Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

succulentt · 9 Ekim 2023

Kahvaltı yok

1 sade kahve

Öğle
1 kase Yoğurtlu ıspanak çorbası
1 tabak nohut
Çok az lahana turşusu

delfinia · 9 Ekim 2023

Chocolita .!.:
Evet canım onu da kurallara eklemiştim. 2 hafta üst üste eksi gören kişilerin ödül hakkı var

İki hafta üst üste eksi gören kişiler ne ödül alıyordu?

Chocolita

delfinia · 9 Ekim 2023

Merhabalar,
Tebrikler

baltasar

Chocolita gruplar iki haftada bir hep güncellenecek mi?
Hayırlı olsun yeni gruplar.
Sabah doktor randevum vardı.
Öğlen dışarıda 1 lahmacun yedim, 1 ayran içtim.
İyi haftalar herkese.

Minik Duduklu Tencere · 9 Ekim 2023

Geçen haftaya göre -900 gr önceki haftaya göre. -600 o.O

Chocolita · 9 Ekim 2023

LADY VEGA .!.:
Sonuç benim için tatmin edici Cemoşum yapı olarak hızlı kilo veren biri değilim 25 kgden fazla verdim ve 3 senedir diyetteyim. Vücut alıştığı için diyetisyende bana senin için hedefimiz aylık 500 gram demişti. İstikrarlı olduğu sürece az çok benim için hiç önemli değil. Vesile olduğunuz için Cemoos ve Chocolita size çok teşekkür ederim canım kızlar

Asil sorumluluk bilincin ve gosterdigin hassasiyet için biz çok teşekkür ederiz canım iyi ki bizimlesin

prensesss016 .!.:
ben bu cezayı eliptik yaparak tamamlasam olurmu?
fotografını çeker atarım ekranın
çünkü ben yürüyüş yapamam akşam 8 de eve dönüyorum işten
dışarı çıkmak gibi bi lüksüm yok ev ahalisi beni beklerken

Olur canım

delfinia .!.:
İki hafta üst üste eksi gören kişiler ne ödül alıyordu? Chocolita

+300 kalori ödül

Berrfeelinda · 9 Ekim 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Geçen haftaya göre -900 gr önceki haftaya göre. -600

Yetişiyorum sanaa acele etmediğin teşekkürler

delfinia · 9 Ekim 2023

Chocolita .!.:
+300 kalori ödül

Çok sevindim. :KK9:

Berrfeelinda · 9 Ekim 2023

Kiz üzülme yaa sonuçta gidiyo biseyler belki yağdan gidiyidur 600 gr 2 Paket margarin eder

Minik Duduklu Tencere

MissPeaceful · 9 Ekim 2023

Selam kizlarr

Bugun ilk is gunum o yuzden biraz gec kaldim. Sabah 7 de acele tartildim ama cok mutlu olamadim acikcasi.. -400 gram. Bende ilac falan kullandim umarim ondandir

Cemoos · 9 Ekim 2023

Kızlar şuan daha yeni geldim daha kahvaltı yapmadım.
Kahvaltıdan sonra tartilara bakicam.
Sonuçları yazarım.
+ Kilo alanlar yada yerinde zayanlar adım cezaniz var haberiniz olsun.
2 hafta üst üste kilo verenlere ödül düşünmedim daha choyla bı konusalim ama hafif tatlı olabilir aksama yazarız onu da.
Gruplara da bı bakayım.

Berrfeelinda · 9 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Kızlar şuan daha yeni geldim daha kahvaltı yapmadım.
Kahvaltıdan sonra tartilara bakicam.
Sonuçları yazarım.
+ Kilo alanlar yada yerinde zayanlar adım cezaniz var haberiniz olsun.
2 hafta üst üste kilo verenlere ödül düşünmedim daha choyla bı konusalim ama hafif tatlı olabilir aksama yazarız onu da.
Gruplara da bı bakayım.

