Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

labellevie · 23 Ocak 2024

İyi geceler hanımlar, yeni menü paylaşabiliyorum.
22 Ocak pazartesi menüm
Kahvaltı; peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim kızarmış ekmek, çay

Kahve

Akşam; çorba ve peynirli makarna

1 armut

3 litre su
Bugün arkadaşım geldi zaten kendime göre esnettiğim İsveç diyetini bitirdim.
spor yapamadım

Chocolita

Fit mutlu anne

Goklerce · 23 Ocak 2024

Pazartesi
08.30
2 lokma ekmek,pekmez

12.30
3 YK menemen, 1 dilim peynir, zeytin 1 dilim ekmek, kuşburnu

18.30
1 tabak pırasa, yoğurt, 1 dilim ekmek

Cay ile hurma
Şu: 1.5 lt

Fit mutlu anne

Chocolita

Goklerce · 23 Ocak 2024

Fit mutlu anne .!.:
Geçmiş olsun canım

10 bin ceza kestim canım yarın çekersin 7bin cezan da vardı yapmadın bu hafta 2 gün 10bin olarak yazıyorum

Şey galiba bizim grubun cezaları yarıya inmiş pek katkım olmasa da bu hafta kazanan grupta gördüm kendimi

Chocolita .!.:
Çok geçmiş olsun iş konusunda da hakkında hayırlısı olsun inşallah güzel bir fırsat
Ama yarın sabah tartı bekliyorum canım

Alys mekana giris yapti

Geçmiş olsun arri inşallah atlatır dönersin aramıza

Şimdi canım @yiitee sen ara vereli 1 ay olmuş. Yeni bir başlangıç tarihi atmak ister misin yoksa son kilolardan devam mı edelim? Çünkü son durumda ay sonu kilo verememis olduğun için büyük bir ceza gelecek. Ceza işime de gelir dersen aynen devam edelim. Yok zaten 1 ay izinliydim yeni tarih atalim dersen öyle yapicam

Bu hafta halledersin sen

Sağol canım

İnşallah canım, sorunum belli aslında suyu çok az içiyorum, onu arttirmam gerek çabalıyorum ama inşallah artar

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Gecmis olsun dilekleriniz icin sagolsun..tek tek alinti yapamadim.

Günaydin bu arada.
Bu sabah cocuklarin beslenmesini ben hazirladim. Onlari yolcu edip tartilacagim.
En son 72 dim herhal burdan izne ayrilmadan once

Chocolita ?

Hedefim Minik.
Bol sebze ve proteinli beslenmek
Mutlaka 1 meyve yemek
30 dk yürüyüs veya 5-10 dk kas calismasi

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Chocolita

Cemoos

Guncel tarti

Chocolita · 23 Ocak 2024

Arrietty_ .!.:
Chocolita Cemoos

Guncel tarti

Tekrar hoş geldin arricim Boy ve hedef bilgini de alayım

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Chocolita .!.:
Tekrar hoş geldin arricim Boy ve hedef bilgini de alayım

Ay pardon
Boyum 157
Son hedefim senelerdir 50 kg

Chocolita · 23 Ocak 2024

Arrietty_ .!.:
Ay pardon
Boyum 157
Son hedefim senelerdir 50 kg

27 Kasım 72 kiloymussun canım hiç almamissin nerdeyse ödem de o +2 ye

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Chocolita .!.:
27 Kasım 72 kiloymussun canım hiç almamissin nerdeyse ödem de o +2 ye

Baya sismistim aslinda ilaclarla. 30 Aralikda 76,5 i gordum. Fakat hepsi ilaclardan diye takmadim acikcasi. Su 1 hafta gecince suan insallah son kullandigim ilaclarida vucuddan atinca ,yola devam

Chocolita · 23 Ocak 2024

Arrietty_ .!.:
Baya sismistim aslinda ilaclarla. 30 Aralikda 76,5 i gordum. Fakat hepsi ilaclardan diye takmadim acikcasi. Su 1 hafta gecince suan insallah son kullandigim ilaclarida vucuddan atinca ,yola devam

Kilona göre yine grup alfa da yerini aldın

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Chocolita .!.:
Kilona göre yine grup alfa da yerini aldın

Tenk yu baby

Chocolita · 23 Ocak 2024

Melegimkorusun tartı bekliyorum canım

Chocolita · 23 Ocak 2024

Acayip bir şişkinlik var arkadaşlar. Dün yediğim yoğurdun içine 2 büyük diş sarımsak atmistim. O yaptı herhalde. Sarımsak aşerdim resmen. Felaket durumdayım ve + geldim

Alys · 23 Ocak 2024

Chocolita .!.:
Acayip bir şişkinlik var arkadaşlar. Dün yediğim yoğurdun içine 2 büyük diş sarımsak atmistim. O yaptı herhalde. Sarımsak aşerdim resmen. Felaket durumdayım ve + geldim

Sarimsaga deger

Chocolita · 23 Ocak 2024

Alys .!.:
Sarimsaga deger

Dimi ama eheh keşke dün atma imkanım olsaydı. Malesef olamadı. Bundan sonra zor ertelerim

Melegimkorusun · 23 Ocak 2024

Selam arkadaşlar geç uyandım arada saat farkına olunca geçe kaldım kusura bakmayın
Geçen hafta: 75,2
Bu hafta: 74,5
F: 0,7
Yüzde: 0,930

Chocolita

Fit mutlu anne

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Regl oldum. Bir bu eksikdi

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Spor icin toparlanmamisim daha

Ilk ögün
2 haslanmis yumurta
1 dilim cheddar

Oglen
Cevizli labne ve hindi fume ve koy ekmegi ile sandevic

Ara
Kucuk muzlu muslibar

Ara
Kirmizi portakal

Aksam
Kucuk kase Arpa sehriye corbasi
Kucuk kase yarisinda patates salatasi
Yarisinda havuc trator

Su 1,5 L
2500 adim

Chocolita

Cemoos

Fit mutlu anne

Arrietty_ · 23 Ocak 2024

Alys senin icin yarin yine makro /kalori sayimina basliyorum

Alys · 23 Ocak 2024

Arrietty_ .!.:
Alys senin icin yarin yine makro /kalori sayimina basliyorum

Ben de baslasam ya

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency