem dün hiç iyi değildi. bu haftayı daha hafif geçirmeye çalışarak dengeleyeyim.
Ekside olanları ve birincilerimizi tebrik ederim, harikasınız
Artı cezam 3 gün 10.000 adım değil mi?
18 Aralık menüm
10:00
-1 kupa filtre kahve
12:30
-120 gr tavuk sote
-salata
-2 dilim ekmek
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
17:00
-1 adet muz
-biraz leblebi
19:00
-1 şişe sade soda
Su: 1,5 lt
Adım: 4946
Eki Görüntüle 3354607
o arti hemen gider, sen super duenli gidiyorsun,
eski duenine donsen yeterli, cok asiri zorlama kendini.
Bolca suyuu ic, 2-3 gune tum odem gider.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