Benim geçen haftaki ödül duruyor bugün kullansam nasil olur

Deenniizz · 9 Ekim 2023

Chocolita .!.:
Merhaba yine yeniden bir başka diyet topigiyle karşınızdayım. Peki neden?

Bundan önce "Birlikte yeniden başlayalım" konumla, baskı altında hissettiğim diyet konularından da özellikle kaçtığımı düşünürsek katı kuralların olmadığı, sadece destek ve motiveyle insanların kilosunu takip edebileceği rahat bir ortam oluşsun istemiştim. Ama o kadar rahat ettik ki kilo aldık Disiplin olmayınca olmuyormuş demek ki

Demem o ki, biz de artık şu taşın altına elimizi bir koyalım. Biraz cesaret edip kural ve disiplinle yaptığımız işin hakkını verelim. Belki yarışarak kurallarla gelen baskı hissi de azalır ve daha keyifli hale gelir
Rekabet güzeldir
Hadi biraz terleyelim

O zaman hazırsanız eski ponçik topigimize veda edip
Disipline edilmiş yeni topigimizle gücün karanlık tarafına geçiyoruz
Eki Görüntüle 3303196

Yöneticiler
Chocolita
Cemoos

Kurallar ve Cezalar

Her gün menü paylaşımı yapılacak.
Yemek fotoğrafı göndermek yasak.
İsterseniz menü şeklinde yazın, isterseniz sadece "diyet yemeği yedim" şeklinde yazın fark etmez.
3 gün mazeretsiz menü paylaşımı yapmayan ve 2 hafta, gününde tartı fotoğrafı paylaşmayan kişiler uyarılıp devamında diskalifiye edilecek
Pazartesi günü sabah aç karnına tartilinacak
Başarı sıralaması için tartıya kilo yüzdesi ekleyeceğiz

Kilo yüzdesi bulma

65 kilo biri 1,5 kilo verirse yüzdesi ne olur?

1,5 ÷ 65 × 100 = 2,307

Kilosunun %2'sinden fazla vermiş

Diyet dışı şeyler yerseniz "diyet dışı beslendim 200 üzeri kalori aldım" şeklinde bilgi verilecek
Diyet dışı şeylerin (abur cubur, hamur işi, yağlı şekerli yiyecekler mayonez vb. soslar) adı yazmak 7.000 adım ceza sebebidir.
(Gizli tutulacak ki diğer arkadaşlarımızında canı çekmesin)
Taşkınlık, fazladan 200+ kalori 10.000 adım ceza sebebidir
Her gün en az 20 dk egzersiz yapılacak
Günde en az 8-10 bardak su içilecek

Haftanın sonunda hiç kilo verememiş arkadaşlar önümüzdeki hafta icinde 3 gün 10.000 adım atıp ekran görüntüsü gönderecek
Ay sonunda hiç kilo vermemiş arkadaşlar uyarılacak. Devamında diskalifiye edilecek
Ay sonunda 2 kilodan fazla verememiş arkadaşlar bütün hafta boyunca 10.000 adım atıp ekran görüntüsü gönderecek
Adım sayar ekran görüntüsünde tarih ve saat yer alacak
Küçük bebeği olan ya da sağlık problemi olan arkadaşlarin adım süresi en az 45 dakika egzersize çevrilecek.
Ceza egzersizlerinde kanıt beklenir.
Adım sayar konusunda mazereti olan arkadaşların gösterebileceği kanıtlar;
1- Seçtikleri bir egzersiz programının sonuç ekran görüntüsü
2- Akıllı saat fotoğrafı
3- Spor aleti varsa süre göstergesinin fotoğrafı
Cezalar 24 saat içinde uygulanır. Hastalık vb. mazereti olan arkadaşların cezası ertelenir
Belirtilen durumlar dışında cezaların esnetilmeye çalışılması uyarı sebebidir

Kurallar ve cezalar uygulanmadığı takdirde uyarılıp devamında diskalifiye edilir

Gruplar ve Yıldız savaşları

Grup üyeliği kapanmıştır.
Üyelerin ideal kilosuna ulaşması, ayrılması, diskalifiye edilmesi gibi durumlarda yeni alım yapılacak, konuya katılım sağlayan arkadaşlara öncelik verilecektir.

Gruplar 2 haftada bir kurayla belirlenecek
Hafta bitiminde 3 grup arasında en çok kiloyu veren grup 1. olup gruba en çok katkı sağlayan kişiler grubun yıldızı seçilecek.
Grubun yıldızı, karşı grupların yıldızları dışında seçtiği bir kişiyi grubuna dahil edip, yerine kendi grubundan birini gönderecek.
Yıldızlar, bir sonraki hafta 1. lik için savaşacak.
Kazanan gücünü gösterecek!

Ödüller
2 haftalık sonuçta düzenli eksi gören bütün grup üyelerinin 1 gün +300 kalorilik ödül hakkı olacak
1. olan grubun ceza adımları bir kereye mahsus yarıya düşürülecek
2 gün menü, su ve egzersiz bildirimlerinden muaf tutulacak

Yıldız savaşlarının kazananı 1 hafta geçerli dokunulmazlık kazanacak.
(Günlük menü, egzersiz ve su bildirimi yapmasa bile diskalifiye edilemeyecek)
1000 kalorilik ödül hakkı olacak

2. nin kurallara uymakla beraber +500 kalorilik ödül hakkı olacak

İstediğini alan kadınlar görmek istiyoruz!

Sexual Chocolates
Cemoos
@Artemissisipi
Berrfeelinda
S succulentt
Minik Duduklu Tencere
sweetgirlcandy
MissPeaceful

Yıkım Ekibi
Chocolita
@UcanSupurge
@Sulukuleli
@Brokilo
@LADY VEGA
@Pembe Lotus

Grup Alfa
@accessdenied
baltasar
delfinia
yiitee
@prensesss016
@Ucmelekannesi
Beyaz leylak

Kazanan 1. Grup Kilo Yüzdeleri

2. Grup Kilo Yüzdeleri

3.Grup Kilo Yüzdeleri

9 Ekim Yıldız Savaşçıları
Bilir kişi
Accessdenied
Baltasar

9 Ekim Yıldız Savaşları 1'incisi
Eki Görüntüle 3314556

B A L T A S A R

16 Ekim Yıldız Savaşçıları
?
?
?

Grup Üyeleri Boy Başlangıç 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta Aylık
Sonuç Hedef
Chocolita 160 82.50 81.20 81.20 80.70 57
Artemissisipi 168 55.60 55.1 53.80 59.90 50
Bilir kişi 170 95 92.35 90.35 89.60 75
Yiitee 158 56.10 - 54.70 ? 50
Sulukuleli 169 73 72.8 71.60 71.90 60
Prensesss016 160 58.7 57.70 57.15 57.10 53
Cemoos 152 60.65 58.25 57.65 56.70 55
Tenceresiz Kaldım Anne 157 89.60 87.8 88.1 87.50 65
Sweetgirlcandy 167 81.50 79.85 80.75 ? 60
Pembe Lotus 158 78.80 78 77.30 76.20 55
Delfinia 169 102.7 101 99.90 99.20 70
Accessdenied 153 58.25 57.30 56.15 56.35 55
Brokilo 170 91 90.4 89.90 90.60 70
Succulent 165 63.60 63.10 61.60 57
Lady Vega 158 55.6 55.60 55.20 50
Baltasar 154 54.30 52.90 52.15 50
Ucmelekannesi 156 91.65 90.55 90 70
Uçan Süpürge 170 99 96.90 95.85 70
Misspeaceful 175 99 ? 80
Bendenizefenim 160 71.7 70.40 57
Beyaz Leylak 163 80.5 80.30 63

ben. erdeyim gruplarda

Chocolita · 9 Ekim 2023

Tartı göndermeyenler

sweetgirlcandy

yiitee

Sweet yazmadı hiç ya haberi olan var mı iyidir inşallah

Cemoos · 9 Ekim 2023

Bilir kisi .!.:
Benim geçen haftaki ödül duruyor bugün kullansam nasil olur

Olur kullanabilirsin.
Birde ikinci olduğun için 500 kalori var ama bence ikisini de kullanma artı görme bide

Cemoos · 9 Ekim 2023

Chocolita .!.:
Tartı göndermeyenler
sweetgirlcandy
yiitee

Sweet yazmadı hiç ya haberi olan var mı iyidir inşallah

Ahsen hasta galiba chocum pazartesi doktora goturucem yazmış Haziran annelerine.

Chocolita · 9 Ekim 2023

bendenizefenim .!.:
ben. erdeyim gruplarda

Şimdi ekliyorum canım senin kesin kararını almadan eklemek istemedik gördüm ama girmek istemişsin

Berrfeelinda · 9 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Olur kullanabilirsin.
Birde ikinci olduğun için 500 kalori var ama bence ikisini de kullanma artı görme bide

Yok ikisi çok olur haftaya küme düşerim

ama bugün bi ihtiyacım var gibi gerçek bir ödüle hasret kaldım

Chocolita · 9 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Ahsen hasta galiba chocum pazartesi doktora goturucem yazmış Haziran annelerine.

Tamam canım. Sweet ve yite dışında herkesin tartisi geldi

Beyaz leylak · 9 Ekim 2023

Kilo veren herkesi tebrik ederim

şimdi gidip grup arkadaslarima bir bakayim

bu yildiz savaşlari da çok hosuma gitti okumasi bile eglenceliydi diyete yeni basladigim ve bu hafta regl olacagim icin haftaya çoğu ödemden olussada epey kilo veririm diye dusunuyorum.O yüzden birincilik uzerinde ciddi iddaliyim

@Chocolita

Cemoos emekleriniz icin tesekkurler

Beyaz leylak · 9 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Çarşamba tartilip Perşembe buraya yazmissin.
Şimdi baktım 200 gram gayet iyi bu günden sonra kaçamak yapmazsan haftaya en az 1-1.5 kilo eksi olur bence

Nasil kaçamak yapayim demoklosun kılıci gibi cezalar tepemden asılıyor

insallah canim ayda 1.5 kilo duzenli gitse 2 ayda 12 kilo eder hadi 10 olsun cok buyuk fark eger verirsem dua edecem sizlere

Grup Üyeleri	Boy	Başlangıç	1. Hafta	2. Hafta	3. Hafta	4. Hafta	Aylık Sonuç	Hedef
Chocolita	160	82.50	81.20	81.20	80.70			57
Artemissisipi	168	55.60	55.1	53.80	59.90			50
Bilir kişi	170	95	92.35	90.35	89.60			75
Yiitee	158	56.10	-	54.70	?			50
Sulukuleli	169	73	72.8	71.60	71.90			60
Prensesss016	160	58.7	57.70	57.15	57.10			53
Cemoos	152	60.65	58.25	57.65	56.70			55
Tenceresiz Kaldım Anne	157	89.60	87.8	88.1	87.50			65
Sweetgirlcandy	167	81.50	79.85	80.75	?			60
Pembe Lotus	158	78.80	78	77.30	76.20			55
Delfinia	169	102.7	101	99.90	99.20			70
Accessdenied	153	58.25	57.30	56.15	56.35			55
Brokilo	170	91	90.4	89.90	90.60			70
Succulent	165	63.60	63.10	61.60				57
Lady Vega	158	55.6	55.60	55.20				50
Baltasar	154	54.30	52.90	52.15				50
Ucmelekannesi	156	91.65	90.55	90				70
Uçan Süpürge	170	99	96.90	95.85				70
Misspeaceful	175	99	?					80
Bendenizefenim	160	71.7	70.40					57
Beyaz Leylak	163	80.5	80.30					63

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Üye

Nirvana

Nirvana

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

🪻⚘️🌱🌹🍀

🪻⚘️🌱🌹🍀

Benzer Konular